关于短跑途中跑前蹬阶段的机制探讨

短跑途中跑支撑时期的前蹬阶段 ,缩短前蹬时间是减小制动冲量的主要因素 ,鞭打式着地技术和高重心跑是缩短前蹬时间重要的技术环节。前蹬是后蹬必备的准备阶段。

应用冲量分析跑的前蹬技术的方法

跑的动力来源虽受人体肌肉原动力,生理,解剖、心理等多方面因素影响,但作为跑的技术的力学分析,则可把跑的动力看成摆动腿沿髋关节轴的积极下摆着地和腿部诸伸肌群在后蹬时蹬伸用力两部分组成,前一部分取决于摆动腿下摆时贮存的能量,后一部分则取决于在人体有支撑时,腿部肌群协调用力产生的爆发性收缩的效果。

前蹬腿练与用

蹬腿是指抬腿屈膝并蹬直大小腿力达脚跟,蹬腿就实战式可分为前蹬腿、后蹬腿。实战式即后腿直立或稍屈,前腿屈膝抬起,勾脚尖以脚跟领先向前蹬出,力达脚跟,亦可送髋脚掌下压,力达脚前掌。前蹬腿的使用变化较多,它直线运动,速度快,力量大,不易防守,而且配合步法运用,变化多,易于在不同距离上使用,深受广大格斗爱好者的喜欢,下面就前蹬腿的练习与应用作简单介绍。一、动作要领:屈膝高抬,快速连贯。

腿在体前活动的幅度和力度对短跑训练的影响

在短跑途中跑中,前蹬动作既有制动(维持人体动态平衡)作用,又有后蹬前的储能作用。所以,前蹬动作的质量在短跑中至关重要。在短跑训练中要重视腿在体前的活动状态,即加大腿在体前活动的幅度和力度有助于缩短前蹬时间,减小制动冲量;同时提高了后蹬时的所需能力而双赢。

100米短跑优秀运动员前脚着地技术的诊断

100米短跑项目是我国的落后项目。我国已有一些文章探讨前脚着地的“扒地”技术的重要性,公认前脚着地的扒地技术是减少水平速度制动的关键技术。但是系统的定量分析不多,特别是很难取得世界一流100米短跑运动员比赛情况下的可靠的生物力学指标。本文的目的是探讨短跑着地技术的制约因素及其定量诊断的参考指标。实验数据取自R·Mann等人对美国奥林匹克队15名男子短跑(100米)运动员的5次高水平比赛中的测试数据。

王军霞长跑的运动学特点

为探讨王军霞长跑技术特点,为运动员、教练员提供参考依据,采用摄影测量方法在长春富勤杯全国田径冠军赛现场拍摄了王军霞万米长跑直道和弯道技术动作,摄影频率为74格/s。用ST—87型影片解析仪分析影片,数据经平滑处理,并作统计学处理后,与其他运动员的资料进行了比较。动作时相划分:支撑阶段。前蹬:前足着地至人体重心到达支撑点正上方。后蹬:重心到支点上方至后足离地;腾空阶段。后足离地至前足着地。结果如下:王军霞万米成绩:31 min 23.24 s,腾空时间:0.125±0.009 s,支撑时间:0.153±0.005 s。

论步幅——张培萌的步幅嫌小吗?

我们的研究确断:跑的"单步"结构,存在着有机联系着的:"前蹬"(前支撑)、"后蹬"(后支撑)、"腾空"三个阶段。其中"前蹬"、"后蹬"都是"加速段",唯独"腾空"是"减速段"。张培萌突出地表现了"步频优势",应该继续发扬;对他的步长要慎重,切忌"人为地延长腾空段";关键在于继续提高跑的"内蕴质量"。相信依靠张培萌、李庆师生团队以及清华的学术优势,必然会不断取得新的更大胜利。

途中跑支撑的再认识——对体育学院普修通用教材《田径》关于途中跑支撑技术的质疑

主要对体育学院普修通用教材《田径》一书中的短跑途中跑支撑技术部分内容提出质疑。认为脚着地后，踝、膝、髋关节不应主动弯曲，做退让工作，而应主动支撑。并以这一动作环节为契机，探讨了跑的原理和现代跑的技术特点所形成的原因。认为支撑效果在短跑中仍起决定性作用。缩小腾空移动距离，相对增加支撑距离，是提高速度的根本所在。其中身体中轴肌群发力，摆动腿积极下压。

