办公室综合症的预防与缓解

继肥胖症、糖尿病和高胆固醇等疾病之后,近年来,又有一种被称为"办公室综合症"的新疾病也开始侵害办公室人员的健康。因此,有效地预防与缓解办公室综合症,提高办公室人员的健康水平,已成为必须关注的问题。本文列举了"办公室综合症"的症状,剖析了其产生的原因,并提出了预防和缓解的办法。

按摩配合导引治疗办公室综合症点滴体会

目的：采用手法按摩和指导患者习练八段锦相结合的方法来治疗办公室综合症，从根本上改善患者体质，提高其机体免疫力。方法：通过运用不同手法刺激相应穴位，使人体经络气血运行通畅，脏腑功能得到有效调节，配合八段锦柔筋健骨、行气活血、协调五脏六腑。体会：按摩和习练八段锦相结合是一种简便易行，疗效确切，且深受患者好评的方法。

防止办公室综合症

人们患有肥胖症、糖尿病和高胆固醇等类似的疾病早已不新鲜，可在这些疾病的背后还有一种被称为“办公室综合症”的新的疾病也频频夺走人们的健康。

新苦恼——办公室综合症

究显示：办公室工作人员正遭受“办公室综合症”的困扰，经常性长时间工作、杂乱的办公桌以及错误的坐姿是导致这种新的上班族病发生的主要原因。

办公室综合症中医调

瘦腰按摩带脉问:我是个坐办公室的,每天要坐近十个小时,如今腰部胖了好多,有什么好的建议?答:建议拿出必要的时间进行健身锻炼,形式不限,目的是消耗体内多余的脂肪,同时还要进一步减少食物总摄入量,才能保持理想的体重。另外可以经常按摩肚子上的中脘穴,按摩腰部的带脉。

瑜伽帮你远离“办公室综合症”

虎式姿势方法:1、闭上双眼,肩放松,心情平静10秒钟,坐在椅子上,竖起双手的食指,双食指顶在一起,凝视指尖10秒,自然呼吸。2、右手往右边移动,双眼追逐右手指尖,直到看不到为止,再慢慢将双眼回到正面来。左手一样。3、将竖起的手指往左右两边移动,静静地看着手指,持续10秒。

警惕办公室综合症

据报载,有家电子公司为了改善办公条件,提高工作效率,特意盖了一幢办公楼。谁知,事与愿违,乔迁新楼以后,工作人员普遍反映头晕、头痛、目眩,有的还出现情绪急躁易怒,有的全身乏力、食欲减退。但是,离开办公室一段时间,上、述症状便自行消失。后来。

常坐办公室 要长呼短吸

办公室人群由于长期处于坐姿,导致身体采用胸式呼吸,而且这样的胸式呼吸受制于伏案工作,每次的换气量非常小,容易导致脑部缺氧,出现头晕、乏力、嗜睡等办公室综合症。正确的呼吸方法是:处于坐姿时,呼气的时间应是吸气时间的两倍。

营造绿色办公空间提高现代办公质量

介绍“办公室综合症”———一上班就出现头痛、晕眩、嗜睡、疲倦等症状产生的原因 。

Green——数字办公新趋势

对于现代人而言,高科技办公设备带 来了工作效率的提高,但是同时,它们释放 的有害物质也带来了各种各样的“办公室 综合症”,如疲倦困乏、头晕眼花、反应迟 钝、烦躁不安、呼吸不畅、食欲减退等等都 是常见的症状,而导致“办公室综合症”的 直接原因就是办公室内的有害废气,这些 有害废气的浓度比室外高出几十倍。

办公室的环保

办公室是都市白领白天活动的主要空间，然而越来越多的健康专家却对办公室工作人员提出警告——现代办公室是一座潜藏着危机、随时会伤害人的细菌工厂，长时间的办公室工作极有可能患上“办公室综合症”。

“职业病”急袭白领健康——职场健康问题调查

在很多人眼中,"白领"是一个令人眼羡的阶层,因为他们过着优越的生活。但如今,"计算机综合症"、"职业性过劳综合症",等越来越频繁地和它联系在一起。调查表明,长期坐办公室的白领容易患多种职业病,西方学者将其称为"办公室综合症"。与过去那些特殊行业的典型职业病完全不同,这类在数码时代出现的疾病已经不能再用传统职业病的医学理论来解释了。

当代城市生活环境绿化设计探究

调查显示在当前日益紧迫的环境问题中,办公室环境问题也变得十分突出,而在当今办公场所设计中,只注重功能性,忽略其环境绿化作用,导致人与办公环境长久下去出现矛盾局面。通过对当前室内绿化基本类型的调查研究及研究国内外设计案例,融合生态+绿色景观方式进行办公室绿化设计,为办公室人群提供一个环境优美、可调节室内空气、令人身心健康的舒适办公环境空间。

瑜伽进行时

古印度的圣贤们创造瑜伽是为了修炼身心以求达到所谓"天人合一"的理想境界,现代人修炼瑜伽则是为了减缓压力、修塑体型、保持健康。然而,瑜伽是什么?古老的瑜伽创造者们告诉我们一个最为诚恳的观点:瑜伽就是向我们承诺一个自由、平衡、宁静至福的世界。

天香话保健

芳香疗法是一门已有100余年历史的科学。由于香味可对人产生很大的作用,此种疗法便被奉为消除紧张、静心宁神刺激性欲的灵丹妙药。 在现代生活中,感觉练习已被人们渐渐地忽视。芳香学研究院院长斯特凡·拉可任斯基认为:“现在人们把嗅觉视为一种享受。

内心之痛

比身体疾病更严重的是心理问题。根据《中关村白领健康调查》，在1320个参加心理测试的人中，表现为焦虑的有690人，人际关系有障碍的为490人，与周围环境处于敌对状态的有137人。

健康长寿贵在和

俗话说,“家和万事兴,万事和为贵”。其实,一个人要想健康长寿,也离不开一个“和”字。和有平和、中和、平衡、统一之意,要做到与社会、家庭、体内、自然和谐统一。 社会和 就是与社会和谐统一。人是生活在一定的社会当中的,人不能脱离社会而生存。人对社会存在极为重要的依存关系。与社会和,就是指自觉地遵守法律、法规和社会公德;积极地为社会创造财富和多做一些有益于社会的事情。也就是佛家称颂的“乐施好善”。