年过半百为何不宜做剧烈运动?

康医生:我今年54岁,身体健康,但精力不如以前旺盛。我年轻时喜欢运动,擅长打篮球。近日局机关组织篮球赛,邀请我参加,可是当护士的女儿却不同意我去参加篮球比赛,理由是年过半百,参加剧烈运动容易伤身。请问,我能否参加剧烈运动?湖南省刘先生刘先生:您好!根据您现在的年龄和身体状况,建议不要参加剧烈运动。

剧烈运动对几种血清酶活性和T细胞的影响

通过对大学生剧烈运动时血清酶活性和剧烈运动及中等强度运动时外周血中Ｔ细胞总数变化的观察，发现：剧烈运动后血清磷酸肌酸激酶、磷酸肌酸同工酶、乳酸脱氢酶、α－羟丁酸脱氢酶的活性均显著升高，３ｈ后恢复。外周血中Ｔ细胞总数百分率剧烈运动后２ｈ显著下降，１２ｈ后基本恢复。中等强度运动后则无明显变化。结果提示：剧烈运动可导致骨骼肌和心肌细胞的损伤及细胞免疫功能下降。由此说明健身运动的最大心率不宜超过１８０～１９５次／ｍｉｎ。

剧烈运动引起肾功能异常变化的初步研究

目的 了解剧烈运动对肾功能影响。方法 用尿沉渣流式细胞仪 (UF 10 0 )、放射免疫等方法 ,测定45名健康男女学生剧烈运动前后尿红细胞 (RBC)、白细胞 (WBC)、管型 (Cast)、上皮细胞 (EC)、结晶 (X’TAL)、病理管型 (P .Cast)、小圆上皮细胞 (SRC)、总蛋白 (PRO)、白蛋白 (Alb)、α1 微球蛋白 (α1 MG)、β2 微球蛋白 (β2 MG)、视黄醇结合蛋白 (RBP)、N 乙酰 β D氨基葡萄糖苷酶 (NAG)及电导率等指标 ,以评价剧烈运动前后肾功能变化情况。结果 剧烈运动前后及休息后男生尿RBC、WBC、Cast、EC差异有显著性 (P <0 .0 1) ;女生剧烈运动后尿Cast差异有显著性 (P <0 .0 1) ;男女生尿X’TAL、P .Cast、PRO、SRC、Alb、α1 MG、β2 MG、RBP及NAG剧烈运动后显著增加 (P <0 .0 1或P <0 .0 5 ) ,而电导率运动前后无明显变化 (P >0 .0 5 )。结论 剧烈运动会导致肾功能异常变化。

冬虫夏草对剧烈运动后红细胞变形性的影响

在５０００ｍ长跑后红细胞的变形性下降，红细胞膜脂质过氧化物水平升高，微粘度升高，流动性下降。冬虫夏草在体外对运动后红细胞的变形能力下降有明显的改善作用，并有量效关系。

剧烈运动致横纹肌溶解及急性肾损伤2例

例1.男,24岁,因运动后腰酸伴尿少5 d,于2010年3月27日入院。患者3月22日参加1 000 m体能测试,自觉体力透支,胸闷、气急,继而摔倒,但意识清楚,医务人员给予吸氧,补充氨基酸、葡萄糖治疗后,症状缓解,自觉腰背部酸痛,尿量较前稍有减少,具体尿量不详。

剧烈运动致疲劳时不同组织LDH同工酶谱变化的研究

作者通过专门创设的手段,提取到骨骼肌组织间液,并通过血清、组织间液、心肌、股直肌与臀浅肌LDH 同工酶测定,观察了短时间剧烈运动对不同组织LDH同工酶的影响及其变化规律。

剧烈运动对尿中乳酸含量的影响

生物化学教学实验室在学生自选实验的基础上 ,探索用分光光度法对人体运动前后尿中乳酸含量进行测定。实验得出静止时人体乳酸含量约为 0 .3mmol/ L,剧烈运动后提高 5 0～ 30 0倍的结论 ,具体提高倍数视体个体和运动程度而有所差异 ,运动后休息 2 h左右尿乳酸含量可恢复正常。该实验在本科生教学实验中试做 ,效果良好 ,有利于加深同学们对 Cori循环的理解。

维生素E对剧烈运动所致肌肉损伤的保护作用

【目的】观察新兵入营后剧烈运动过程中血清肌酸激酶(CK)及乳酸脱氢酶(LDH)活力的变化,研究抗氧化剂维生素E对肌肉损伤的保护作用。【方法】将身体健康且没有经过正规体育训练的50名男性青年战士随机分为A、B、C、D、E组,其中E组为空白对照组,A、B、C组服用不同剂量的维生素E,D和E组口服相同ml/kg的橄榄油,2 h后让A、B、C、D组战士尽全力跑5km,跑完3 h后抽取5组战士静脉血测定血清CK与LDH活力。【结果】D、E组CK与LDH活力较维生素A、B、C组升高,且随着维生素E剂量的加大活性降低。【结论】维生素E能保护剧烈运动中所导致的肌肉损伤。

