论直道跨栏跑的分段跑

在总结十几年跨栏跑教学和训练的基础上 ,提出了组成直道跨栏跑技术结构的三个部分 ,即起跑和疾跑、途中跑、终点冲刺。并阐述了这种和短跑极其相似 ,但又和短跑有不同结构的三个技术阶段在教学中的具体操作和运用。目前 ,这种提法在我国尚属首次。

800米跑的战术

一份对21名世界一流水平的田径运动员和42名波兰运动员分析资料,为我们提供了以下统计数字,从中得出了800米跑的最佳战术解答。1.

鼻呼吸 提高耐力的新方法

俄罗斯耐力跑教练雅基莫夫副教授在中央竞技体科所科研人员的协助下,对”中长跑选手训练中通过安排鼻呼吸分段跑练习改善心血管系统的供氧能力”进行了研究,证明通过利用不同的呼吸方法可以提高运动成绩.他建议:1、除了上呼吸道系统功能紊乱者之外,所有运动员都可以采用鼻呼吸.2在习惯于鼻呼吸的过程期间,运动员可能会出现头痛的症状,一般过半小时这种痛感就会消失.在这种情况下,必须降低训练课中鼻呼吸练习的负荷量和强度.

田径间隔训练法讨论

过去曾經有人采用过少量的間隔跑。当查托倍克把間隔跑作为主要的訓练內容而获得震动全世界的成績后,間隔訓练法就被广大教练和运动員认为是最先进的方法。在外国采用“間隔法”的术語相等于我国“重复法”或“变換法’的概念。目前,在专家們之間普遍认为不用間隔訓练法(工作与休息定时交替),則任何一个运动員决不可能达到全国或世界的等級水平,拒絕采用这种訓练方法,工作能力就不会得到最快的提高。

提高耐力的新方法——鼻呼吸跑

近来,俄罗斯《田径运动》杂志开展了径赛运动员呼吸方式的大讨论,其中,雅基莫夫副教授发表的《再谈径赛运动员的呼吸方式》一文,透露了他所领导的教练组在中央竞技体科所科研人员的协助下,在中长跑选手的训练中通过安排鼻呼吸分段跑练习来改善心血管系统的供氧能力,从而提高运动成绩的情况。本刊将全文译出,供有关人士参考。

俄罗斯田径专家谈查普林的长跑训练体系

乔·查普林,美国华盛顿大学教授,他以培养出亨利·罗诺和彼得·科恩奇这样的长跑明星和肯尼亚今天众多出类拔萃的运动员而闻名世界。去年夏秋,查普林应俄罗斯田协的邀请,赴俄国举办了几次长跑训练讲座和实际课教学。下面是他的主要训练理论、经验和俄罗斯田径专家的分析研究。

老专家谈男子中跑训练

谢尔盖·阿列克谢耶维奇·巴库罗夫,是目前俄罗斯国家田径队从教历史最长、年龄最大、经验最丰富的教练员。在其53年的教练生涯中,共培养出70多名运动健将,此外,他还就田径中长跑运动员的训练问题撰写了大量专著和论文,在国内外田径界享有相当高的声望。更为可贵的是,年近八旬的巴库罗夫仍然继续担任优秀选手的教练员。

高原训练的特点

国际田联1994年2月出版的《田径新探索》杂志刊登了有关高水平运动员高原训练实际问题的有关资料。下面是这些在国际田径界一些知名的教练和专家提供的有关高原训练资料的简介。这些教练和专家是,伊·鲍曼(德国运动员D·鲍曼和什·弗兰克的教练),彼·

覃东泽400米比赛的全程节奏与战术安排——以2012天津大运会田径比赛为例

对覃东泽参加2012年天津大运会田径比赛400米的全程节奏与技术安排进行分析和总结。着重探讨覃东泽个人技术和体能特征对400米比赛节奏的影响,并就该次比赛的战术安排进行分析总结,为今后的训练、竞赛工作提供参考。