减速训练在网球运动员正手击球训练中的应用及效果的实验性研究

本文采用文献资料法、实验法、访谈法、数理统计法等方法,对网球运动员的减速训练进行实验性研究,总结分析减速训练对网球运动员减速能力的影响以及减速能力对网球运动员正手抽球稳定性的影响,以期为网球运动以及网球教学及训练的研究提供参考。

下肢运动中的减速及其训练

采用文献资料法对下肢运动中减速的定义、目的、生理机制、作用、主要影响因素和训练进行研究,旨在引起我国体育工作者对减速的重视,更深层次地了解竞技体育中的减速。研究认为,减速以不同的类型普遍存在于下肢运动中。减速的主要目的是在最短时间内降低或终止身体动量,并提高随后再起动或变向的运动表现和完成比赛动作。减速的生理机制主要基于拉长——缩短周期和肌肉的离心收缩。减速的作用在于影响着运动员的运动表现和损伤风险。减速受到多种因素的影响,减速技术、力量、动态平衡等是影响减速的主要因素。为了提高下肢运动中的减速能力,应该采用更有针对性的训练方法进行训练。