功能性身体纠正训练对高校足球运动员身体功能与素质影响研究

目的:研究高校足球运动员功能性训练与身体功能和身体素质的相关性。方法:通过FMS功能性动作筛查对高校足球运动员进行检测与分析,同时对其进行为期9周的功能性训练,训练结束后再次进行FMS功能性动作筛查,使用数据统计法对所得数据进行对比,分析试验前后身体功能以及身体素质变化。结果:通过9周的功能性训练,功能性动作中深蹲、跨栏步、直线弓箭步、主动直腿上抬以及躯干稳定俯卧撑的提升较大,表现为P<0.05,实验前后具有明显的差异性,肩部灵活性与旋转稳定实验前后没有明显的差异(P>0.05);身体素质测试中立定跳远与5×25米折返跑试验前后具有明显的差异性(P<0.05),然而30米直线跑试验前后没有显著性的差异(P>0.05)。结论:功能性训练对高校足球运动员身体功能的提升具有显著的效果。建议:进一步设计功能性训练方案,以便更好的满足高校足球运动员的需求;功能性训练对高校足球运动员身体素质的提升相对比较局限,后续需增加身体素质的测试指标,检验功能性训练对高校足球运动员身体素质的影响。

身体功能性训练对初中生身体素质的影响

初中生正处于身体发育的关键阶段,因此,提高初中生的身体素质成为教育界和家长们关注的焦点。传统的体育课程主要注重体育技能的培养,而忽视了身体功能的综合训练。然而,身体功能性训练可以有效提高学生的身体素质,包括关节灵活性、支柱力量等方面。这种训练方法注重全身的协调性和综合性,能够促进学生的身体发育和健康成长。文章主要探讨了初中生身体功能性训练的策略。

空乘专业平衡能力的身体功能性训练应用分析

本文在空乘专业平衡能力的身体功能性训练应用研究中,通过案例调查方法,以广东省高职航空院校学生为调查对象,针对空乘专业这一独特群体进行功能性训练和平衡能力进行了探讨,提出了相应的完善建议。在实践角度来看,空乘专业身体功能性训练和平衡能力有着直接关联,在身体功能性训练过程中,需要找到训练的重点,有针对性的对某个独特的人群进行训练,对影响身体平衡的因素进行干预,增强空乘学生的综合素质。在实践调查时,统计了空乘学生四个月的身体功能性训练数据,制定了合理的平衡能力测试标准,测试内容主要包括仪态测试、闭目独立测试以及原地踏步测试等,最终的测试结果显示,加强空乘学生身体功能性训练,有利于保证学生身体平衡能力符合标准。对于广东省高职航空院校空乘学院来讲,需要遵循教学改革要求,制定完整的身体功能性训练计划,了解学生的年龄特点和身体素质特点,让学生满足未来工作需求。

功能性动作筛查在高校乒乓球专项课中的应用研究

通过FMS功能性动作筛查的使用,探究功能性训练在高校乒乓球专项课中的应用。该文采用文献资料法、实验与测试法对24名乒乓球运动员进行FMS功能性动作筛查,随机将其分为两组进行训练,经过8周的训练后,实验组的12名运动员身体功能有了显著性的提升(P<0.05),实验组左右两侧不对称性问题也有了显著性的改善(P<0.05)。由此可见,功能性训练可以有效提高乒乓球运动员的FMS评分,改善不对称性问题。今后,在高校乒乓球专项课中,应将功能性身体纠正训练添加到训练中,增强运动员身体功能、肌肉力量以及两侧的平衡性,从而降低运动员的损伤风险,提高运动员在比赛中的运动表现。

身体功能性训练在高校羽毛球教学中的应用

为提高普通高校羽毛球教学效果,培养学生终身体育意识,以选修羽毛球课的32名男大学生为对象进行了身体功能性训练。测试发现,实验组学生的立定跳远、原地掷球、四角跑、折返跑成绩明显提高,而1000 m项目成绩变化不大。实验组与对照组学生的正反手击头顶球动作没有显著差异,而正反手接球差距明显。结果表明,身体功能性训练对学生的力量素质、灵敏素质提高具有良好效果,但对耐力素质的改善效果不佳。身体功能性训练能有效提升羽毛球专项力量传输的流畅性及动作的稳定性。

