常照镜子可减缓衰老

女性大多很喜欢照镜子,俄罗斯的科学家发现,女性爱照镜子是有科学根据的,多照镜子对身体健康好处多多,可以让人体保持健康,还能减缓衰老。

早衰症患者减缓衰老有良方

据报道,一项最新的研究指出,家庭小药箱里常备的维生素C或许能治疗成人早衰症.这项研究成果发表在2010年1月的《美国实验生物学会联合会杂志》上.

减缓衰老正当时肌肤抗氧化

阳光紫外线、灰尘污染，还有绚丽的彩妆，这些弥漫在生活中看似平常的细节，都是让肌肤氧化的元凶，而氧化又是加快老化的始作俑者!对于惜美如金的OFFICE LADY们来说，当然不会忽略这些美丽杀手，于是常常会冒出这样不现实的想法，多希望每天能戴着坚固的抗氧化面罩生活，这样就可以做无龄美女。其实在我们使用的种种抗老产品中，抗氧化早就不是新鲜的词汇了。它一直是皮肤科专家关注的重要项目。只是在环境恶化的今天，“抗氧化”被提到了一个从未有过的高度。

终生定期运动有助减缓衰老

英国一项最新研究指出,终生有规律地运动不仅有益身体健康,还能减缓衰老速度。英国伦敦大学国王学院、伯明翰大学等机构研究人员在新一期《衰老细胞》杂志上报告说,他们对125名身体健康、年龄在55岁至79岁之间的业余骑行爱好者展开了一系列测试,并将结果与一组身体健康但不经常运动的成年人对比。研究发现,定期运动的太极拳爱好者肌肉质量和力量并未因年龄增长而减小,体脂肪和胆固醇水平也没有随年龄的增长而增加。

《自然》子刊：延缓衰老新希望，梅奥科学家发现清除体内衰老细胞能够有效减缓衰老及老年疾病

最近，美国梅奥医学中心的研究人员使用他们开发的“senolytic”药物靶向清除“老龄”鼠衰老细胞，发现能够减少骨吸收（破骨细胞分解骨的过程），维持或增加骨形成，最终使其骨量增加、骨质增强，预防与衰老相关的骨质疏松。

修女啤酒不含酒精减缓衰老

都说日耳曼民族是世界上最爱啤酒的民族，他们离不开啤酒就像离不开空气。在德国，就连一贯“严肃有加、滴酒不沾”的修女们，也爱自已动手酿造啤酒。“修女啤酒”是马勒多夫修道院的招牌。

几种可减缓衰老的养生方法

人到老年,各种器官都开始衰老、退化,主动作为,可减缓衰老的发生。下面几种养生方法对人很有帮助。防止下颌骨萎缩,保护好牙齿是关键人的脸从青春饱满到两颊凹陷,是面部骨骼萎缩导致的。下颌骨是脸上最容易萎缩的部位,从掉下第一颗牙齿起,支撑着它的下颚骨就开始萎缩了。

七种食物减缓衰老（上）

皮肤老化，出现雀斑、皱纹等是自由基增加的最典型的症状，想减缓衰老的速度，那就多吃一些抗氧化食品吧。

衰老的抗氧化疗法

衰老是宇宙的自然规律，是最终进入死亡的统一法则。然而，随着人类科学的发展，人的生命可通过科学的方法，减缓衰老的进程，使人们在这个世界上的存活时间延长，生活质量提高，保持充分的生命活力，直到临终前的最后一刻。

德国人热衷抗衰老

德国有一个抗衰老医学会，他们专门帮助人们减缓衰老速度，让人变得更年轻。抗衰老的目的就是让“50岁的人看起来只有40岁”。抗衰老医学会负责人沃尔夫教授说，德国人对抗衰老十分感兴趣，近两年全国涌现出30多家“防老”医院’或诊所，到这里治疗的人，从30岁到80岁都有。医生根据不同人的具体情况，通过运动、音乐、饮食等，对生活方式进行调节，并辅助使用一些药物，帮助人们减缓衰老。

