测定跳远助跑距离的几种方法

跳远是我国普遍开展的田径运动项目之一,在大中小学和业余体校有成千上万的学生从事跳远项目的活动.因而在跳远教学训练中,如何测定助跑距离的问题是广大体育教师、教练员和跑跳爱好者都很重视的问题.现就跳远技术教学训练课中如何测定助跑距离的几种方法介绍如下.

青少年跳远运动员助跑速度和助跑距离研究

助跑速度和助跑距离等是影响青少年跳远运动员提高成绩的重要因素。实证研究表明：助跑速度与跳远成绩呈线性强相关关系；助跑距离与跳远成绩不存在线性相关关系，但对跳远成绩有重要影响。青少年运动员在平时训练中应着重提高助跑速度，把握适宜的助跑距离，同时系统掌握其他跳远技巧才能有效的提高成绩。

跳远优选助跑距离的研究

关于跳远运动员选择适当的助跑距离问题,经电子计算机计算,建立了三组二元回归方程,为运动员确定助跑距离提供了数据,一般优秀运动员助跑距离的理论值在41—51米之间,助跑速度可达到最高可控水平速度。

小学生跳远助跑距离的确定

1.在离沙坑适当距离确定一块较大的踏跳区域,约1.5 m×0.6 m。让学生助跑接起跳,也可直接跑过沙坑,助跑距离一般20～25 m,重点培养学生的助跑节奏,了解加速过程。2.让学生在初定下来的预跑线上起跑,逐渐加速,当加速跑至踏跳区时,用力踏跳,体会踏跳时的感觉。3.确定预跑点。在距踏跳板20～25 m处,划一起跑线,并在起跑线前后各画4条线,每个间隔约12 cm(或学生一脚长)。

长距离助跑方式与点球成功率的关系

通过分析包括世界杯、欧洲杯等重要赛事在内的点球决胜中出现的253个点球录像资料，记录下每名罚球队员的助跑点位，以及该点球成功或失败的情况，得出相应的数据。分析数据发现，采用长距离助跑方式助跑的罚球队员的点球成功率要高一些。

浅析影响跳远助跑准确性的因素及改进措施

当代跳远技术对助跑提出的要求很高 ,不仅距离长、速度高 ,而且对助跑技术的结构及准确性的要求也很高。助跑是跳远的前提 ,没有准确的助跑 ,跳远技术再好 ,也没有成绩 ,助跑的准确性已是当前跳远运动发展的一个趋势 ,是运动员取得优异成绩的保证 ,分析影响准确性的因素 ,为提高准确性提出了训练方法。

现代跳远助跑的技术特征

随着训练水平的提高和人们认识的不断深化,速度在跳远助跑技术中越来越被人们所重视,以速度为主的现代技术也随之发展起来。当今世界优秀运动员的助跑速度,尤其是最后几步(10m左右)则表现出不断加速至起跳前达到最高跑速进入起跳。

助跑速度对跳远成绩的影响

从与助跑速度相关的因素绝对速度、助跑利用率、助跑距离、助跑节秦等方面，阐述了助跑速度对跳远成绩的影响。

现代跳远助跑与起跳技术的研究综述

跳远是人体通过快速的助跑和积极的起跳，采用合理的姿势和动作，以最大远度为目标的斜抛运动。本文将对跳远助跑速度及最后两步节奏、助跑速度利用率和损失率、助跑距离、起跳时的两个角度、着板瞬间技术、支撑阶段技术、起跳踏跳缓冲、摆动技术机制等方面的研究现状进行分析。

跳远助跑技术关键影响因素分析

近些年来,国内外学者对跳远技术作了大量的研究,跳远助跑的质量直接决定着跳远成绩水平。通过查阅文献资料,研究分析得知影响跳远助跑技术的关键因素有:前程助跑技术、助跑距离、最后几步的助跑技术、助跑速度几个方面,通过对这些相关因素的分析,得出合理的助跑技术,以期对提高助跑技术和跳远成绩提供可供参考的理论。

谈提高跳远助跑速度的几点看法

跳远要取得优异成绩。助跑速度是很重要的。澳大利亚跳远教练杰斯·贾维尔曾经说过,跳远成绩约2/3取决于助跑速度。日本松井先生用回归方程更具体地论证了跳远成绩与助跑速度的关系(如图)。从图中可看出跳远成绩对助跑速度存在着很大的依赖性,并随着助跑速度的提高而提高。但是从哪几个方面去提高跳远运动员的助跑速度呢?下面针对这个问题谈几点看法。

如何提高跳远助跑的准确性

一、要有坚实的短跑能力和良好的助跑节奏跳远项目的难点是在高速状态下积极而准确地助跑与起跳的结合。助跑的速度与跳远成绩有很大的关联性，因此速度训练是跳远训练中的重点。短跑能力强的运动员其每次试跳的速度较为稳定，每次试跳中相应每步的步长也较为稳定，从而能...

试析跳远助跑训练中的几个关键问题

助跑是跳远最主要的水平速度来源，合理有效的助跑是运动员取得成绩的关键，然而，助跑不合理会直接影响参赛运动员技术水平正常发挥，笔者从长期的跳远教学和训练实践中，经探索、分析，总结了其产生错误的原因，进而得出了如何解决跳远助跑的关键技术问题及与之相适应的训练方法，提供给教练员、运动员和相关同行作为参照。

中外女子三级跳远运动员助跑技术的比较研究

通过文献资料法、专家访谈法、数理统计法,对中外优秀女子三级跳远专项技术能力中的助跑技术进行比较研究,结果表明:中外女子三级跳远运动员助跑速度指标不存在显著性差异(P>0.05),助跑速度利用系数存在显著性差异(P<0.05);中国优秀女子三级跳远运动员三跳过程中起跳腿着地瞬间的着地角小于世界优秀运动员,且均具有非常显著性差异(P<0.01);从助跑与踏跳的衔接看,中外女子三级跳远运动员之间并不存在明显差异。

跳远助跑教学运用“标记法”的实验研究

在跳远比赛中,运动员能否快速、准确地起跳,关系到后续技术的发挥和比赛成绩的好坏。本文从探索确定助跑距离的新方法,改善开始几步助跑节奏,对如何提高跳远起跳的准确性进行了探讨。

对普通高校跳远助跑与起跳教法的研究

前言 在普通高校体育教学中,跳远是一项技术较复杂,难度较大的教学内容。由于普通体育课中跳远教学时数少,要求学生在短短的几个学时内掌握好全程助跑、踏跳技术,确实比较困难。因此,我们在传统的教学方法基础上,运用“区域划分”教学方法,对跳远的助跑、踏跳教学进行了初步研究。

田径跳跃项目助跑问题文献研究

前言随着田径跳跃项目运动技术的发展,使得运动员的助跑能力成为决定比赛的主要因素之一。提高助跑速度,掌握合理的助跑节奏,是近年来国外行家们普遍注意研究的问题。为了解国外对这一问题的研究动态和成果,国家田径队向我室提出了进行专题情报调研的要求,为此,我们重点查阅了1980年以来俄、日、英、德四种文字的文献八十多篇,在此基础上完成了本文。一、助跑速度 1.助跑速度与成绩的关系国外学者普遍认为,助跑最后几步速度的快慢。