身体功能性训练的涵义、特点及其在提高青少年体质健康中的应用

近年来,我国青少年学生的体质健康问题越来越严重,本文对身体功能性训练的涵义和特点及其在提高青少年学生体质健康中的应用进行了相关分析。结果表明,功能性训练能对青少年学生的体质健康问题进行有效的干预和纠正;学校体育课和课外体育俱乐部是利用身体功能性训练提高青少年学生体质健康的两种基本组织形式;身体功能性训练开展过程中要注意科学性、趣味性和时效性的有机结合。

功能性身体纠正训练对高校篮球运动员FMS功能性动作评分的影响

为研究功能性身体纠正训练对高校篮球运动员FMS功能性动作评分的影响,文章运用实验测试法和数据统计法,对随机抽样的30名高校篮球运动员进行FMS功能性动作测试,测试后对其进行6周的身体纠正训练,训练结束后再次进行FMS功能性动作测试。结果显示,对高校篮球运动员进行6周的纠正训练后,其FMS评分提升明显(P<0.05);对FMS测试的7个单项测试结果进行比较,其中有5个动作的评分提升非常明显(P<0.05),仅直线弓箭步与旋转稳定性动作测试评分没有显著性提升。大多数高校篮球运动员或多或少出现了腰部疼痛和膝关节疼痛的症状,文章认为,将核心的腰腹力量训练融入日常的篮球训练体系中,提升其所占训练比重是非常有必要的。

身体功能性训练在提高青少年体质中的应用

对身体功能性训练的涵义和特点及其在提高青少年体质健康中的应用进行分析,探讨身体功能性训练在提高青少年体质中的作用,以期对青少年群体的体质健康问题进行积极、有效的干预。

身体功能性训练对柔道运动员运动水平的影响

该文旨在提高对身体功能性训练在柔道运动员功能性运动筛查(FMS)中的认识与了解,从而提高柔道运动员的专项水平,预防运动损伤。选取20名年龄在15周岁左右的常州市柔道运动员进行实验,在实验前将20名柔道运动员随机分为对照组和实验组,每组各10人。对照组进行传统体能训练,实验组除了进行传统体能训练,还需进行身体功能性动作训练,持续4周,每周5次,每次30分钟。对实验所得数据使用SPSS23软件进行单因素方差分析法进行分析。经过4周的传统训练,对照组实验后FMS得分整体没有显著提高(P<0.05),说明传统体能训练并不能有效提高运动员预防运动损伤的能力。而实验组实验后FMS得分均得到显著提升(P>0.05)。因此认为身体功能性训练相较传统体能训练更科学、安全、高效,提高了柔道运动员运动水平。

探究身体功能性训练对提高大学生身体素质的作用

为深入探究身体功能性训练对提高大学生身体素质的价值作用,作者从身体功能性训练相关概念阐述入手,对身体功能性训练对提高大学生身体素质的作用进行了全面而深入地分析,并在此基础上探究了利用身体功能性训练提高大学生身体素质的策略。

身体功能性训练对八一青年女排接发球技术的影响

为探究身体功能性训练对排球接发球技术的影响,本文采用文献资料法、专家访谈法以及实验法等对八一青年女排排球接发球技术进行研究,研究发现通过实验组和对照组的对比证明,身体功能性训练可以有效地增加接发球技术的准备姿势和移动能力、身体稳定性和击球准确4个方面的能力。因此在八一青年女排的排球训练中可以适当引入身体功能性训练的训练方法,提高速度和反应运动表现,使其在不同的情况下可以快速且高度准确地做出响应选择,以提高接发球的水平。

身体功能性训练在军队文职人员体能训练中的应用

体能是军队人员日常生活、训练、作战的必备素质。而文职人员作为军队成员也应具备良好的体能素质,以适应部队实战化训练要求。因此,2020版《中国人民解放军军事体育训练大纲》首次将文职人员纳入考核体系,并对考核训练内容及考核标准作出明确规定:体能考核每年不少于1次,考核内容为通用训练课目中的单杠屈臂悬垂/俯卧撑(女)、引体向上/俯卧撑(男)、仰卧起坐、3公里跑,内容涵盖了对机体力量及耐力素质要求。大纲还规定,所有考核科目必须在4小时内完成,这就大大提高了考核的强度与难度,也对文职人员的身体素质提出了综合而全面的要求。在文职人员体能素质相对薄弱、无训练基础的情况下,掌握科学的功能性训练理念与方法,有助于提高日常训练效果,有效预防训练伤的发生。

