探析散打运动员力量特点及其训练方法

采用文献资料、测试等研究方法,对不同运动水平散打运动员的力量素质进行对比分析。结果表明,优秀散打运动员的各项力量素质均比同级别的一般散打运动员好。提示,在散打运动员力量训练中应以爆发力为重点,辅以最大力量和力量耐力训练,并提出一些科学的力量训练方法。

自由式滑雪空中技巧中国国家队男子运动员的下肢肌肉力量特点分析

本文以观察运动过程摄像资料为基础,采用等动测试作为主要手段,结合理论分析的方法,以实验获得数据为基础,初步阐述了自由式滑雪空中技巧国家队男子运动员阶段的下肢肌肉力量特点和动作结构特征,及两者之间的制约关系,从而对日常训练提出建议,以达到提高训练水平,提升比赛成绩的目的.

跆拳道运动员的力量特点与训练方法研究

跆拳道的对抗性非常强,对于运动员的体能有着较高的要求,而作为体能训练的核心,力量素质会对运动员的其他运动素质产生影响,说力量是一切运动的原动力毫不为过。本文选择某专业跆拳道队伍的运动员作为研究对象,分析了其力量特点,并就如何强化跆拳道运动员的力量训练开展了研究,提出了几点合理化建议,希望能够为跆拳道运动员开展力量训练提供一些参考。

古典舞基本功训练之腹部力量特点研究

腹部是维持我们身体上半身躯干稳定的重要肌群,腹肌肌力对于身体躯干姿势与运动能力有很大的影响,也会影响到身体动作的表现能力。本文从舞蹈解剖学的角度对古典舞腹部用力特点及动作解剖学分析的阐释,进而为正确认识腹部力量训练提供建议或思考。

散打运动的力量特点与训练方法研究

散打是一项典型的攻守对抗性体育项目,是运动员在一定规则的约束下,通过踢、打、摔等技术进行的体能、技能、心理、智能等多方面的较量。身体素质是影响运动员成绩的重要因素,其中力量素质对于散打运动技能的发挥至关重要。相对于其他竞技体育项目,散打运动对力量的要求具有一定的特殊性。因此,为了有效促进散打运动员技能水平的提升,该文对散打运动的力量特点进行分析,并针对散打运动的专项特点对其力量训练方法进行研究,以期为广大教练员与运动员散打训练的高效开展提供一定的理论参考。

散打运动的力量特点与训练方法

散打是我国传统武术发展过程中产生的一个新兴体育训练项目,从小范围试点到广泛推广,经过30多年的推广逐渐趋于成熟。在实践应用的过程中,实现了与空手道、泰拳、国外拳击等搏击项目的竞技交流,将散打独特的技战术风格充分地展现出来。散打具有快速灵活、技术巧妙、力量强等诸多优势。本文具体分析研究散打运动的力量特点与训练方法,以供参考。

试分析跆拳道运动员的力量特点及训练方法

跆拳道运动是一项综合性的对抗性运动,需要运动员具有强大的身体体能和较强的身体灵活性,运动员的训练方法对提升运动员的综合力量有重要意义。本文针对跆拳道运动员的力量特点及训练方法进行分析,主要阐述了跆拳道运动员力量训练的特点,并提出了跆拳道运动员力量训练的有效方法。

武术散手的力量特点及训练方法研究

力量训练是武术散手训练中非常重要的组成部分,为进一步提高武术散手的训练水平,在文献资料法、专家访谈法和观察法的基础上,对武术散手的力量特点进行分析,并结合专项的特点提出相关的训练方法和建议。

古典式摔跤运动员力量训练的特点与方法

古典式摔跤是运动员身体直接接触,并在双方对抗中比技术、比意志的力量性项目。它要求运动员具备极大的力量,在双方搏斗、控制与反控制以及技术动作运用过程中,需要克服来自对手的各种抗力。任何一个摔跤技术动作都是建筑在相应的力量基础之上的。可以说,没有力量就不能摔跤。我们的前辈们曾把摔跤运动称之为角力,角力就是力量的较量,力的体现,可见他们早已把摔跤与力量等同起来。所以力量在摔跤运动中的地位也就不言而喻了。

