一种通过叠加动作步骤缩短设备节拍的方法

针对基于滚道的多工位设备,通过改进设备的控制方式,对相邻子站的动作步骤在动作时间上进行叠加,缩短了设备的总体节拍,提高了设备的生产效率。

45°弯头管件注塑模设计

以1模8腔、1模4腔和1模2腔3类45°弯头管件规格为例,分别对其注塑模具中产品出数、管件排列方式、模具的结构特点和动作步骤作了阐述。小规格45°弯头管件,为了增加出模数,提高生产效率,采用竖排式斜导柱抽芯模具结构;大规格45°弯头管件,为了便于模具加工与制造,保证模具质量,便于减小生产机型,减少投资、注塑成型成本,采用横排式套筒油缸抽芯模具结构。

彭元植秘传龙虎太极拳

龙虎太极拳，由太先师“蜀中第一快手”彭元植老先生传出，据家师江少明说，彭老得此拳还有一段鲜为人知的故事。

正宗六合枪

你扎我圈里，我拿枪（一）你扎我圈外，我拦枪（二）。你圈里扎我脚，我提枪（三）。你枪起，我拿下（四）。你圈外扎我脚，我橹枪（五），你枪起，我拦下（六）。我又扎你圈里（七）。你拿枪还枪，我拿枪（八）。

普拉提课堂（四十）——俯卧撑（Push up）

动作描述：基本站姿预备，保持正确的身体姿态（图1）。 动作步骤及呼吸：呼气脊椎逐节向下卷动，直至前置支撑（图2、3、4）。 吸气向下做夹肘俯卧撑，呼气还原，重复做2～5个（图5、6）。

单腿前拉

动作描述：以前置支撑的姿势保持身体呈一条直线（图1）。动作步骤及呼吸：呼气，单腿向上抬起（图2）；吸气下落。目标肌肉：综合训练，重点练习核心部位。目的：强化核心，提高肩关节稳定性。提示：身体尽量保持一条直线：

怎样提高正拍的水平

在脑海中想象出正确的动作 这一步对球员体会正手技巧来说非常关键。打球者需要在脑中尽量简化动作步骤。

蚌式（Clam）

动作描述：侧卧，同侧手枕于头下，双腿屈90度，脚跟与脊椎在一条直线背部挺直，骨盆微后倾（图1）。动作步骤及呼吸：呼气，臀外侧发力，使膝关节打开（圈2）：吸气，还原。

俯卧撑Push up

动作描述：以基本站姿为基础，双脚与髋同宽。 动作步骤及呼吸：吸气不动（圈1）。 呼气脊椎向下卷动，至双手触地（图2）； 然后向前至前置支撑姿势（图3）；