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大强度负荷抗阻训练对雪橇运动员上肢和躯干力量素质及出发环节竞技表现的影响
被引量:
8
1
作者
武大伟
宿元
朱志强
《首都体育学院学报》
CSSCI
北大核心
2019年第6期549-552,569,共5页
为探讨大强度负荷抗阻训练对雪橇运动员力量素质和出发环节竞技表现的影响,采用80%~100%1RM抗阻训练对国家队13名雪橇运动员(男7名,女6名)进行15周、每周3次的上肢和躯干力量训练;比较运动员训练前后的1RM卧拉、1RM卧推等5项专项力量素...
为探讨大强度负荷抗阻训练对雪橇运动员力量素质和出发环节竞技表现的影响,采用80%~100%1RM抗阻训练对国家队13名雪橇运动员(男7名,女6名)进行15周、每周3次的上肢和躯干力量训练;比较运动员训练前后的1RM卧拉、1RM卧推等5项专项力量素质评价指标和0~2m段出发时长、2~4m段出发时长2项技术指标。结果:训练前后雪橇运动员的上肢和躯干的最大力量素质及出发时长差异均具有显著性;训练后雪橇运动员1RM卧拉重量出现6.25%~38.46%的增幅,雪橇运动员1RM卧推重量出现8.11%~43.75%的增幅,雪橇运动员出发时长降幅为3.03%~13.16%。结论:雪橇运动员上肢和躯干的最大力量、爆发力与出发时长存在相关性,最大力量素质的提高是缩短出发动作时长的条件之一;大强度负荷抗阻训练可以显著提高雪橇运动员的最大力量和爆发力,80%~100%1RM强度负荷力量训练符合雪橇运动员发展上肢和躯干最大力量和爆发力素质训练的要求。
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关键词
雪橇运动
抗阻力训练
力量素质
出发环节
下载PDF
职称材料
题名
大强度负荷抗阻训练对雪橇运动员上肢和躯干力量素质及出发环节竞技表现的影响
被引量:
8
1
作者
武大伟
宿元
朱志强
机构
哈尔滨体育学院
山东科技大学基础部
出处
《首都体育学院学报》
CSSCI
北大核心
2019年第6期549-552,569,共5页
基金
冬季运动管理中心国家队科技服务采购(CSYB2016/08)
文摘
为探讨大强度负荷抗阻训练对雪橇运动员力量素质和出发环节竞技表现的影响,采用80%~100%1RM抗阻训练对国家队13名雪橇运动员(男7名,女6名)进行15周、每周3次的上肢和躯干力量训练;比较运动员训练前后的1RM卧拉、1RM卧推等5项专项力量素质评价指标和0~2m段出发时长、2~4m段出发时长2项技术指标。结果:训练前后雪橇运动员的上肢和躯干的最大力量素质及出发时长差异均具有显著性;训练后雪橇运动员1RM卧拉重量出现6.25%~38.46%的增幅,雪橇运动员1RM卧推重量出现8.11%~43.75%的增幅,雪橇运动员出发时长降幅为3.03%~13.16%。结论:雪橇运动员上肢和躯干的最大力量、爆发力与出发时长存在相关性,最大力量素质的提高是缩短出发动作时长的条件之一;大强度负荷抗阻训练可以显著提高雪橇运动员的最大力量和爆发力,80%~100%1RM强度负荷力量训练符合雪橇运动员发展上肢和躯干最大力量和爆发力素质训练的要求。
关键词
雪橇运动
抗阻力训练
力量素质
出发环节
Keywords
Luge
resistance training
strength
starting performance
分类号
G863 [文化科学—体育训练]
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题名
作者
出处
发文年
被引量
操作
1
大强度负荷抗阻训练对雪橇运动员上肢和躯干力量素质及出发环节竞技表现的影响
武大伟
宿元
朱志强
《首都体育学院学报》
CSSCI
北大核心
2019
8
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