跆拳道运动员的力量特点及训练方法探析

现阶段,在跆拳道运动员的日常训练和竞赛过程中,运动员需要具备良好的格斗技巧和身体素质,并要保持良好的心理战术。由于跆拳道是一种对抗性运动,因而运动员的体能素质成为日常训练的核心。在跆拳道运动中,运动员的力量素质决定着运动素质,是跆拳道运动的核心驱动力。基于此,文章针对跆拳道运动员的力量特点进行研究,并探讨提升其力量特点的训练方式,从而为跆拳道运动员进行力量训练、促进个人力量素质的提升提供一定的帮助。

谈少年羽毛球运动员的力量训练

羽毛球运动是一项技术全面,竞争比较激烈的项目。因此,要求运动员要具有全面、良好的身体素质。如果能在少年时期重点抓住力量训练,那么,其它素质均可相应地提高。

羽毛球运动员力量训练的方法探析

介绍如何发展和提高羽毛球运动员的下肢力量，通过实践证明这样的训练内容和方法对提高羽毛球运动员的基础和专项下肢力量起着非常重要的作用。

浅谈四百米栏的力量训练

男子四百米栏是我国长期以来田径运动中的落后项目,与世界水平距离很大。本文结合400米跨栏跑的特点,阐明了力量训练对400米栏成绩的提高的重要性以及建议如何训练,以供参考。一、四百米栏力量训练的重要性及身体各部分力量特点的分析首先,腿部力量的提高,对跨栏运动员十分关键。从动力学分析,后蹬(起跨)腿伸直到155°左右,后蹬的力量达到最大,因此起跨腿在跨起时。

少年篮球运动员力量素质浅析

力量素质是少年篮球运动员全面身体素质发展的基础。少年篮球运动员进行力量训练时应充分考虑到其身体生长发育的特点及力量素质训练的规律 ,并结合篮球专项运动的特点 ,制定出有效的训练计划 ,发展提高力量素质的能力。

柔道运动员力量训练探讨

柔道属于运动员之间进行身体的直接接触,并且在双方对抗的过程中在技术、力量等方面进行较量的项目。这将要求运动员具有较好的身体素质,才能够在对抗中取得胜利。因此,对柔道运动员力量方面的训练显得十分重要。本文将对柔道运动的力量特点进行分析,并对柔道力量训练的方法加以阐述。

深化对十大观念的认识 为大庆发展提供正能量——学习《观念的力量》有感

由郑新英主编的《观念的力量》一书,版式设计新颖独特,具有吸引力;结构合理逻辑严密,具有整合力;观念选择科学经典,具有震撼力;语言阐述洗练平实,具有亲和力。十大观念是大庆人新的精神奉献,是大庆多彩实践的科学反映,是大庆精神的重要组成部分,是对大庆人核心价值的表达。十大观念,具有引领导向力量、精神支柱力量、教育塑造力量、凝聚向心力量、文化构建力量和促进保证力量。要深化对十大观念的认识,为大庆发展提供正能量。

浅谈摔跤运动员的专项力量训练

1 摔跤运动的专项力量特点 1．1全面性和多元性 在情况瞬息万变的比赛中，运动员需要随时对抗来自对方的各种阻力，动用相应的肌群来参与对抗，这就需要运动员的全身各肌群都要具备强大的力量。同时随着场上对抗形势的不断变化，肌肉的收缩形式随时会表现出向心和离心、等长和等张等特点。

试谈排球几种起跳方法

排球运动有很强的群众性,特别是中学生更为喜欢这项运动。中学体育教师指导学生开展体育活动,加强基本功训练是十分重要的。排球运动中的起跳方法,也是应该加强训练的基本功。 关于排球的起跳方法,大体可归纳为“跨跳”、“并步”、“单脚”三种,而每一种起跳方法,又都有自己的特点和适用范围。现在就具体谈谈这几种起跳方法的时间、力量特点以及对技战术的适用范围。

快速力量练习对提高立定三级跳远成绩的作用

快速力量是肌肉在最短时间内产生最大张力的能力，或者肌肉在极短的时间里，通过迅速强有力的收缩去克服阻力的能力，是力量与速度的有机结合。在力量训练过程中应根据项群的力量特点，选择合理的练习方法，才能更有效地促进力量素质在该项目的利用效能。然而，过去在力量练习时，往往只要求运动员负荷的重量和次数，而忽视了对力量练习速度的要求。