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循环练习法在中长跑运动员力量耐力训练中的应用
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作者 张凤扬 《拳击与格斗》 2024年第13期97-99,共3页
中长跑项目对于运动员的力量耐力素质要求相对较高。小学阶段运动员身体发育还未成熟,主要表现在呼吸系统、肌肉骨骼发育以及心肺功能等方面和成年人之间差距较大。文章从中长跑训练中力量耐力的内涵出发,探讨了循环练习法在力量耐力训... 中长跑项目对于运动员的力量耐力素质要求相对较高。小学阶段运动员身体发育还未成熟,主要表现在呼吸系统、肌肉骨骼发育以及心肺功能等方面和成年人之间差距较大。文章从中长跑训练中力量耐力的内涵出发,探讨了循环练习法在力量耐力训练中的应用,并分析了此训练方法对运动员的力量耐力产生的影响,旨在优化中长跑训练方式,提高力量耐力训练的有效性。 展开更多
关键词 中长跑训练 力量耐力训练 循环练习法
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循环训练法对足球专项学生力量耐力的影响 被引量:2
2
作者 刘伟贺 《当代体育科技》 2023年第5期47-50,共4页
循环训练法作为足球专项训练过程中重要的训练方法受到广大教练员的喜爱,但对于循环训练法运用过程中所达到的效果参差不齐。该文通过查找文献和实验方法,将足球专项学生随机分为传统训练方法组和循环训练方法组,进行10周运动干预,得到... 循环训练法作为足球专项训练过程中重要的训练方法受到广大教练员的喜爱,但对于循环训练法运用过程中所达到的效果参差不齐。该文通过查找文献和实验方法,将足球专项学生随机分为传统训练方法组和循环训练方法组,进行10周运动干预,得到相关结果。通过分析和讨论循环训练法对学生最大力量和力量耐力指数相关指标的影响,为体育教师对学生更好地进行足球训练提供更多的理论参考依据。 展开更多
关键词 循环训练法 足球专项 力量耐力 影响
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循环训练法对小学生中长跑运动员力量耐力的影响 被引量:2
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作者 刘佳慧 《拳击与格斗》 2023年第19期109-111,共3页
在田径类运动项目中,运动员的力量素质十分重要,是其取得优异成绩的重要保障。目前,业界对高年级小学生中长跑训练中耐力素质的研究相对较少,因为小学生的身体发育还不完善,心肺功能、呼吸系统也与成年运动员之间存在差距。为了提高小... 在田径类运动项目中,运动员的力量素质十分重要,是其取得优异成绩的重要保障。目前,业界对高年级小学生中长跑训练中耐力素质的研究相对较少,因为小学生的身体发育还不完善,心肺功能、呼吸系统也与成年运动员之间存在差距。为了提高小学生中长跑成绩,本研究从循环训练法的概念出发,探讨该训练方式与小学高年级学生中长跑力量耐力发展情况的关系,为体育教师科学地制订训练计划、选择训练方法提供支持。 展开更多
关键词 小学高年级 中长跑运动 循环练习法 力量耐力
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对我国优秀短距离速滑运动员力量耐力的研究——运用“最大力量能力阈”评价力量耐力水平的试验 被引量:14
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作者 陈小平 严力 +3 位作者 季林红 王子曦 陈光磊 谢天恩 《体育科学》 CSSCI 北大核心 2005年第12期46-48,68,共4页
