功能性训练对提高排球运动员速度素质的有效性研究

排球是一种具有攻防一体、快速反应、快速移动、快速往返跑等特点的技能主导类隔网对抗性的球类运动。由排球运动的特点可以看出速度素质的优良在排球运动中有着不可替代的作用。优秀的速度素质在运动中能帮助运动员施展本身所具有的技术实力,让运动员在比赛中处于主动位置,所以提高排球运动员的速度素质就显得非常重要。而同时功能性训练在身体痊愈、康复、体能等方面已被普遍运用,有明显的积极作用。本文采用文献资料法、比较分析法、专家访谈法等方法,来认识功能训练对提高排球运动员速度素质的重要性和必要性。

速度滑冰运动员高原训练效果的研究

通过对国家速度滑冰集训队和解放军冰上基地运动员高原训练前后肺活量、气体代谢、能量代谢、酶活性、血乳酸等生理生化指标进行测试,旨在探索高原训练对速滑运动员机体代谢水平的影响及所产生的生物学效应,为高原训练和比赛提供科学依据。研究发现,高原训练后能量代谢活跃,高原训练前后测值显示差异较大,酶活性指标改变不明显。高原训练对运动员机体产生应激作用较大,可以作为提高速滑运动员竞技能力的有效方法,在应用过程中还要根据受试者个体差异合理安排训练计划。

克服速度滑冰运动员赛前状态焦虑的方法

采用文献资料、专家访谈等方法探究速度滑冰运动员克服赛前状态焦虑的方法,为增强速度滑冰运动员赛前心理准备提供理论依据。针对速度滑冰运动员在比赛前产生的状态焦虑现象,通过运用控制应激源法、表象调节法、自我暗示调节法、培养瓦伦达心态、预防Choking现象、建立心理准备程序等方法进行调节,减少赛前焦虑对运动员产生的不良影响,以促进运动员在比赛中取得优异的运动成绩。

我国速度滑冰运动员比赛后程降速问题的解决措施

在速度滑冰中长距离项目的比赛中,运动员后程降速已经成为制约我国速滑项目进步的瓶颈之一,对此类问题的突破性研究对我国速滑项目的可持续性发展具有重要的战略意义。认为运动员技术训练与体能训练的特点,全面身体训练与滑行技术水平,不同距离项目的训练要求,饮食结构,运动员临场的竞技状态,比赛中的滑跑平均速度对其比赛中的后程降速具有重要的影响,并提出相应的解决措施。

速度滑冰运动员技术能力决定因素探析

速度滑冰技术能力决定因素由主体因素和客体因素两个主要因素构成。主体因素从决定速度滑冰运动员自身的技术能力为出发点进行研究,涉及专项动作结构、运动感知觉、运动员个性心理、不同阶段训练内容。客体因素从影响速度滑冰运动员技术能力的外在因素进行分析,其中涉及竞赛规则、技术环境、器材设备和场地三个方面。通过对速度滑冰运动员技术能力决定因素的分析,为完善和提高速度滑冰运动员技术能力提供理论依据和研究方向,为我国速度滑冰训练指导和运动员的技术完善提供理论联系实践的桥梁。

速度滑冰运动员的力量训练模式探究

速度滑冰运动员的力量素质在其自身的体能的发展方面起着非常重要的作用,它是运动员们能够稳定把握冰上相关技巧的一大前提和保证。本文对我国速度滑冰运动员的力量训练模式进行探究,旨在加强速度滑冰运动员的力量素质,提升整体训练水平。

速度攀岩运动员肌肉疲劳的表面肌电信号分析方法

实验表明,速度攀岩运动是非周期性运动,攀岩运动员在速度攀岩的每趟或同一趟的不同时段,他的表面肌电信号都有较大的变化,是显著的非稳定信号。所以,运用表面肌电信号分析速度攀岩运动员的肌肉疲劳问题存在着一定的困难:不能用传统的频阈分析方法去评价相关肌肉的疲劳问题,而只有运用非线性信号分析方法才能较好解决这一问题,然而sEMG非线性信号分析的应用尚属初期探索阶段,有待科研工作者的深入研究。