剧烈运动致代谢性肌肾综合征

对 6例青壮年男性因剧烈运动后出现四肢肌痛、肌红蛋白尿、血清肌酸磷酸激酶和同功酶增高。

剧烈运动致军校学员急性肾功能衰竭1例报道

1病例资料 患者,男,23岁,某军校学员。于2008年6月10日参加五公里越野训练时昏倒,20分钟后清醒,伴体温升高至39℃,经治疗体温恢复正常。次日开始出现咖啡色尿且量少,乏力,纳差。在校医院经对症治疗效果不明显。6月15日晚出现恶心、呕吐,肢体抽搐,意识不清,伴牙关紧闭。急诊入我院。

高海拔地区海拔高度与剧烈运动对血液流变性的影响

目的：探讨两个不同海拔地区剧烈运动前后血液流变性的变化。方法：对４０名平原健康青年在海捷拔３８００和５３００米两地区进行５公里越野跑前后血液流变学１０项指标检测。结果：在海拔３８００和５３００米越野跑后较前血液粘度增加，ＴＫ（红细胞变形系数）及 ＩＲ（红细胞刚性指数）减弱，ＨＣＴ（红细胞压积）和ＰＦＣ（纤维蛋白原）及 ＶＡＩ（血细胞聚集）增加。越野前在海拔５３００米较３８００米的血液粘度增加，ＴＫ、ＩＲ无显著性差异，ＰＦＣ增加显著（Ｐ＜０．０５）。其余指标升高。剧烈运动后海拔５３００较３８００米，ＩＲ一项无统计学意义，９项指标增加。结论：高原血液流变学指标的变化与高尺低氧低气压、海拔高度及剧烈运动有关。

剧烈运动引起的肾损伤

剧烈运动引起的肾损伤表现为血尿、蛋白尿、血红蛋白尿及肌红蛋白尿等．大多数均于训练后1d左右恢复正常，训练后出现的急性肾衰竭亦有报道。现就剧烈运动引起肾损伤的流行病学、临床表现、发生机制的研究进展综述如下。

补充纳米生血铁剧烈运动大鼠肝脏铁调素mRNA的表达

背景:如何提高高强度运动应激条件下人体补铁的效益,维持机体铁稳态,快速升高血色素水平成为广大教练员、体育科学研究者关注的焦点。目的:观察补充纳米生血铁对剧烈运动大鼠肝脏铁调素mRNA表达的影响。方法:将60只SD大鼠随机分为4组:安静状态补充安慰剂组、高强度运动补充安慰剂组、安静灌胃补充纳米生血铁组、高强度运动灌胃补充纳米生血铁组。结果与结论:与安静状态补充安慰剂组比较,高强度运动补充安慰剂组大鼠肝脏铁调素mRNA表达增加、血清铁浓度减低、血清总铁结合力增加、转铁蛋白饱和度减低、血色素浓度减低;安静灌胃补充纳米生血铁组、高强度运动灌胃补充纳米生血铁组大鼠肝脏铁调素mRNA表达均减少,血清铁浓度、血清总铁结合力及血清转铁蛋白饱和度均增加,安静灌胃补充纳米生血铁组大鼠血色素浓度增加,高强度运动灌胃补充纳米生血铁组大鼠血色素浓度减低,但减少程度低于高强度运动补充安慰剂组。表明补充纳米生血铁可显著抑制大强度递增负荷剧烈运动后大鼠肝脏铁调素mRNA的表达,增加肠道对铁的吸收,提升血清铁和血色素水平,减轻运动性血色素减少程度。

准备运动与放松运动对剧烈运动中及运动后颈总动脉血流速度的影响

８名男性大学生参加了下列３组实验：（１）单纯５分钟的剧烈运动（大于９０％ｏｆＶＯ２ｍａｘ）；（２）５分钟的准备运动（５０％ｏｆＶＯ２ｍａｘ）后再进行上述剧烈运动；（３）上述剧烈运动后再进行５分钟的放松运动（５５％ｏｆＶＯ２ｍａｘ）。在上述实验的同时，检测了每位被试者的颈总动脉血流平均速度（平均ＶＣＣＡ）、心率（ｆｃ）、左肱动脉平均血压（Ｐｍ），并根据血流速度参数计算出反映脑血流阻力的指标———阻抗指数（ＲＩ）。结果显示：在５分钟的剧烈运动中，不论有否准备运动，上述４种参数均明显增加。在准备运动中，平均ＶＣＣＡ和ｆｃ均有所增加，ＲＩ的增加几乎达到了剧烈运动时的水平。剧烈运动后，Ｐｍ和ｆｃ很快恢复，放松运动中这两个指标有所恢复。但是平均ＶＣＣＡ和ＲＩ在放松运动中保持着剧烈运动时的高水平。准备运动中阻抗指数明显增加提示脑血流阻力增加，这可防止由于颈总动脉平均血流速度和心率的增加而引起脑血流的过多增加（尤其是对那些有脑血管缺陷的人），有利于机体接着进行剧烈的运动。本研究中的放松运动可减缓颈总动脉血流平均速度等几种生理指标在剧烈运动后的恢复速度，使剧烈运动后机体（尤其是心脑血管调节功能差的人）的生理功能逐渐得到恢复，?