运用“最大力量能力阈”的测试方法,对国内10名男子和10名女子优秀短距离速滑运动员的力量耐力进行测试与研究。建立了力量的检测与评价平台,从负荷重量与运动速度两个方面综合评价运动员的力量素质能力。从力量素质的结构上发现了我国... 运用“最大力量能力阈”的测试方法,对国内10名男子和10名女子优秀短距离速滑运动员的力量耐力进行测试与研究。建立了力量的检测与评价平台,从负荷重量与运动速度两个方面综合评价运动员的力量素质能力。从力量素质的结构上发现了我国速滑运动员存在的问题,提出了在保持最大力量和快速力量的基础上优先发展“力量耐力”,特别是“速度力量耐力”的力量训练指导思想。通过1年多的实施已显示出明显的效果。对备战2006年冬季奥运会的重点运动员进行了系统测试和专门指导,获得了显著的训练效果。 展开更多
关键词 速度滑冰 优秀运动员 运动训练 力量耐力 力量能力闽 检测 评价 中国
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回旋灸对大鼠骨骼肌力量耐力的调节作用 被引量:9
5
作者 高明 杨华元 +5 位作者 刘堂义 顾训杰 胡银娥 徐刚 蒯乐 唐文超 《中国运动医学杂志》 CAS CSCD 北大核心 2010年第5期573-576,共4页
目的:探讨艾灸对大鼠骨骼肌力量耐力的调节作用。方法:将30只雄性SD大鼠随机分为对照组、模型组、艾灸组3组。对照组、模型组不干预,艾灸组采用回旋灸大椎穴、后三里穴等20min;对照组直接麻醉并进行肌肉力量检测,模型组直接麻醉造模并... 目的:探讨艾灸对大鼠骨骼肌力量耐力的调节作用。方法:将30只雄性SD大鼠随机分为对照组、模型组、艾灸组3组。对照组、模型组不干预,艾灸组采用回旋灸大椎穴、后三里穴等20min;对照组直接麻醉并进行肌肉力量检测,模型组直接麻醉造模并进行肌肉力量耐力检测,艾灸组回旋灸后麻醉造模并进行肌肉力量耐力检测。造模采用电刺激坐骨神经诱导腓肠肌疲劳实验,用PowerLab/8SP生理记录仪记录腓肠肌收缩振幅随时间变化的疲劳曲线(F-T曲线),分别选取疲劳实验中第1、10、20、30、40、50次刺激,计算相对应的力量耐力平均值(force endurance mean,FEm),力量耐力最大值(maximal force endurance,FEmax);对照组采用造模方法中的电刺激参数间隔刺激6次,并计算出相对应的FEm和FEmax,与模型组和艾灸组比较,分析力量耐力变化。结果:(1)模型组20FEm与对照组相比显著下降(P<0.05),模型组30FEm、40FEm、50FEm与对照组相比显著下降(P<0.01);艾灸组仅40FEm与对照组相比有显著性差异(P<0.05)。(2)模型组20FEmax、30FEmax、40FEmax、50FEmax与对照组相比显著下降(P<0.05,P<0.01),艾灸组40FEmax、50FEmax与对照组相比显著下降(P<0.05,P<0.01)。结论:艾灸对大鼠骨骼肌力量耐力有调节效应,可延缓力量耐力下降点过早出现,相对增强大鼠骨骼肌力量耐力,延缓运动性疲劳的发生。 展开更多
关键词 回旋灸 骨骼肌 力量耐力
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力量和耐力组合训练生物分子适应机制及现实应用 被引量:27
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作者 马继政 牛洁 +2 位作者 田东 王华宇 金洋 《河北体育学院学报》 2015年第2期61-66,共6页
力量训练和耐力训练对人体表型的影响不同。长期力量训练能促进肌肉激活和肥大,提高肌肉最大收缩能力,耐力训练则增加线粒体的密度和肌纤维氧化能力,从而整体提高最大摄氧量。但是,在同时提高外周肌肉肥大和肌肉有氧氧化功率时(力量和... 力量训练和耐力训练对人体表型的影响不同。长期力量训练能促进肌肉激活和肥大,提高肌肉最大收缩能力,耐力训练则增加线粒体的密度和肌纤维氧化能力,从而整体提高最大摄氧量。但是,在同时提高外周肌肉肥大和肌肉有氧氧化功率时(力量和耐力组合训练),可能会抑制肌肉肥大。动物实验表明,这些潜在分子干扰机制涉及与力量训练相关的雷帕霉素复合物1(mTORC1)信号通路以及耐力训练相关的5’-AMP依赖的蛋白激酶(5’-AMPK)和Ca2+/钙调素依赖性蛋白激酶Ⅱ(CaMKⅡ)信号通路。由于力量和耐力组合训练的变量较多,目前对于人体实验是否存在信号途径间的干扰现象还未得到证实,但从组合训练实践看,高水平运动员在训练后期更倾向于避免同时发展外周的局部肌肉肥大和有氧氧化能力。 展开更多