对散手和泰拳的几点研究——散手与泰拳谁更强

通过对散手与泰拳的技术、规则的比较 ,探讨各自的特点 ,以助我们更好了解两种体育项目 ,从而更好地丰富散打的技术体系。

忽雷太极拳一路(六)

（接上期）第三十五势右蹬跟 1．蹬脚转身左脚向前蹬踹，同时双拳内旋前冲（图262）； 左腿屈膝收回，身体以右脚尖为轴右转270°，面向正北落脚，同两拳变掌随体转向右平摆至腹前（图263、264）。

股后肌群在短跑中的作用

股骨前、后肌群在短跑中是一对相互制约、相互促进的协助肌群,二者协助能力的好坏将直接影响短跑技术动作的正确与否,而股后肌群的收缩能力直接影响着股前肌群的收缩力。因此,必须把股后肌群视为短跑中的主要肌群并给于足够地重视,对其施以针对性的训练。

优秀短跑运动员苏炳添的技术优化训练研究

文章采用跟踪调研法和录像解析法对优秀短跑运动员苏炳添技术优化训练问题进行分析,旨在说明专项技术优化对运动表现的影响。通过技术优化训练,达到了如下效果:(1)延长了抵足板至起跑线距离,并利用不同距离阻力跑后的后激活增强效应,提高起跑以及起跑后加速段的技术效果。(2)采用具有不同倾向性的技术训练手段,优化最大速度阶段技术,提高最大速度阶段前蹬技术效果和功率输出。(3)精细化全程呼吸节奏。(4)延缓终点跑"撞线"时机,减小终点跑前技术变化程度,保持良好的终点跑阶段身体姿态,减小着地制动力、减小过度后蹬带来的步频过度下降问题,从而保证前蹬技术效果。(5)提高平均步长,延长加速段距离,缩短速度衰减段距离,优化全程技术节奏。

鞭打技术在短跑中应用的认识

鞭打技术的成功应用可以加快摆动腿的下压速度 ,缩短前蹬的制动时间 。

浅谈短跑途中跑的着地缓冲技术

短跑途中跑主动缓冲损失动量,耗费能量,浪费时间,影响短跑的向前性。主动缓冲时过分屈膝不利于充分利用伸肌的弹力,影响后蹬的力量和速度,对重心前移无积极作用,不符合前蹬阶段人体转动力矩原理。克服方法是脚着地后在重力和惯性力的迫使下微屈“弹压”。

短跑攻关技术诊断报告

自1983年4月至1984年底,为帮助中国田径队短跑组(男子)队员改进技术提高成绩,在陈家全、黄巧叔教练的通力协作及大力支持下,我们根据不同需要先后对国家队队员(蔡建明、李丰、郑晨、刘芳、谭洪海以及林予勤、罗诚等)进行了六次(28人次)技术诊断。每次诊断后都尽快向教练与队员作了口头汇报。

短跑“扒地”动作技术运动生物力学分析

田径是各项运动的基础,而短跑又是基础性的运动项目,短跑的落后影响着许多运动项目的提高。因此,对短跑技术的研究具有深远的意义。本文通过对短跑"扒地式"动作技术分析探讨,以强调在平常的短跑教学与训练中应重视正确扒地动作技术。

短跑技术诊断报告

自1983年4月至1984年底,为帮助中国田径队短跑组(男子)队员改进技术提高成绩,在陈家全、黄巧叔教练的通力协作及大力支持下,我们根据不同需要先后对国家队队员(蔡建明、李丰、郑晨、刘芳谭、洪海以及林予勤、罗诚等)进行了六次(28人次)的技术诊断。现将这六次技术诊断报告汇总如下。一、技术诊断方法我们采用摄影分析方法收集并处理有关数据。

踝关节和脚趾关节在跑中的作用分析

分析了踝关节及脚趾关节在跑中的作用,认为充分运用好这两关节能增大后蹬力,减小后蹬角度以及前蹬阻力.

对我国12名优秀青年女子竞走运动员竞走技术的运动学研究

本文从运动学角度对参加第二届全国青少年运动会10000米竞走决赛的金冰洁等12名优秀青年女子竞走运动员的竞走技术进行了研究。除探讨了步长、步频变化的规律外,发现成绩好的运动员单步用时短,双支撑比单支撑用时短,单支撑前蹬比后蹬用时短,支撑比摆动用时短,身体重心前移距离较大,着地角相对较大,蹬地角相对较小。同时还研究了犯规状况及其主要原因,并筛选了今后用于对竞走技术进行诊断的指标。