冲刺性间歇训练的生理学特点及能量代谢特征研究

研究目的:探究冲刺性间歇训练(Sprint interval training,SIT)的生理学特点、能量代谢特征及性别差异,为日常训练提供理论基础和实践依据。研究方法:选取16名健康活跃男女受试者进行功率自行车SIT急性测试。采集其在运动过程中的摄氧量(VO2)、通气量(VE)、心率(HR)、血乳酸(BLa)、呼吸交换率(RER)以及主观感知疲劳指数(RPE)等生理学指标,并计算三大能量代谢系统的供能水平。研究结果:(1)SIT过程中磷酸原供能与有氧供能水平基本保持稳定,糖酵解供能水平呈逐渐下降趋势(P<0.05),总能量消耗呈轻微下降趋势(P<0.05)。(2)SIT过程中BLa水平呈逐渐上升趋势,其中,男性BLa波动范围为7.2±1.2mmol/L~12.1±1.1mmol/L,女性BLa波动范围为6.1±1.0mmol/L~11.5±0.9mmol/L。(3)男性与女性在SIT工作期内平均VO2分别为36.7±5.6ml/kg/min和25.6±3.3ml/kg/min,峰值VE分别为1.48±0.29L/kg/min和0.95±0.16L/kg/min,均具有显著性差异(P<0.05)。(4)男性在SIT运动中的三大能量系统供能水平均高于女性(P<0.05),但两者在各项指标上的变化趋势基本一致。研究结论:(1)SIT是一种以极限负荷运动形式,通过控制糖酵解代谢来调节既定生理适应的训练模式。(2)典型SIT方案能诱发11.5mmol/L~12.1mmol/L最高乳酸平台,可有效发展机体无氧耐力与心肺功能适应。(3)健康活跃青年男性在SIT过程中的摄氧量水平、通气量水平以及三大能量系统的供能水平均高于女性,但两者在生理学特点及能量代谢特征方面所表现出来的趋势与规律是一致的。

优秀青年沙排运动员躯干力量与跳跃、冲刺、变向表现的相关性

以国家沙滩排球集训营20名青年运动员为研究对象,通过生物反馈飞马测试训练仪评估其躯干力量,通过原地纵跳、助跑纵跳评估其跳跃表现,通过30 m直线冲刺及分段成绩评估其冲刺表现,通过T型跑评估其变向表现。结果显示:青年沙滩排球运动员躯干矢状面力量最强,其次为冠状面和水平面,其中躯干后伸力量显著高于前屈力量,躯干右侧屈力量显著高于左侧屈力量;冠状面和水平面力量与跳跃表现显著相关(r=0.519~0.831,P≤0.05),水平面力量的显著性更高,躯干水平面力量与冲刺表现呈现一定的相关性(r=-0.517~-0.693,P≤0.05),随着冲刺距离加长,相关性不断增强;躯干矢状面前屈、后伸力量与T型跑显著相关(r=-0.469~-0.478,P≤0.05),水平面力量与T型跑非常显著相关(r=-0.740~-0.744,P≤0.01);多元回归分析表明,躯干力量对跳跃表现影响最大,其次是变向表现(R^(2)=52%,P≤0.05),随着直线冲刺距离的增长,躯干力量的影响不断增大,但不具有显著性。建议青年沙滩排球运动员体能训练注重躯干后伸及旋转练习,进而优化跳跃和变向表现。

绳梯练习对11~12岁儿童30m直线冲刺速度影响的实验研究

目的:探讨绳梯练习对11~12岁儿童30m直线冲刺成绩的影响,进一步验证其对儿童的益处和适用性,为制定科学的儿童训练计划提供依据。方法:以大兴体育运动学校11~12岁的短跑队队员为实验对象,进行为期9周(2次/周,15min/次,于周一、周三上体育课时进行练习)的实验研究。将其分为实验组和对照组,每组男生与女生各8名,两组儿童无显著性差异(P>0.05)。其中,实验组除日常训练外,还要进行绳梯练习,对照组仅完成日常训练内容,不进行绳梯练习,测试收集30 m冲刺成绩数据进行分析讨论。结果:实验结果表明,通过9周干预训练后,实验组儿童的30m直线冲刺成绩相比对照组有显著性差异(P<0.05),且成绩提高幅度优于对照组。结论:实验组儿童30 m冲刺成绩提高幅度优于对照组,绳梯练习对于提升11~12岁儿童30m直线冲刺成绩有积极作用。

