针灸铜人十四经腧穴定位与功法练习的实验与分析

为解决传统针灸教学中,学生动手能力较差,定穴不准确的问题,本实验研究通过观察组学生在等大的没有标注穴位的铜人上,对十四经各个腧穴的位置进行摸索从而练习定位,同时配合功法练习,提高临床能力。对照组学生按照大纲要求完成基本课程学习,学期结束后统计分析两组学生的成绩,平时成绩观察组优于对照组(观察组成绩为36.36±1.73,对照组成绩为34.67±2.34,P<0.05),总成绩观察组也优于对照组(观察组成绩为84.79±7.48,对照组成绩为78.64±7.56,P<0.05)。针灸铜人十四经腧穴定位与功法的练习使学生熟练掌握了专业技能,大大提高了学生实际动手能力及分析、解决问题能力,为其今后从事针灸临床工作打下了坚实基础。

浅谈功法练习的禁忌

功法练习是武术的精华,是千百年的技击实践积累下来的宝贵遗产。本文从毅力、武德、练习的要诀(方法、呼吸、时间、方位等)、性别、营养等几方面浅略地谈了功法练习的禁忌。

新冠肺炎疫情期间大学生对于八段锦健身功法学习满意度的研究

本文通过文献资料法、问卷调查法、数据分析法,以上海外国语大学贤达经济人文学院为例,对疫情期间大学生对于八段锦健身功法学习满意度进行研究,结果发现:(1)大学生对于八段锦健身功法持认同态度,但兴趣欠缺;(2)大学生对于八段锦健身功法的情绪调适功能持肯定态度,但健身效果存在不同看法;(3)大学生对于八段锦健身功法的练习可能性持批评态度。由此,建议:(1)高校校园应重视八段锦文化建设,提高学生认知程度;(2)高校体育课堂应丰富教学内容安排,激发学生学习兴趣;(3)社会应加强健身功法宣传、推广,形成全民健身的良好风气。

少林韦陀内养功——六字吐纳功

韦陀内养功,讲究的是"六合"一体,蕴含了易筋洗髓之法,通过功法练习,可保持机体内、外、上、下、左、右的平衡。并由此"外六合"而带动"内六合"——奇经八脉的运行,进而推动全身的经络气血流畅,以达到防病、治病、强身的目的。整套功法分作三功(六字吐纳功、定步功、五步筑基功).

鹞膀捶经典战例

鹞膀捶为沛县武当洪拳三晃膀套路中的重要动作,它迅猛灵变, 攻防相宜,技术应用以等打与赶打为法则,技击时犹如鹞鹰抖膀展 翅。武当洪拳名家说:"打法有等打与赶打之分。所谓赶打者,不招不 架,只是一下;所谓等打者,犯了招架,便是十下。"鹞膀捶的功法练习 势猛劲强,长期练习可使骨坚筋强、精充气足,达体魄强健之效,用于 格斗实战也有自卫防身之功。