关键词 力量耐力组合训练 干扰现象 mTORC1信号通路
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分娩方式对阴道静息压力、盆底肌肉力量和耐力的影响 被引量:16
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作者 李林 邓彦东 +2 位作者 陈然 李义飞 房桂英 《中国现代医学杂志》 CAS 北大核心 2016年第9期67-71,共5页
目的探究不同分娩方式对阴道静息压力(VRP)、盆腔底肌肉(PFM)力量和耐力的影响,并研究该指标在尿失禁产妇和正常产妇中是否不同。方法选择该院自然分娩(顺产组)、剖宫产(剖宫产组)、助产(助产组)和未孕未产妇(未孕未产组)各200例,对产... 目的探究不同分娩方式对阴道静息压力(VRP)、盆腔底肌肉(PFM)力量和耐力的影响,并研究该指标在尿失禁产妇和正常产妇中是否不同。方法选择该院自然分娩(顺产组)、剖宫产(剖宫产组)、助产(助产组)和未孕未产妇(未孕未产组)各200例,对产妇怀孕中期(21周)和分娩后6周后VRP、PFM力量和耐力进行检测,以评价VRP、PFM的变化。结果剖宫产组从怀孕中期到产后6周,VRP降低,差异有统计学意义(P<0.05),顺产组和助产组PFM力量和耐力都有降低,且差异有统计学意义(P<0.01),而未孕未产组差异无统计学意义(P>0.05);顺产组、助产组与剖宫产组的VRP和PFM比较,VRP均降低,分别是剖宫产组的2.7和3.0倍,PFM力量亦降低,是剖宫产组的4倍和5倍,PFM耐力分别是剖宫产组的4.3和5.4倍,差异有统计学意义(P<0.01),在顺产组和助产组的比较中,VRP和PFM指标无显著性变化,差异无统计学意义(P>0.05)。结论产妇经阴道分娩更容易降低阴道静息压力、盆底肌肉力量和耐力。 展开更多
关键词 阴道分娩 剖宫分娩 阴道静息压力 盆底肌肉力量/耐力
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赛艇运动员力量耐力训练的测试分析 被引量:9
8
作者 马勇 郑伟涛 《山东体育学院学报》 北大核心 2008年第3期60-62,共3页
利用研制的力量素质测试设备,对武汉体育学院女子轻量级赛艇运动员的杠铃卧拉力量耐力训练手段进行了测试。测试结果说明,赛艇运动员的力量耐力可以通过功率变化来评定,可以通过功率变化幅度判断一名运动员的力量耐力水平,通过这种简单... 利用研制的力量素质测试设备,对武汉体育学院女子轻量级赛艇运动员的杠铃卧拉力量耐力训练手段进行了测试。测试结果说明,赛艇运动员的力量耐力可以通过功率变化来评定,可以通过功率变化幅度判断一名运动员的力量耐力水平,通过这种简单的测试方法可以科学地指导运动员训练。 展开更多
关键词 赛艇 力量耐力 测试分析 功率
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青少年跖屈肌群力量耐力对平衡能力的影响 被引量:3
9
作者 李翠 赵丽 顾博雅 《河北体育学院学报》 2014年第1期69-72,76,共5页
目的:分析青少年跖屈肌群力量耐力大小对平衡功能的影响。方法:以120名13-15岁健康学生为受试者,采用单脚站立提踵方法评价跖屈肌群力量耐力,以提踵时间的中位数54s为分界线,将受试者分为跖屈肌群肌力小组(A组)和跖屈肌群肌力大组(B组)... 目的:分析青少年跖屈肌群力量耐力大小对平衡功能的影响。方法:以120名13-15岁健康学生为受试者,采用单脚站立提踵方法评价跖屈肌群力量耐力,以提踵时间的中位数54s为分界线,将受试者分为跖屈肌群肌力小组(A组)和跖屈肌群肌力大组(B组),进行睁眼、闭眼单脚站立测试和稳定极限测试。结果:①睁眼单脚站立测试A组平衡能力稍弱于B组,但无显著性差异;闭眼单脚站立测试A组LNG/A显著小于B组,其他指标无显著性差异。②稳定极限测试A组各方向的身体最大倾斜角度均小于B组,FLoS差异具有显著性。结论:跖屈肌群力量耐力小者平衡能力相对较弱,尤其是矢状面上的平衡能力。 展开更多