对速度滑冰运动员高原训练规律的探讨

采用生理、生化测试的方法,研究高原训练对提高速度滑冰运动员身体机能的效果和机理,探讨速滑运动员高原训练时血红蛋白(HB)、血清肌酸激酶(CK)和血清睾酮(T)等指标变化的特征。适宜的高原训练负荷,可以提高速滑运动员的血红蛋白、血清睾酮与降低血清肌酸激酶水平。

不同专项的青年男子速度滑冰运动员有氧、无氧能力特征研究

目的:探讨不同专项的青年男子速度滑冰运动员有氧、无氧能力特征,为其身体机能评价及完善训练安排、增强国际赛事的竞争力提供参考。方法:14位国家青年队男子速度滑冰运动员(健将以上,按专项不同分为短距离组与中长距离组)完成最大摄氧量(VO_(2max))、Wingate 30 s无氧功测试,并在无氧功测试后第1 min、3 min、5 min、7 min、9 min、15 min进行血乳酸测试。分析VO_(2max)以及无氧功最大功率、平均功率、每千克体质量递减功率、每秒递减功率、不同时刻血乳酸值、血乳酸峰值、血乳酸清除速率等。结果:1)中长距离组速度滑冰运动员VO_(2max)、VO_(2max)/去脂体质量与短距离组速度滑冰运动员各指标基本相似,组间差异不显著(P>0.05)。2)短距离组速度滑冰运动员无氧功最大功率相对值、每千克体质量递减功率、每秒递减功率以及无氧功恢复期第3 min、5 min、7 min、9 min、15 min血乳酸值、血乳酸峰值也均高于中长距离组速度滑冰运动员,差异显著(P<0.05)或非常显著(P<0.01)。结论:1)不同专项的青年男子速度滑冰运动员有氧能力基本无差别。2)在启动磷酸原系统与糖酵解系统方面,不同速度滑冰专项青年男子运动员差别显著;短距离组比中长距离组速度滑冰运动员启动磷酸原与糖酵解系统速度快、能力强、易疲劳。3)不同专项的青年男子速度滑冰运动员血乳酸清除能力无差异,并且均显著高于常人,与中跑运动员的血乳酸清除能力相当。4)我国青年男子速度滑冰运动员与世界一流速度滑冰运动员的有氧能力、无氧能力相比存在较大差距,亟待进一步增强。

速度滑冰运动员的体能训练

体能训练是速度滑冰项目比赛制胜的关键。通过对速度滑冰运动员体能训练的研究,从中归纳出训练安排的特点和规律。指出体能训练在速滑训练中的重要作用,应合理安排速滑运动员一般体能训练和专项体能训练的比例,在体能训练中应重点发展速滑运动员的力量素质、耐力素质、速度素质等运动素质。找出适合速滑项目的科学化体能训练手段,为今后的速滑训练提供可靠的理论依据,保证项目健康的发展。

速度滑冰运动员力量素质训练方法的研究

速滑运动员的力量素质水平对取得速度滑冰的优异成绩是至关重要的。因此,世界速滑强国高度重视速滑运动员的力量训练。通过对速滑运动员力量素质训练的基本原则进行探讨,提出发展力量素质训练的方法与手段。训练中把握力量训练的本质要求,采用多种形式,巧妙转换训练的内容和时机,是提高速滑运动员的力量素质水平的关键。

速度滑冰运动员的力量训练

世界速滑强国高度重视速度滑冰运动员的力量训练,速度滑冰运动员的力量素质水平已成为决定运动成绩的关键因素之一。阐述速度滑冰运动员肌肉力量的特点,探讨速度滑冰运动员力量系统训练的原则,针对速度滑冰运动员的力量特点,提出发展力量素质的训练方法与手段。

