关于青少年射击运动员气手枪击发规律性训练的浅析

射击项目里一致性是实弹密度集中的关键因素,一致性的训练就从击发规律抓起,要做好击发规律需要做好:一是准备动作的规律,二是击发动作的规律与规范。通过抓击发时间的规律,带动了击发前面的准备动作,击发时的压扳机动作,击发后的保持动作,一套动作程序的规律,有了规律就有了动作一致性。通过压扳机的规律性训练,让压扳机动作形成条件反射,让运动员自己感觉到只要进入到瞄区,食指自不而然的就会不停加压,做到了无意识响枪的动作。本论文通过用预报击发时时间与实际击发时时间做对比的方法,增加运动员对动作细节的时间概念,从而加强了动作的规律。经过以上训练过后,运动员感觉到击发时盯靶、抢扣的问题解决了,无意识响枪,心情就轻松多了,完成完整练习时心理负荷小了,敢打了。虽然在短时间里结果提高不太明显,但是一旦规律性击发的风格养成以后,对运动员的身心发展与走向更好层次的训练奠定了良好的基础。