关键词 跖屈肌群 单脚站立提踵 力量耐力 平衡能力
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散打运动员力量耐力和速度耐力评价的实验研究 被引量:2
10
作者 阴晓林 赵光圣 《山东体育科技》 北大核心 2013年第1期69-71,共3页
运用专项攻击能力测试与评价系统对不同运动等级散打运动员力量耐力、速度耐力进行综合测试和评价。研究结果为:1)优秀组平均击打力度大于普通组,有显著性差异;优秀组击打次数大于普通组,没有显著性差异;2)每个时间段优秀组平均击打力... 运用专项攻击能力测试与评价系统对不同运动等级散打运动员力量耐力、速度耐力进行综合测试和评价。研究结果为:1)优秀组平均击打力度大于普通组,有显著性差异;优秀组击打次数大于普通组,没有显著性差异;2)每个时间段优秀组平均击打力度、击打次数均大于普通组,但只有后10 s的平均击打力度具有显著性差异;3)普通组平均击打力度、击打次数均呈下降趋势,击打次数前10 s与中10 s、后10 s比均具有高度显著性差异;4)优秀组平均击打力度、击打次数均呈下降趋势,击打次数前10 s与中10 s有显著性差异,前10 s与后10 s有高度显著性差异。建议:应重视散打运动员速度耐力、力量耐力的训练,并应加强速度耐力、力量耐力训练方法的研究,尤其应加强散打体能训练模型的构建。 展开更多
关键词 散打运动员 力量耐力 速度耐力 评价
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短期耐力、力量性耐力训练对VO_2max影响的研究 被引量:3
11
作者 姚宝元 周小平 《体育学刊》 CAS 1999年第1期42-43,共2页
为了探讨同属有氧训练的短期耐力训练和力量性耐力训练对VO2max的影响,本研究分别在训练前,训练6周后和8周后测试了20名男大学生的VO2max结果发现耐力训练6周后VO2max就有显著性提高,而力量性耐力训练8周后... 为了探讨同属有氧训练的短期耐力训练和力量性耐力训练对VO2max的影响,本研究分别在训练前,训练6周后和8周后测试了20名男大学生的VO2max结果发现耐力训练6周后VO2max就有显著性提高,而力量性耐力训练8周后VO2max才有显著性提高。这提示短期耐力训练和力量性耐力训练都能提高VO2max,但存在一个不同的训练时间阈值。 展开更多
关键词 有氧训练 短期耐力训练 短期力量耐力训练 最大吸氧量 训练时间阈值
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用传统武术功法提高散打运动员侧踹腿实效性与力量耐力水平的实验性研究 被引量:11
12
作者 于慧 《辽宁体育科技》 2005年第6期63-64,共2页
采用实验、体育测量和统计分析等方法,选取有代表性的专项运动素质指标,对运用传统武术功法辅助训练提高散打运动员侧踹腿的击打实效性与力量耐力水平进行研究分析,为传统武术功法与散打训练的融合及丰富散打运动的有效辅助训练手段提... 采用实验、体育测量和统计分析等方法,选取有代表性的专项运动素质指标,对运用传统武术功法辅助训练提高散打运动员侧踹腿的击打实效性与力量耐力水平进行研究分析,为传统武术功法与散打训练的融合及丰富散打运动的有效辅助训练手段提供理论依据。 展开更多
关键词 传统武术功法 侧踹腿 击打实效性 力量耐力水平
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现代中长跑运动员的基础训练——力量耐力 被引量:6
13
作者 马永红 《辽宁体育科技》 2002年第1期7-7,10,共2页
