屈膝肌群在不同起始角度下的募集特征分析

目的:探讨在不同起始角度下,股后肌群与腓肠肌群参与屈膝动作的募集程度与动员顺序,为运动训练、运动康复的运动处方设计提供建议。方法:20例健康成年男子在坐姿屈膝训练器上,以5个起始角度做负荷为1RM(1次重复最大负荷)的80%屈膝动作3次,采集其屈膝肌群的表面肌电图。结果:(1)在同一起始角度下,屈膝动作中各肌群的募集比例一致,股后内侧肌群占比最大,最高达到35.04%±6.62%(P<0.01),其他肌群之间无显著差异;随起始角度向伸膝位靠近,小腿内侧肌群的募集比例在屈膝角5°显著增加(P<0.05),股后内侧肌群显著减小(P<0.05),其他肌群随角度无变化。(2)在相同起始角度下,股后内侧肌群最先动员(P<0.05);随起始角度向伸膝位靠近,小腿内侧肌群的激活时间在屈膝角5°显著提前(P<0.05),其他肌群无变化差异。结论:利用坐姿屈膝训练时,改变起始角度,屈膝肌群的募集比例与顺序不随之改变,股后内侧肌群动员程度最高;在接近完全伸膝位时,小腿内侧肌群会显著提升募集比例,并提前启动时间。在制定诸如腘绳肌损伤等股后肌群的运动康复方案中,可以以此作为参考。