试论老年人的力量性锻炼

运用文献资料法,分析了力量性锻炼在我国老年人当中开展滞后的原因,指出力量性锻炼对老年人大有裨益,其中本文主要是从力量性锻炼对老年人肌肉、骨密度、柔韧性及力量性锻炼可作为糖尿病处方等几个方面进行阐述,并在文章最后提出了若干建议,为今后的研究指明了方向。