现代中长跑运动员的力量耐力训练已不再是一个争论的问题,国内外一些专家已达到了这样的共识,那就是力量好的运动员在完成技术动作时,速度快而准确性较高,同时对机体能量消耗产生节省性。而力量耐力的好坏,对稳定和提高中长跑运动员的... 现代中长跑运动员的力量耐力训练已不再是一个争论的问题,国内外一些专家已达到了这样的共识,那就是力量好的运动员在完成技术动作时,速度快而准确性较高,同时对机体能量消耗产生节省性。而力量耐力的好坏,对稳定和提高中长跑运动员的成绩有着密切的关系。笔者从中长跑训练的实践并汇集国内外的一些有关资料,探讨力量耐力在中长跑运动员训练中的效能、方法及影响。 展开更多
关键词 现代 中长跑 运动员 基础训练 力量耐力训练 训练方法 强度训练
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将发展越野滑雪运动员的上肢力量耐力贯穿于训练的全过程 被引量:2
14
作者 焦铁仁 《冰雪运动》 2001年第4期39-40,共2页
通过对越野滑雪运动特点及运动员的上肢肌肉参与运动情况的分析,并根据上肢力量的发展规律,提出越野滑雪运动员的上肢力量耐力训练必须长期进行,且要贯穿于训练的全过程之中。
关键词 越野滑雪 力量耐力 外界阻力负荷
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拳击运动员力量耐力素质训练的实验分析 被引量:1
15
作者 鲍善军 邓爱民 《体育成人教育学刊》 2013年第3期81-83,共3页
以武汉体育学院男子拳击队17名优秀运动员(其中健将级运动员6名、一级运动员11名)为研究对象,进行为期8周的针对性训练实验分析。研究确定单臂推、拉皮条出拳、拳卧撑、哑铃空击、负重滑步、蹲跳出拳、抛杠铃片等7项内容作为评价指标,... 以武汉体育学院男子拳击队17名优秀运动员(其中健将级运动员6名、一级运动员11名)为研究对象,进行为期8周的针对性训练实验分析。研究确定单臂推、拉皮条出拳、拳卧撑、哑铃空击、负重滑步、蹲跳出拳、抛杠铃片等7项内容作为评价指标,通过科学的训练方法和合理负荷安排快速发展拳击运动员的力量耐力素质。 展开更多
关键词 拳击运动 力量耐力训练 男子运动员
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补充FDP一周对骨骼肌力量耐力影响的实验研究
16
作者 朱华 陈连珍 熊静宇 《辽宁体育科技》 2012年第3期23-25,共3页
目的:研究补充FDP补充对骨骼肌力量耐力的影响,为其在运动训练中的应用提供理论依据。方法:16只昆明种雄性成年小鼠,随机分为对照组和FDP组,FDP组每日以3%的FDP溶液0.2ml/10g灌胃,对照组以等体积纯净水灌胃,连续7天。7天后以5%乌拉坦1g... 目的:研究补充FDP补充对骨骼肌力量耐力的影响,为其在运动训练中的应用提供理论依据。方法:16只昆明种雄性成年小鼠,随机分为对照组和FDP组,FDP组每日以3%的FDP溶液0.2ml/10g灌胃,对照组以等体积纯净水灌胃,连续7天。7天后以5%乌拉坦1g/kg经腹腔注射麻醉、固定,利用BL-410生物机能实验系统测定肌肉力量和力量耐力。结果:对照组小鼠骨骼肌最大肌力于5min时显著下降(P<0.05),FDP组小鼠最大肌力显著下降出现在30min(P<0.05);各时点肌力下降幅值FDP组显著低于对照组(P<0.05)。结论:FDP通过改善肌细胞无氧代谢而显著延迟骨骼肌肌力的下降,较长时间维持骨骼肌的收缩张力,有效改善骨骼肌力量耐力。 展开更多
关键词 FDP 小鼠 骨骼肌 力量耐力
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高校竞走运动员力量耐力训练的理论与实践研究 被引量:1
17
作者 任保国 《滨州师专学报》 2003年第4期49-53,共5页
