减肥训练营的建立及其组织相关因素的分析

肥胖已被公认为一种全球性流行性疾病,减肥已经成为一种热潮,作为一种新型的体育产业,减肥训练营迎合了市场发展需求。运用文献资料、逻辑分析等研究方法,在审视当前减肥现状的基础上,从减肥训练营的概念入手,探讨其建立的可行性与必要性。并从科学锻炼与合理饮食两方面对减肥训练营的组织模式进行了探索,最后从教练团队、锻炼内容、锻炼方法、营销战略、服务质量等几个方面探析了其成功组织的相关影响因素,旨在为减肥训练营的开展提供可行性参考。

减肥训练对学生身体自尊影响的实验研究

采用实验法和心理测量法,实证研究了减肥训练对学生身体自尊的积极影响。实验结果表明减肥训练对学生身体自尊有显著的影响,表现在身体自我价值感、运动能力、身体状况、身体吸引力及身体素质等方面的提高。同时发现减肥训练对男女学生的影响是不同的,主要表现在:实验前男生在身体自我价值感、运动能力、身体吸引力方面略高于女生,而女生在身体状况、身体素质方面略高于男生。实验后男生在各因素上都略高于女性,因此可以粗略判断减肥训练对男生身体自尊的影响可能略大些。

大学生肥胖现状与减肥训练对策研究

肥胖已成为21世纪全球最主要的公共卫生问题,而近年来正处于青少年时期的大学生肥胖率也在明显上升。大学生肥胖问题已逐渐被高校及相关学者所重视,研究大学生肥胖发生情况及所要采取的相应对策是为祖国建设输送生力军、提升全民素质所必须要做的。该文在总结大学生肥胖现状、分析大学生肥胖影响因素的基础上,提出了大学生减肥训练的对策,以期有所借鉴。

大专院校女生减肥训练的个案研究

目前各大专院校肥胖的女生为数不少,这给学习技术动作带来不便,并在心理上造成了不小的压力。文章探讨大专院校女生减肥训练的方法,旨在为女生的减肥训练提供帮助。

瑜伽减肥训练方案设计研究

文章针对肥胖人群的基本特点,通过对瑜伽的内涵以及发展特征和价值的介绍,结合减肥训练的生理学意义和瑜伽减肥的训练原则及方法,对肥胖人员运用瑜伽减肥的训练方案进行设计。

有氧运动和力量训练相结合对减肥效果影响的研究

肥胖是指身体内堆积了过多的脂肪,脂肪是人体多余的热量贮存,从而使人的体重和体脂超出了正常水平。肥胖不仅影响到人类的健康,也给人们的工作和生活工作带来许多烦恼。有氧运动和力量训练能够促进脂肪消耗,是运动减肥的一种方式,通过氧运动和力量训练这两种运动方式相结合,可以有效帮助人体减少脂肪,提高新陈代谢,对减肥具有明显的效果,因而是较为理想的减肥手段。

高职院校肥胖大学生减肥前后身体意象变化的实验研究

研究主要探讨42次减肥训练对肥胖大学生身体意象的影响。以80名大学生为研究对象,并以身体意象量表的前测成绩按性别随机分配到实验组、对照组共四组,每组各20名。对照组实施体育课活动,实验组则进行减肥训练,训练频率为每天0.5h,共30h。利用多因素方差分析对数据进行处理,研究显示减肥训练有助于提升肥胖大学生的身体意象,减肥训练对男生身体意象的改善要优于女生。

问答

Q我是女生，最近想进行减肥训练。听有些教练说除了进行有氧练习以外，还要做一些抗阻力训练。我特别害怕生长出像男生那样的大肌肉块，请问我该怎么办呢？A首先请放心，女性进行抗阻力训练很难生长出像男性那样的大块肌肉。因为肌肉的生长除了需要抗阻力训练的刺激，对激素水平也有要求。男性体内的雄性激素能够加速蛋白质的合成，从而较易达到发达肌肉的目的。而女性体内的雄性激素水平非常低，即使拼命进行抗阻力训练，也很难长出粗大的肌肉。

健康比苗条更重要

有些悲剧是无法避免的，或者说依靠人类现有的能力与科技水平是躲不过的，比如自然灾害。更让人痛惜的是。一些本可以避免的悲剧却发生了，比如，辽宁省17岁的花季少女张婉婷。刚接到大学录取通知书，即将步入大学校园的她，因为对自己的身材不甚满意，希望通过减肥实现“华丽转身”。然而在减肥集中营进行减肥训练11天后，她意外地猝死了。