宣汉县:冲刺千亿目标

“百强晋位,冲刺千亿”,一路上,看到这样充满豪情的标语,不由为宣汉县近年来的高质量发展而喝彩。在成功晋级全国百强县之后,宣汉县正向2027年冲刺千亿的目标迈进。在宣汉县正达凯先进智造产业园项目建设现场,高耸的大型现代化装置和钢结构的厂房正加紧建设,每天,有数千名施工工人忙碌着,大型工程车辆穿梭不断,到处是一片繁忙而火红的建设场景。

中欧班列装卸忙 全力冲刺“开门红”

来自沈阳海关的数据显示,2023年前11个月,沈阳中欧班列共开行732列,同比增长30.5%,开行数继续保持东北地区首位。去年以来,为促进发挥区位优势,全力支持国际物流大通道建设,沈阳海关实施4项改革支持中欧班列高质量发展。

浅谈高考作文冲刺阶段的升格策略

高考作文的总体要求是:“立意高远,感情真挚,构思新颖,语言流畅,书写工整”。其中“感情真挚”是其中的一个重要方面。因为高考作文要求在审题立意时必须以“真情实感”为基本依据,因而要使自己的作文“与众不同”,“升格”为优秀作文,必须要有真情实感作支撑。从历年高考作文的情况来看,高考作文的审题立意也确实存在一些问题。但是,高考作文在时间上的要求和内容上的限制是非常严格的。因此,在高考作文冲刺阶段必须要有“升格”的意识和要求。本文从审题立意、文体形式、结构完整、语言亮点四个方面进行高考作文冲刺阶“升格”展开策略研究。

PAP效应下后蹲对田径运动员冲刺和垂直跳跃能力的影响

文章探讨了PAP效应下后蹲对田径运动员冲刺及垂直跳跃能力的影响。研究表明,恰当的后蹲训练可以通过神经肌肉的活化增强运动员的爆发力,从而提高运动员的冲刺速度及跳跃表现。文章对后蹲产生的机理及其促进冲刺技术与跳跃动作的效果进行了分析,建议制定综合性后蹲训练方案,内容涉及训练频率、强度及动作变化等方面,同时应注重对训练过程的监测和调节。文章对田径教练在训练过程中充分发挥PAP效应、优化训练成效等方面具有一定的实践指导作用。

华驰水产呼吁行业关注鱼类“血”健康,要用5年冲刺2个亿

华驰水产用10年时间厚积薄发,开启“以血为源”新时代,5年冲刺2个亿目标!过去的20年间,从1.0时代的华扬~?达克菌到2.0时代的华扬~?应激宁Ⅲ型,再到3.0时代针对水产病毒性疾病推出的华扬~?肽系列产品。华扬的每一次技术创新与突破,几乎都能引领行业开启一个崭新的时代,推动动保技术大踏步向前迈进。

勇夺“王者”之位 西凤冲刺“双百亿”

2023年,西凤实现了营收超百亿的小目标,这给西凤打了一剂“强心针”,不仅印证了西凤“高端化全国化”战略的成功,更预示着凤香型白酒拥有广阔的发展前景。进入2024年,西凤乘胜追击,先后在广东、河南等省外地区开展“春耕行动”,开启新一轮的全国化扩张,向着“重回一流名酒序列”的最终目标冲刺。

持续深化“三个年”全力冲刺当先锋

为全面贯彻落实省委“新春第一会”精神和全省科技系统“改革重塑年、大抓落实年、能力提升年”活动,强力推进“创新深化”和“315”科技创新体系建设工程,2024年,衢州市科技局因地制宜制定“三个年”工作落实方案,将目标任务细化、实化、具体化,确保工作部署可操作、能落实、见实效,全力以赴抓效能、抓落实、抓发展,为衢州发展新质生产力提供硬支撑、硬基础、硬保障。扎实开展“改革重塑年”活动,在“重塑”上有新作为。

