循环力量训练对初中女生体育中考力量类项目成绩影响的实验研究

在国家强调要对各年级阶段学生进行全面的素质教育背景下,对于学生保持较强的身体素质也提出了要求,近年来由于学校、教师和家长往往将成绩和作业作为主要关注点,而忽略了学生的体质健康状况,导致了近视、体态不良、关节炎等症状过早的出现在年轻人中。初中阶段是身体力量发展有效锻炼的时期,初中阶段的女生也处于力量素质能够得到较快提升的阶段,因此需要得到相关人员的重视。本文针对如何通过循环力量提升初中女生身体素质并在中考力量类项目中改善成绩、提高水平的相关问题进行了研究。

高校男生力量类选项差异的分析研究

在五项素质测试中,大部分男生都选择了屈臂悬垂,但获优秀成绩比例却排在第三位,为探索其原因,本文在对学生成绩统计和调查的基础上,从生理的角度和三项技术的成分含量、肌肉用力情况以及学生选项的心理因素等方面进行了研究。

“重负荷”与“轻—中等负荷”阻力训练对发展爆发力的比较研究

本着“科研要为运动训练服务”的宗旨,本文以“项群理论”为指导,以运动生理学为依据,在参阅国内外文献资料的基础上,结合运动训练的实际,对体能类速度力量性项目传统的爆发力训练体系(快速移动轻——中等负荷阻力训练)与传统的力量训练体系(慢速移动重负荷阻力训练)进行了比较研究。通过对运动单位的特征与类型,运动单位的募集顺序和发放频率的研究发现:在赛前和比赛阶段,合理地采用重负荷阻力训练比只采用轻——中等负荷阻力训练,运动员的爆发力会得到更为有效的保持与发展。