力量耐力是决定竞走运动员成绩的重要体能要素,是评定竞走运动身体素质训练水平的重要指标.它与其他身体素质有着密切地联系,是掌握竞走技术,提高成绩的基础.运用文献资料法、专家访谈法和实验法从新的视角对高校竞走运动员力量耐力训... 力量耐力是决定竞走运动员成绩的重要体能要素,是评定竞走运动身体素质训练水平的重要指标.它与其他身体素质有着密切地联系,是掌握竞走技术,提高成绩的基础.运用文献资料法、专家访谈法和实验法从新的视角对高校竞走运动员力量耐力训练理论再认识的同时,并通过实践对其效果进行验证,以探索高校竞走运动员力量耐力发展的最佳途径,丰富高校竞走运动员力量耐力训练方法与手段的创新,以期为高校竞走运动水平的提高提供理论与实践参考. 展开更多
关键词 高校 竞走运动员 力量耐力训练 文献资料法 专家访谈法 实验法
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短期耐力、力量性耐力训练对有氧能力的影响 被引量:2
18
作者 姚宝元 《湛江师范学院学报》 2001年第3期64-67,共4页
为了探讨同属有氧训练的短期耐力训练和力量性耐力训练对有氧能力的影响 ,本研究分别在训练前 ,训练 6周后和训练 8周后测试了 2 0名男大学生的VO2max.结果发现耐力训练 6周后VO2max就有显著性提高 ,而力量性耐力训练 8周后VO2max才有... 为了探讨同属有氧训练的短期耐力训练和力量性耐力训练对有氧能力的影响 ,本研究分别在训练前 ,训练 6周后和训练 8周后测试了 2 0名男大学生的VO2max.结果发现耐力训练 6周后VO2max就有显著性提高 ,而力量性耐力训练 8周后VO2max才有显著性提高 .这提示短期耐力训练和力量性耐力训练都能提高VO2max。 展开更多
关键词 有氧训练 短期耐力训练 短期力量耐力训练 有氧能力 训练时间阈值
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女子公开级赛艇运动员力量耐力测试分析
19
作者 马勇 郑伟涛 《吉林体育学院学报》 2008年第3期82-84,共3页
力量训练时的速度和功率的变化,反映了运动员的力量耐力水平,通过控制运动员完成每次动作的速度和输出功率,可以有效的提高运动员的力量耐力水平。本文通过研制的力量素质测试设备,对武汉体育学院赛艇运动员最常用、最简单的负重深蹲25k... 力量训练时的速度和功率的变化,反映了运动员的力量耐力水平,通过控制运动员完成每次动作的速度和输出功率,可以有效的提高运动员的力量耐力水平。本文通过研制的力量素质测试设备,对武汉体育学院赛艇运动员最常用、最简单的负重深蹲25kg,4min力量训练手段进行了测试。 展开更多
关键词 赛艇 力量耐力 女子公开级 测试分析 功率
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8周力量和耐力组合训练对健康青年心脏自主神经功能产生的影响 被引量:21
20
作者 姚增强 胡斐 +4 位作者 赵彦 叶强 郑益丽 张海鹏 马继政 《南京师大学报(自然科学版)》 CAS CSCD 北大核心 2017年第4期116-119,共4页
本研究评估8周力量和耐力组合训练对心脏自主神经功能产生的影响.14名健康男性受试者分别在训练前和8周力量和耐力组合训练后进行静息心率测试,并对相应心率变异(HRV)分析.与训练前相比,训练后安静状态下HR显著降低(P<0.05),RMSSD指... 本研究评估8周力量和耐力组合训练对心脏自主神经功能产生的影响.14名健康男性受试者分别在训练前和8周力量和耐力组合训练后进行静息心率测试,并对相应心率变异(HRV)分析.与训练前相比,训练后安静状态下HR显著降低(P<0.05),RMSSD指标显著增加(P<0.05),SDNN、SDNN/HR、HF以及LF指标增加但无显著差异(P>0.05),LF/HF指标降低(P>0.05).因此8周的力量和耐力组合训练有效改善心脏自主神经功能,整体上HRV指数增加,表明安静状态下迷走神经活性增加. 展开更多
关键词 力量耐力组合训练 心脏自主神经功能 心率变异
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