跑好开局“第一棒”——河南省资源环境调查二院有限公司全力冲刺首季开门红

钻机轰隆作响,车辆来回穿梭,职工有序忙碌……2月22日,走进位于汝州市小屯镇的河南省资源环境调查二院有限公司所属的河南省豫西煤田地质勘察有限公司煤矿水灾害治理施工现场,一派大干快上、争分夺秒的火热景象。“新年刚过,我们就着手安排项目复工工作,去年承揽的32个在建项目已全面施工作业。”河南省资源环境调查二院有限公司(以下简称该公司)总经理、党委副书记、副董事长冯跃封介绍。

中欧班列装卸忙全力冲刺开门红

新年伊始,江苏连云港中欧班列有序装卸作业,一辆辆卡车在堆场往来穿梭,工人们操作大型机械24小时轮班作业装卸过境集装箱,全力冲刺首月"开门红".

冲刺间歇训练方式对有氧、无氧能力的影响及差异分析

目的:从骨骼肌无氧代谢角度比较不同冲刺间歇训练(SIT)方式对有氧、无氧能力的影响并分析其影响因素,意在针对不同训练目的制定科学合理的训练计划。方法:48名受试者随机分为8%阻力系数冲刺30s的训练方式A(A,n=10),9%阻力系数冲刺30s的训练方式B(B,n=9),8%阻力系数冲刺45s的训练方式C(C,n=10),9%阻力系数冲刺45s的训练方式D(D,n=8)进行为期4周,每周3次,5组,间歇5min的SIT训练。训练前后进行有氧和无氧能力相关测试(CMJ、立定跳远、30m、VO_(2max))、无氧功率(3个指标)、肌肉功能测试包括表面肌电(8个指标)、等速肌力(8个指标)测试。结果:(1)四种SIT对有氧、无氧测试成绩的影响:A方式可显著提高立定跳远、30m、VO_(2max)成绩(P<0.05);B方式可显著影响CMJ、立定跳远、30m、VO_(2max)成绩(P<0.05);C方式可显著提高30m、VO_(2max)成绩(P<0.05);D方式可显著提高30m冲刺成绩(P<0.01);ABD方式对VO_(2max)的提升效果具有显著性差异(P<0.05);(2)四种SIT影响有氧、无氧能力的因素:A方式在无氧和等速中筛选出3个因子解释对爆发力的影响,贡献率为75.89%,对速度和有氧能力未筛选出相关因子进行解释;B方式在无氧、肌电、等速中筛选出3个因子可解释对爆发力的影响,贡献率为65.09%,对速度和有氧能力未筛选出相关因子进行解释;C方式可在肌电、等速中分别筛选3个和5个因子对速度、有氧能力进行解释,贡献率为82.28%;D训练方式可从肌电和等速中筛选5个因子解释对爆发力和速度的影响,贡献率为81.68%,该方式对爆发力提升效果有限;(3)四种SIT方式后有氧、无氧测试成绩的差异肌电和等速因子的贡献率为37.15%,未筛选出无氧因子进行解释。结论:(1)冲刺时间为30s的A、B训练可作为爆发力训练的方式,四种SIT训练均可作为提升速度素质的方式,提升有氧能力时可选取A、B、D训练方式;(2)无氧和骨骼肌因素可作为解释四种SIT训练效果的重要贡献变量;(3)四种SIT训练方式造成无氧、有氧能力的差异与下肢骨骼肌平均功率频率及屈膝峰值力矩有关,但可解释程度有限,与Wingate峰值/平均功率及无氧功率递减率无关。

第14届全运会跆拳道运动员速度冲刺及下肢肌肉特征相关性分析

对第14届全运会跆拳道运动员速度冲刺及下肢肌肉特征进行相关性研究。运用文献资料法、实验法、数理统计法和对比分析法对58 kg、68 kg、-80 kg、+80 kg运动员身体速度冲刺能力及其下肢肌肉特征进行分析。结果表明:跆拳道运动员的灵敏速度表现受感知反应、短距离直线冲刺能力、跳跃能力和下肢肌肉最快速度作用发力的力量有着一定的差距,跆拳道运动员灵敏程度和速度的快速反应受到主要影响的原因为运动员的感知以及短10 m距离冲刺能力。建议:国内优秀跆拳道运动员在专项训练中应考虑将结合信号刺激的灵敏速度测试作为体能测试的重要部分。