身体功能性训练对小学生柔韧与速度素质影响的实验研究

为了提高小学生柔韧与速度素质水平,提高小学体育教学专项素质练习的针对性和科学性,运用文献资料法、实验法、数据统计法等对中山市石岐区张溪郑二小学(实验校)与西区铁城小学(对照校)的三四年级学生柔韧与速度素质情况进行研究,结果发现:实验校三四年级学生的柔韧与速度素质指标成绩优于对照校,这也说明了身体功能性训练对小学生柔韧与速度素质的提高明显优于传统的身体素质训练方式。换言之,身体功能性训练方式可以有效提升小学生柔韧与速度素质水平,有助于优化小学体育课堂教学,进一步提高学生身体素质。

基于身体功能性的踝关节作用及训练探析

在运动过程中,必不可少的就是踝关节,踝关节在运动过程中能起到至关重要的作用。踝关节部位肌群对运动过程的影响非常显著。踝关节是下肢的负重关节,也是维持身体平衡的主要关节,其作用主要体现在人体向前行走与跑跳时,可通过变换踝关节成多种角度来维持身体平衡。踝关节虽然只是人体的一个小关节,但它的能力却可以影响全身,从其对于身体平衡的维持作用上就足以说明踝关节的重要性,只有足部立得住,整个身体才能达到一定的平衡及稳定,所以踝关节是保证人体运动的基础。针对踝关节的训练多为较简单的,一般都是围绕力量性和灵活性的训练进行锻炼。该文将对基于身体功能性的踝关节作用及训练方法进行探析。

身体功能训练对某高校男子功能性动作筛查评分的影响

本文以某高校足球专项运动员为对象,通过对运动员测试功能性动作、肌肉控制等方面来表现受试者身体局限性和不对称性等方面不足。根据测试评定结果制定身体功能训练来改善动作,防止运动中产生更多代偿、运动损伤。以期丰富足球运动的教学和训练方法。

3~6岁幼儿身体功能性动作体系的构建与实证研究

幼儿健康发展逐渐被国家高度重视,所以动作逐渐成为发展幼儿身体健康的重点研究方向。文章对3~6岁幼儿身体发育的特点进行梳理后,根据功能性训练理论以及人类动作发展理论,对3~6岁幼儿身体功能性动作进行体系构建,以期为幼儿体育教师提供教学依据。

室内身体功能性训练课案例

对人进行身体运动功能性训练,是需要从人的生长发育规律而出发,并按照人体功能结构原理论,结合相关生物运动力学理论,以一定的系列动作模式来训练和提高人的神经系统对每个人自身身体稳定性与灵活性的有效控制能力。室内身体功能性训练是一种常见或常规训练方式,但它需要遵循一定的训练步骤或训练方法。在训练实践中已经得到相关证明,对学生身体功能进行训练的方法不宜过于复杂,只需采用一些趣味性较强而引发学生的喜爱,既可提高相应训练价值,又可激发学生积极参与体育锻炼的兴趣。该文浅析室内身体功能性训练步骤或方法,以为增强对学生进行身体功能训练提供一定的借鉴与参考,并提出一定的训练观点。

警校生身体功能性科学训练价值研究--基于战训合一视域下

通过文献资料法、数理统计法、逻辑归纳法等研究方法,对警校生身体功能性训练课程的开设必要性、实用性、可行性进行分析,提出警校生身体功能性训练课程的具体实施方法,发现身体功能性训练课程新模式的实际价值:秉持科学健身理念,实现从无到有;培养持之以恒意志,达到从有到优;塑造终身健身思想,突出机体优势;创新健身训警模式。

身体功能性训练对改善青少年基本动作模式作用的教学研究

从青少年发展的角度来看,动作发展对于促进青少年的身体健康等发挥着重要的作用.本文以体育学校为例,通过采用教学实验法的研究方法等进行了研究,并得出研究结论,以期对促进青少年的基本动作模式的发展有所裨益.

幼儿园大班儿童短期功能性训练的效应研究——以安徽师范大学附属幼儿园文津分园的幼儿为研究个案

本文主要通过文献资料法、实验法、数理统计法等研究方法,在安徽师范大学附属幼儿园文津分园随机抽取了40名5~6岁的幼儿,在实验前对幼儿进行身体素质测试,然后按照科学的方法分为实验班和对照班。实验班幼儿进行身体功能性训练,每周3节课,每节课1h,共进行2个月的身体功能性训练的练习。对照班按原幼儿园体育教学计划进行体育活动。实验结束后,实验班和对照班进行二次体质测试,并对2个班的儿童在实验前后的数据进行对比分析,从而通过短期身体功能性训练对幼儿体适能进行效应研究。