提高青少年花样游泳运动员倒立动作的技术探讨

倒立动作是花样游泳训练中难度较高的一项基本动作,其训练的技术水平要求高,需要运动员提高在水中的重心感和身体的控制力,本文提出采用池边低位倒立、浮简练习、陆上肩倒立等方法突破技术难关,并提出采用倒立作者模仿、陆上橡皮拉力训练、节拍器或敲拍练习节奏感等方法提高划手技术的技巧.

在划臂过程中手指间隙的变化对游泳推进力的贡献作用的探讨

依据阻力与速度的平方成正比这一流体动力学基础定律 ,以创新的思维形式提出手指分开划水这种新的划臂技术 ,它的理论基础依据为手掌的阻力系数与手掌对水的有效表面积成一次方函数关系 ,而手掌的阻力系数与手掌的划水速度则为二次方关系。由此可推论 ,手指分开划水可在高速划水过程中增大它的对水表面积 ,而且它的推进力系数则以平方级数增加。

采用深水进行蛙泳初学的效果分析

蛙泳技术比较复杂，因而，蛙泳教学的选择是很重要的。从目前少儿蛙泳教学情况来看，先分解后配合的教法是人们普遍采用的。其教法在蛙泳初学教学中有一定的有效性。但如期望少儿能够在较短时间内尽快学会蛙泳，这种常规教法的效果并不十分理想。怎样才能使少儿更快学会蛙泳呢?

自由泳的划水技术以及配合呼吸练习

上一期＂精益求精＂栏目为大家介绍了多种自由泳腿部的练习方法,目的是为了使身体在水中形成良好的流线型并保持较好的身体位置。本期将在此基础之上为您介绍自由泳的划水技术以及配合呼吸的练习方法。本期我们主要介绍了四种自由泳划手的基础技术练习方法。下一期我们将为大家介绍自由泳划手技术的提高练习方法。自由泳的划水效果与身体位置密切相关,所以,在学习划手技术的练习时不可以忽略腿部的练习方法。