速度滑冰运动员夏季训练运动性疲劳的恢复措施

速度滑冰运动员在夏季训练中运动性疲劳的产生是一种正常现象,但运动性疲劳的的长期积累,可导致过渡性疲劳的产生。速度滑冰运动员在夏季训练中采取积极的疲劳恢复措施,能有效预防过渡性疲劳的产生。分析速度滑冰运动员在夏季训练中运动性疲劳产生的原因,认为提高整理活动的效果、加强膳食营养和进行积极的放松等是促进运动性疲劳恢复的有效措施。

我国短道速度滑冰运动员专项心理能力的比较研究

主要采用心理测量法对我国 2 8名少年短道速度滑冰运动员和 11名青年短道速度滑冰运动员专项心理能力的 13项指标进行测试 ,并对数据用T检验方法进行多重比较。结果表明 :青年组在简单反应能力、速度知觉、时空判断方面与少年组存在显著差异 ,前者好于后者 ,而在男子意志品质、女子竞赛焦虑水平方面则比少年组差 ,且差异显著。

青少年速度滑冰运动员专项体能的训练方法研究

运用文献综述法对青少年速度滑冰运动员专项体能训练的重要功能与作用进行阐述,对适合于青少年速度滑冰运动员体质特征的体能训练方法进行探讨与分析,旨在于为提高青少年专项体能的有效发展提供必要的借鉴与参考。这对于青少年速度滑冰运动员运动成绩的提升以及未来的职业发展,具有极其重要的现实意义。

速度滑冰运动员体能训练分析探讨

作为速度滑冰项目制胜的关键,体能训练主要通过对速度滑冰运动员日常体育训练进行系统的整合,规范训练项目,合理安排训练过程细则,利用科学合理的运动时间分配比例,保证运动员能够全面的发展自身的身体素质和耐力素质,同时根据运动员日常的行为规范,找到合理的、适合运动员训练的最快速有效的体能训练途径,为日后体能训练的相关发展提供有力的实践依据。

对速度滑冰运动员的力量训练分析

世界速度滑冰强国高度重视速滑运动员的力量训练,速度滑冰运动员的力量素质水平已成为决定运动员成绩的关键因素之一。阐述了速度滑冰运动员肌肉力量的特点,探讨速度滑冰运动员力量系统训练的原则,针对速度滑冰运动员的力量特点,提出发展力量素质的训练方法与手段。

速度滑冰运动员500 m直道技术动作下肢关节协调特征研究

目的协调是速度滑冰运动员必备的素质,良好的协调能力对提高速度滑冰运动员运动表现十分重要。对国内高水平速度滑冰运动员500 m直道技术动作下肢关节协调特征进行分析,为改善我国速度滑冰运动员动作技术提供依据。方法以2020~2021届全国速度滑冰冠军赛男子500 m比赛成绩排名前10的运动员为研究对象,两台摄像机同步拍摄运动员直道1个滑步周期的动作,解析获得人体21个关节点三维坐标,计算得到单支撑和双支撑期的时间。

速滑全能运动员冲酸训练对发展速度耐力的实证研究

＂冲酸＂训练是目前周期性竞速项目,发展专项耐力的常用手段,对速滑而言＂冲酸＂训练对于解决大赛中速度耐力水平总体不高远程降速这一瓶颈问题,是行之有效的手段。主要方法：陆地、重复跑、屈膝走、滑板、自行车坡路冲骑、冰上项目时间、项目速度或1,500米滑等。以血乳酸12mmol/L以上为＂冲酸＂训练强度指标,结果显示：每种手段应用后,第一组负荷远达12mmol/L较少。多数测试结果,2~4组远达到或超过12mmol/L。结论：＂冲酸＂训练是周期性、竞速性项目用于解决大赛中运动员具备的抗乳酸与乳酸供能问题的有效手段,可有效解决远程降速制约速滑中距离的降速问题。在奥运会、全运会等重大比赛成绩进步不大的情况下,采用这样的课训时间选择要结合重大比赛任务,时机选择十分重要,要适时、适度、适量。