每天坚持5件事抗衰老

当你变老时，皮肤会开始失去水分，更容易受损。美国“健康捕捉点”网站介绍了5种自然方法，能减缓衰老并且保持皮肤年轻。

谈谈抗衰老食品

下面五大类食物和锻炼在帮你减肥和减缓衰老中起关键作用。

延缓心肌衰老和损伤新的基因

德国研究人员在老鼠身上发现一个可以减缓衰老和心脏病发作后心肌细胞死亡的特殊基因。他们确定在老年老鼠中更低活性和心脏病发作后积极性减弱的基因名称为PNUTS。通过提高PNUTS基因的活性，研究队伍减缓小鼠衰老心肌，也降低了心脏病发作后心脏肌肉的受损。该研究发表于《自然》杂志上。

延缓衰老 促进健康 纽崔莱天然类胡萝卜素胶囊春意上市

延缓衰老、保持身体健康一直都是人类相当关注的焦点,历代帝王们都曾寻找长生不老之药以令自己青春永驻,却都以失败告终。然而,随着现代科学研究的发展,通过一些活性物质减缓衰老的速度、促进身体健康已成为可能,在已被发现的活性成分中,类胡萝卜素在延缓衰老、促进健康等多方面有着出色的表现。纽崔莱天然类胡萝卜素胶囊,提供多种天然来源的类胡萝卜素,可延缓随年龄增长所致的组织器官功能减退或细胞组织形态结构老化,并适用于接触致突变物质的人群,帮助减少致突变物对机体的损伤程度,为岁月注入活力,绽放生命之春。

老年保健要诀——散步养生

美国加州大学洛杉矶分校著名的老年病学专家大卫·苏罗曼教授经过多年的潜心研究后指出：散步是适合于老年人的最佳运动。他认为：散步运动量不大，快慢可自行调节，而且绝对安全，对促进老年人的心血管健康尤有好处，是老年人减缓衰老最有效和最简单的方法。

常食"三皮"减少皱纹

人们在饮食中,一般不喜欢食用猪肉皮、鱼皮、虾皮,殊不知,这"三皮"营养丰富,既可减缓衰老,又可明显减少皱纹. 据营养学分析表明,猪肉皮的蛋白质含量是猪肉的2.5倍,碳水化合物含量比猪肉高4倍,而脂肪含量只有猪肉的1/2,而且猪肉皮所含的蛋白质是优质的蛋白质,猪肉皮所含蛋白质的主要成分是胶原蛋白和弹性蛋白,胶原蛋白约占总蛋白的58%.因此,进食猪肉皮可补精益血,滋润肌肤,光泽头发,减缓衰老.

健身益寿食红薯

红薯又叫山芋、地瓜。含大量淀粉．是一种易被人们吸收的优质淀粉。红薯中含有丰富的蛋白质、维生素C和胡萝卜素等。有助于增强人体的抗病力和减缓衰老。其中亚油酸是人体必须从食物中摄取的一种脂肪酸．是激化大脑功能的重要营养素，

中老年朋友的精力管理(下)

规律运动身体是革命的本钱,运动是身体的保障。坚持规律运动,可以保持旺盛活力,减缓衰老速度。中老年朋友的事业和家庭都到了比较稳定的阶段,有的已经退休,有足够的时间和精力进行锻炼。

食物中的“脑白金”

"脑白金"顾名思义就是大脑中的重要物质,如果大脑血液中的"脑白金"浓度能达到年轻时的水平,人体各系统就会按年轻时的状态去新陈代谢,各种"衰老"症状也就消失,各种因"衰"而引起的疾病就可能消失或减少.

解密蜂王浆

坊间流传一个故事：一男生见到舅母推着一辆手推车，上面坐着一个样子不满周岁的孩子。男生就问他的舅母：“您照看的小孩是谁？”舅母回答说：“是你的舅父啊，他昨晚吃了太多蜂王浆。”这当然是个笑话，却反映了蜂王浆减缓衰老的作用，已被人们所认识和近乎夸张的宣传。发现蜂王浆的作用，是养蜂者对人类健康的一个伟大贡献。