重剑冲刺技术的运动学特征分析研究

目的:通过重剑运动员冲刺动作的运动学和冲刺动作特征的相关性研究,进一步了解冲刺动作的本质,为重剑运动的技术训练、体能训练提供一定的理论支撑和思路。研究方法:运用文献资料、专家访谈、测试和数理统计等研究方法,分析吉林师范大学34名重剑运动员冲刺动作的运动学特征,运用索尼高清摄像机采集重剑运动员冲刺动作的关节角度、重心水平速度峰值等运动学指标,运用SPSS 21、Fastmove 3D Motion等相关软件进行处理。研究结果显示:冲刺技术动作运动学主要特征主要表现为用时短,速度快,关节活动范围和进攻距离大,这也是不同等级重剑运动员之间的差异所在。冲刺技术动作的运动学特征在不同性别的重剑运动员中没有显著性差异,在不同等级的重剑运动员中存在显著性差异。即:优秀运动员重心水平速度峰值、持剑手水平速度峰值更高,肩关节、膝关节的角度更大、角速度更快。因此,提高关节活动范围可以有效增加重心水平速度,尤其是髋关节活动范围和重心水平速度峰值,二者具有显著正相关。

激活后增强效应对田径运动员冲刺能力的影响

目的:基于激活后增强效应(Post-activation potentiation)原理,对比运动员在不同强度与不同恢复时间上的运动表现,分析PAP效应对田径运动员冲刺能力的影响,探寻两种强度诱导后的最佳恢复时间,为PAP效应在田径项目中的运用提供一定参考。研究方法:采用杠铃负重深蹲(801RM%与90%1RM)对田径运动员进行诱导,并在各恢复时间点(4、8、12分钟)分别进行30M冲刺,并记录时间。研究结果:(1)与基准值相比,80%1RM诱导后,其4、8、12分钟30M冲刺能力有所增加,在恢复12分钟后进行冲刺的成绩最好(P<0.05);(2)与基准值相比,90%1RM诱导后,在4、8、12分钟30M冲刺能力增加,且在12分钟成绩最好(P<0.05)。研究结论:(1)PAP诱导方案中采用80%-90%1RM杠铃深蹲,能够有效提高田径运动员30米冲刺能力;(2)基于PAP诱导效应,90%1RM杠铃深蹲效果大于80%1RM,在恢复时间方面12min效果最好。

高三冲刺阶段中等水平学生英语总复习策略探究

高三英语冲刺阶段是高中英语教学的最后阶段,如何在这宝贵的时间内提高学习效率,对于教师和学生来说都是至关重要的。尤其是中等生基础差,底子薄,在英语科目上,一直没有较大的突破,因此英语教师应根据教学提纲,结合学生实情,充分利用好时间,制定合理的复习计划,基于高考英语题型教授适当的答题策略,来使中等学生的英语成绩能够有所提升。

以开局就冲刺的状态推动学校高质量转型发展我校召开2023年春季学期干部大会

2月20日上午,我校召开2023年春季学期干部大会,传达学习2023年全省教育工作会议精神,安排部署学校2023年春季学期各项工作。大会强调,2023年是全面贯彻落实党的二十大精神的开局之年。大会由校长夏旭主持。校领导詹兴文、邓少辰、曾维陆等出席大会。夏旭作总结讲话时强调,开年这场学校新春第一会,希望大家从舒适的懒散的幸福的过年的气氛中回过神来,充满紧迫感,只争朝夕,以强烈的责任意识和片刻不能等待、片刻不能迟疑、片刻不能懈怠的精神状态,擂起奋进的金鼓,一刻也不耽误,提前完成全年各项任务。

大英农商银行冲刺开门红

为落实四川农信2023年“开门红”工作视频会议精神,大英农商银行成立了由党员和业务骨干组成的“开门红”工作突击队,奋力冲刺新年业务开门红。