补充维生素C对剧烈运动后人体血清炎症因子水平的影响及ROS/NF-κB信号通路在其中的作用

目的:探讨补充维生素C对剧烈运动后人体血清炎症因子水平的影响及ROS/NF-κB信号通路在其中的作用。方法:随机选取20名健康男性在校大学生,分为实验组和对照组。运动开始前分别给予两组大学生维生素C片3.0 g和安慰剂口服。两组大学生分别按照75%VO2max进行跑台运动,持续时间为1 h,并于运动干预开始前10 min、结束后0 h和2 h分别采集静脉血,分离血清和血细胞,并利用ELISA法检测外周血IL-1、IL-6、IL-8含量;由血细胞中分离白细胞后,分别测定白细胞中活性氧(ROS)水平和IKKα激酶活性。结果:剧烈运动后,两组大学生外周血白细胞均明显升高,组间无明显差异;对照组外周血IL-1、IL-6、IL-8含量均表现出逐渐升高的趋势,而实验组未表现出此趋势,其中IL-1水平运动前后无明显变化。此外,两组大学生外周血白细胞中IKKα活性均表现出先升后降的变化趋势,其中实验组升高趋势明显低于对照组。而白细胞中ROS水平却表现出逐渐升高的趋势,其中以对照组升高趋势更明显,组间差异有统计学意义。结论:剧烈运动可以引起白细胞中ROS/NF-κB信号通路活化和血清炎症因子水平升高,而运动前补充维生素C可以有效抑制白细胞中ROS/NF-κB信号通路活化介导的血清炎症因子水平升高。

不同强度的运动训练及剧烈运动对血液载氧各参数的影响

本文以二种不同的运动强度对受试者进行为期六周的身体训练，并在训练的不同阶段进行４×４００ｍ间歇性剧烈运动，测定剧烈运动前后血液载氧能力各参数的变化。结果表明，运动训练在增加血容量的同时，降低了Ｈｂ浓度及Ｈｅｒ，但机体ＶＯ_２ｍａｘ仍然明显提高。剧烈运动后Ｈｂ及Ｈｃｔ均明显升高，ＰＶ减少，显示运动对血液系统产生浓缩作用。由于酸性代谢产物的积累及机械损伤作用，血液中老化红细胞增多。

Trolox削弱一次剧烈运动后泛素蛋白酶体途径对大鼠骨骼肌蛋白质的降解作用

目的:探讨抗氧化剂Trolox对运动后大鼠骨骼肌泛素蛋白酶体途径降解蛋白质的影响。方法:42只雄性SD大鼠随机分为2组,对照组24只(运动前1小时腹腔注射0.25 mlPBS溶液/100 g体重)和注射组18只(运动前1小时注射同体积Trolox,注射量30 mg Trolox/kg体重)。跑台适应3天后,从对照组选取6只作为安静对照,然后进行1次1小时大强度上坡跑,速度25 m/min,坡度5%。运动后即刻和运动后1、6小时分别从每组取6只大鼠的腓肠肌。高效液相色谱法检测3-MH含量,实时荧光定量PCR检测MuRF1、MAFbx基因表达,Western Blot检测细胞质IκBα蛋白含量,EMSA检测细胞核NF-κB结合DNA的能力,比色法检测肌肉MDA含量。结果:(1)对照组大鼠腓肠肌MDA含量在运动后即刻(P<0.01)、运动后1小时(P<0.01)、运动后6小时(P<0.05)显著高于安静时,注射组运动后即刻显著低于对照组(P<0.05)。(2)对照组腓肠肌3-MH含量在运动后即刻、运动后6小时非常显著高于安静时(P<0.01),注射组运动后即刻(P<0.01)、运动后6小时(P<0.05)显著低于对照组。(3)对照组运动后1、6小时腓肠肌MAFbx、MuRF1 mRNA含量非常显著高于安静时和运动后即刻(P<0.01),注射组运动后1小时显著低于对照组(P<0.01)。此外,注射组运动后6小时MAFbx mRNA含量显著低于对照组(P<0.05)。(4)对照组运动后即刻、运动后1小时IκBα含量较安静时非常显著下降(P<0.01),注射组运动后即刻(P<0.05)、运动后1小时(P<0.01)均显著高于对照组。(5)对照组运动后1小时细胞核NF-κB结合DNA能力非常显著高于安静时(P<0.01),注射组运动后1小时显著低于对照组(P<0.05)。结论:Trolox能减少运动产生的氧化应激,通过抑制NF-κB活性,减少运动后骨骼肌泛素连接酶基因表达,缓解泛素蛋白酶体途径对骨骼肌蛋白质的降解作用。