浅谈凌洁平衡木分腿后手翻的训练

分腿后手翻是体操世界冠军凌洁平衡木成套动作中的一个重要动作。通过总结该动作的训练经验得出 :平衡木分腿后手翻的技术要点是“蹬”和“撑” ;坚持运用有针对性的保护帮助手法可有效地建立正确动力定型 ;在训练过程中要掌握火候 ,由地面过渡到低木、再上高木循序渐进 ,惟此才会水到渠成。

竞技体操

G832.02从九运会体操比赛分析我国第28届奥运会男子体操后备力量的现状=Analysis of present conditions ofChinese male gymnastic reserve force for 28thOlympic Games from the gymnastics competitions inthe 9th National Games[刊,中,A]／王进(广州体育学院研究生部),马飞(广州体育学院研究生部)//南京体育学院学报.-2003,17(2).-94.97表2参7(SJ)体操//9届//全运会//28届//奥运会//男子//比赛//