袁枚顺应自然的养生之道

袁枚是清代乾隆嘉庆时期的著名诗人,被誉为乾隆三大家。他心胸平和淡泊、自由洒脱,一生喜欢读书写作、游历登山、品茗种花,对饮食颇有见地,首次提出饮食卫生安全的理念。袁枚的生活习惯与情趣爱好蕴含着顺应自然、调和情志、饮食调养、起居有常、动静适宜等多种养生保健方法,其顺应自然的生活态度、情致高雅的生活方式值得人们学习借鉴。

动与静——语文课堂教学辩证艺术例说之八

在语文课堂教学中,动和静是一对相辅相成、互为表里的矛盾。有静,才有动;有静,才使动更有意义,也更有效果。更重要的是,静本身就是动,甚至是更本质的动。＂非宁静无以致远＂,语文课似乎也是如此。

谈乙肝病毒携带者的中医养生

中医养生包括形神共养、协调阴阳、顺应自然、饮食调养、谨慎起居、和调脏腑、通畅经络、节欲保精、益气调息、动静适宜等一系列养生原则,养生能增强和调整免疫功能,延缓乙肝病毒引起的免疫反应对肝细胞的进一步损害,不会产生病毒反弹、病毒变异等副作用,为乙肝病毒携带者的治疗提供了一种新的手段。

二十四节气里藏着你的健康密码

春春捂有度少酸宜甘动静适宜心态乐观立春是二十四节气之首,寓意春天的开始。民间有啃萝卜的“咬春”习俗。在南京中医药大学中医养生学学科带头人陈涤平教授看来,春季是人体阳气升发的季节,应多吃一些辛甘发散性质的食物,萝卜正好满足这一需求。同时萝卜具有消食宽中化积,健脾润肺化痰等功效,对预防春节期间食用油荤过多、运动不足导致的消化问题具有积极作用。