浅谈办公室工作者的素质

办公室工作者应具备的政治素质、思想素质、知识素质、职业道德素质和能力素质有其基本内涵,我们在工作中应努力提高自身的基本素质。

基于德尔菲法的办公室工作者静态行为评估体系构建

[目的]基于德尔菲法构建办公室工作者静态行为评估体系,为进一步对静态行为及其影响因素的研究提供基础。[方法]通过文献研究和专家访谈方法初步构建静态行为及其影响因素评估框架,形成专家咨询问卷;进行两轮专家咨询,第一轮选定专家30名,第二轮选定专家25名,形成静态行为评估的维度和条目池。[结果]两轮专家咨询的积极系数均在83%以上。专家对静态行为的权威系数为0.784,对静态行为影响因素的权威系数为0.776。两轮专家咨询中,静态行为和静态行为影响因素的肯德尔协调系数均在0.370以上(P<0.05)。办公室工作者静态行为评估体系包括静态行为和静态行为影响因素,共2个一级指标、7个二级指标和43个三级指标。[结论]通过德尔菲法成功构建办公室工作者静态行为评估体系,专家积极性、权威程度和协调度较高,评价指标的筛选较为全面、合理。

白领饮品 决明降脂明目饮

白领大都为体力消耗少的办公室工作者,容易有视疲劳、高脂血症、脂肪肝、肥胖、高血压等。保健有多个方面,日常喝的饮品选择得当也会有很好的作用,特介绍一款适合都市白领的日常保健饮品——决明降脂明目饮。用料和功效用料：炒决明子8克、何首乌5克、泽泻5克、生甘草3克。做法：将药物置入保温杯中,

气虚者才可“益气进补”

哪些人可以进补？中老年人、身体较虚弱者、办公室工作者以及平日感觉疲劳而力不从心者,都可以进补。根据什么进补？中医讲究进补要辨证。不同年龄、体质人群进补时切忌盲目、随大流,一定要根据自身体质和身体情况进补,最好遵从医生的指导进行。以人们常见的气虚证为例：气虚主要表现为少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、头晕心悸、食欲不振等,尤其是在目前北方的气温下依然容易出汗而且脉搏弱,可以适当补气。

现代职业病 走向“现代化”

以往的观点认为,职业病只损害处于高危作业环境的劳动者,但最新的研究发现,一些办公室工作者也开始面临新型职业病的侵扰。1 职业病也在“现代化” 北京市卫生局副局长郭积勇介绍,据2001年不完全统计,北京市职业病平均患病率为2.5％,比“九五”期间的1.1％有明显上升。北京210万接触有毒作业工人中每年有5 000多人患上职业病。 据专家预测,如不采取有效的防治措施,今后10年将有大批职业病病人出现。据了解,目前北京市对从事职业危害作业劳动者的健康检查率只达到25％,很多企业对职业病并未引起足够重视。

肩周炎——肩井、天宗让肩周疼痛消无踪

肩周炎是一种肩关节周围的软组织和关节囊发生的慢性无菌性炎症，主要由肩关节周围的韧带肌腱长期劳损，软组织退行性改变所致。该病常见于50岁左右的中年人，故有“五十肩”之称。但在办公室工作者由于长期伏案，因此如今肩周炎在50岁以下的人中也不少见。如果得不到有效治疗，患者肩关节的功能活动将受到严重影响，从而妨碍日常生活、工作和学习。

生活方式

办公室健康指南：每天“站着办公”2小时英国最近发布一项针对办公室工作人员的健康指南。据调查，很多人，尤其是办公室工作者，清醒时60％的时间是处于坐姿，而这已被证明会导致长期的健康隐患，包括诸多慢性疾病。