水陆力量耐力是延长运动员高峰期的关键

近年来,男子蝶泳运动员的年龄有逐渐减小的趋势,据教练反映"运动员练不上去,没有什么发展潜力"。主要问题出在基础训练不扎实,专项训练不足,主项能力的积累不厚,特别是水陆力量耐力总的负荷过少造成运动员的早衰现象。

中学生中长跑训练浅析

中长跑训练,要使学生真正发展了身体素质,学到了技术,提高了成绩,锻炼了心理,并受到教育。

橡皮拉力在年龄组游泳运动员训练中的应用

1 前言在年龄组游泳训练中,由于器材和场地等条件的限制,橡皮拉力成为年龄组陆上力量训练发展上肢力量的主要器材。这是因为橡皮拉力简单实用,用力方式同水中划水用力方式较接近;同时,从负荷强度上讲,适合年龄组运动员训练时使用。在以往使用橡皮拉力进行训练时,往往要求运动员简单地重复大量的次数,运动员很疲劳,效果不尽人意。