《急行跳远的助跑和起跳》

跳远是由助跑、起跳、腾空、落地等四个部分组成的技术较为复杂的跳跃项目。分析跳远成绩的取得:首先由助跑获得水平速度,通过合理的起跳转换为腾空初速,然后保持身体平衡,充分利用已获能量腾空运行,最后落地时又利用两腿前伸和上体前屈的补偿作用而获得最理想的成绩。由此可见,腾起初速和腾起角度越大(从理论上讲,理想角度一般是40°—

提高初中生背越式跳高助跑和起跳能力的探讨

背越式技术是当今跳高项目最为先进的技术,在世界大赛中优秀运动员均采用此技术。随着参加项目训练的运动员年龄越来越小,如:初中生,这就要求在训练中根据不同的年龄特征,采取相对应的训练方法,而不能简单的"成人化"。笔者从事初中业余田径训练十几年,选拔和训练了多名跳高运动员,经过系统训练,他们成绩大幅度提高,并且在省、市级比赛中取得第一名。助跑和起跳作为背越式跳高的核心环节,在平时的训练实践中,我深知其重要性,并对其不断的总结、归纳。今天我就此训练,谈谈自己的看法,旨在为背越式跳高的教学和训练提供参考。

谈大学生跳远助跑起跳训练方法

本文通过对跳远助跑、起跳的训练方法介绍、使学生在训练中能明确重点,提高训练效果,在较短时间里掌握和完善跳远技术,从而达到提高跳远成绩之目的。

浅谈跳远的助跑与起跳技术的相结合

从中学体育的训练教学出发,使学生在训练中能明确重点,提高训练效果,在较短时间里掌握和完善跳远技术,从而达到提高跳远成绩之目的。初学急行跳远时,应先让学生掌握正确的起跳技术,然后再让学生学习助跑技术。

浅谈如何提高跳远助跑、起跳的准确性

通过对跳远助跑、起跳的训练方法介绍,使学生在训练中能明确重点,提高训练效果,在较短时间里掌握和完善跳远技术,从而达到提高跳远成绩之目的。

浅谈如何提高中学生跳远助跑、起跳的准确性

本文通过对跳远助跑、起跳的训练方法介绍、使学生在训练中能明确重点,提高训练效果,在较短时间里掌握和完善跳远技术,从而达到提高跳远成绩之目的。

浅谈如何提高跳远助跑、起跳的准确性

通过对跳远助跑、起跳的训练方法介绍,使学生在训练中能明确重点,提高训练效果,在较短时间里掌握和完善跳远技术,从而达到提高跳远成绩之目的。

中外高水平女子撑竿跳高选手助跑及起跳阶段技术特征研究

撑竿跳高是由持竿助跑、插穴起跳、悬垂摆体、伸展转体、腾空过竿和落地等技术环节组成。决定撑竿跳高成绩的重要技术阶段是持竿助跑和插穴起跳。通过文献资料法、影片拍摄解析法、数理统计等研究方法,对国外第十届世界田径锦标赛女子撑竿前8名、中国部分女子撑竿跳高国际健将组和健将组运动员的助跑和起跳阶段进行了运动学技术分析,其研究结果不仅能够寻求高水平选手获得优异成绩的技术特征,而且能够及时对中国选手的技术进行科学诊断,以促进中国女子撑竿跳高运动水平的快速提高。

浅谈有意注意及无意注意的规律在体育教学中的应用

浅谈有意注意及无意注意的规律在体育教学中的应用史斌１运用无意注意的规律组织教学无意注意是指无预定的目的，不需要意志努力，自然而然地产生的注意．由于这种注意事先没有预定目的和准备，也不需要意志努力，常常被客观刺激物的强度、对比、变化及新颖性等所引起．所...

浅谈跳远技术教学的重点与难点

浅谈跳远技术教学的重点与难点杨巍在跳远教学中，跳远技术，由助跑、起跳、腾空和落地四个部分组成。跳远前的助跑是为了获得水平速度。踏板起跳是为了获得垂直速度。水平速度与垂直速度的合适构成了跳远技术的初速度和起跳的角度。它决定了起跳后身体重心抛物线的高度和...

浅谈中学跳远教学的难点

跳远,是体育教学大纲和国家体育锻炼标准的考核项目,是检测学生体育素质和体育成绩的重要标志,同时也是中学体育课的重要内容,但由于教学时数少,技术上又有三种不同的跳跃方式,因此,要使中学生较好地掌握跳远技术,难度就越大。如何才能解决这一问题?在十多年的教学实践中,我深深体会到,只有抓住重点,突破难点,才能收到良好的教学效果。本文着重谈一谈跳远教学的难点。

跳远中的助跑起跳

跳远是一个快速奔跑与跳紧密结合的项目。由于快速助跑和迅速起跳的有效衔接,使身体产生向前向上运动,取得平稳的空中姿势和在短暂的时间内做合理的落地动作。跳远取得成功集中表现在助跑和起跳结合好的关键问题上。起跳是在助跑中完成的,只有在快速助跑的条件下紧密衔接起跳,才能产生垂直速度,所以助跑起跳的任务是:跑得快,踏板准,而又能跳起足够的高度,这样才能决定远度。

挺身式跳远教学新尝试

学习挺身式跳远,可以培养学生的速度、弹跳力和灵巧性,并能培养学生勇敢、果断的意志品质。影响跳远成绩的主要因素有两个: 一是学生的自身素质。跳远对学生身体素质要求较高,有的学生因速度不快或弹跳力不好,给练习带来了困难,甚至不敢试跳。二是挺身式跳远教学模式所限。一般教学模式是先介绍挺身式跳远的基本技术动作,然后学习助跑和起跳、腾空挺身和落地等技术动作。这种教学模式效果并不理想,学生易出现起跳不挺身或起跳与挺身技术动作衔接不上等现象。