核心稳定性力量训练对提高青少年单板U型场地运动员出槽高度的影响研究

把核心稳定性力量训练与单板U型场地技巧训练实践相结合,旨在通过在陆地训练中应用核心稳定性力量训练提高运动员对身体控制能力,增强身体的稳定性,保证出槽高度,提高完成动作的质量,从而提高单板U型场地滑雪项目的运动成绩.在核心稳定性力量训练前的冬训中,对青少年单板U型场地技巧运动员的出槽高度进行测试,在夏训中引入核心稳定性力量训练,在其后的冬训中对运动员的出槽高度再次进行测评,前后进行比较分析,结果表明:通过克服自重训练、不稳定器械训练、综合器械训练3种训练形式进行实施,核心稳定性力量训练对运动员有非常显著性的影响.

单板滑雪U型场地运动员出槽高度影响因素及提高途径研究

单板滑雪U型场地项目已成为我国在冬奥会中的潜优势项目,但是我国运动员出槽高度、动作难度、动作多样性与国外优秀选手还存在一定差距。其中,出槽高度是一个非常关键的因素,它能决定空中滞空时间,进而影响空中动作完成的质量和难度。该文运用文献资料法、录像观察法、专家访谈法等方法对单板滑雪U型场地运动员出槽高度的影响因素进行了研究,并针对性地提出了提高出槽高度的方法和途径。研究认为,运动员的下肢弹跳力、运动员出槽瞬间的速度、运动员出槽瞬间的起跳技术、运动员出槽后再次入槽的技术是影响单板滑雪U型场地运动员出槽高度的主要因素。通过提高运动员的下肢弹跳力以及出发时的高度并减少滑行阻力、改进运动员出槽瞬间的起跳技术以及出槽后再次入槽的技术等,可有效提高运动员的出槽高度。