三人板鞋竞速运动训练分析

民族体育是人类社会生活的组成部分,也是培育许多现代竞技项目的沃土。板鞋竞速运动是少数民族一项独具特色的传统体育运动项目。该项目体现了同心协力、同舟共济、团结奋进、拼搏进取的时代精神,同时具有浓厚的民族性、传统性、竞技性、开放性、普及性、健身性、娱乐性。本文通过对板鞋竞速运动的技术特点进行分析,旨在为该项目的运动、普及和训练提供合理的理论依据和技术参考。

蛙泳腿技术教学中实施合作学习模式研究

有句话讲：＂蛙泳游的快,腿部是动力。＂在学习蛙泳腿技术过程中,很多学生在不知不觉中会形成错误动作,若教师不及时发现学生的错误动作,当错误动作定型之后很难改掉。合作学习是通过2人或小组之间的练习、观察、讨论、纠正,学生不懂之处可观看咨询组内成员小组或向老师提出帮助,这样学生不仅能明白动作的结构,而且通过同伴提示能更好、更快地掌握技术动作。笔者将合作学习方法运用到蛙泳腿技术教学中,

椅子操练习(续二)

发展腿部肌肉群的练习 65.站立支撑,做提踵和落踵的练习。手扶椅子时要轻不能压紧,由一位姿势做(见附后图,下同)。 66.以同样的动作,由二位姿势做。 67.以同样的动作,由三位姿势做。 68.单腿站立支撑,另一腿做提踵和落踵动作。 69.分腿坐在椅子上。脚尖反复做向外和向里划的动作。 70.坐姿。

花样滑冰运动员的韵律操(下)

第二部分第一个8拍:后踢步身体前倾90度。动作要求:第1～4拍:身体方向正对三点,两臂前后跑步式摆动,脚下后踢步,从左脚开始。

好“芯”好价 揭开艾诺A6低价秘密

艾诺A6的成功上市给市场造成了极大的冲击力,然而对于厂家方面也有着意想不到效果。512MB容量,使用飞利浦PNX系列0101方案的NP3能把价格拉到399元,确实不简单,很多消费者听到这个消息也是半信半疑,并且也对艾诺A6产生了浓厚的深入了解兴趣。也许外面有不少的网友在猜测A6 512MB才卖399元,里面的电路肯定是一塌糊涂,飞线满布。今天小编也抱着“不到黄河心不死”的想法,对于艾诺A6是否内部庐山真面目到底如何?399元又能做出个什么样的品质出来?下面就和读者们一起拆解这款艾诺A6,一款来自深圳艾诺电子飞利浦0101芯片512MB仅卖399元的产品。

生活健康

春季养生重养肝春天五行属木,人体的肝也属木性,因而＂春气通肝＂。因此春季是养肝护肝的重要时期,以下5个方法可以助你养肝护肝：1.保证睡眠的质量。2.注意保暖。3.运动注意强度和速度。4.保持心情舒畅。5.多吃枸杞养肝排毒。白头发位置也能反映脏腑健康头发的生长源于气血。气血旺,头发生长正常;气血衰,头发变白、枯槁,甚至脱落。不过,白发生长位置也在一定程度上反映体内脏腑的健康状态。前额白发：多为脾胃失调。调理时注意不要熬夜,以免伤气伤血。

每天练套大脑保健操

老人要提升脑力、增加记忆力,预防认知障碍症,每天都要动一动。台湾＂华人健康网＂最新刊登运动治疗师建议,中老年人每天花半小时做＂大脑保健操＂,对于短期记忆、任务执行力,以及协调性都有很大助益,更有助活动关节、促进代谢、加强免疫力。台北运动治疗师吴孟恬指出,以下5式大脑保健操,

从沉默到抗议

一天,我们班的陆老师学习徐则民老师的教学活动《猜猜乐》并向全园展示。刚开始一切顺利,当游戏进行到第三轮的时候,陆老师请子涵上前猜。子涵猜了几次都没猜中,不时咬着指头,急得直冒汗。坐在下面的组员一次次给子涵提示,子涵还是屡猜不中。孩子们开始议论起来:"这么简单还猜不出来,看来我们组要输了。""就是呀,他们组要超过我们了。"听到这些。

乘长途车,按照这个方法动动脚丫

长假将至,许多人早早地做好了出行的准备,订车票、报旅行团、打包行李……同时,还应该先为旅途中的一些不适做好充足的准备,比如长时间坐车引起的血液循环不畅等。除了坐长途车,打麻将、玩电脑时,长时间坐着不动,下肢静脉便容易形成血栓。

现代红木家具鉴赏——方桌与茶桌

近年来,具有休闲风格的现代小件红木家具受到红木爱好者的喜爱,如小方桌、长方桌等红木家具更是随处可见,但造型美观、工艺精良、选材考究的并不多见。此类方桌既有实用性又具鉴赏价值,通常可作为小户人家用餐,朋友聚会喝茶、聊天、打牌之用。

《释放天然的嗓音》部分内容选登

文章选取了译著《释放天然的嗓音》中"第一个研习日""第八个研习日""第十六个研习日"的内容,以飨读者。

他塑造了一张犁──谈舞剧《薪传》

他塑造了一张犁──谈舞剧《薪传》张苛中国有三座大桥：黄河大桥、长江大桥和无形的又确实存在的海峡大桥。当年林怀民的祖先踏波而去，今天林怀民跨桥归来，这桥是骨肉情意之桥，而这段历史也许就是舞剧《薪传》的全部内涵。林怀民先生演出来了，也是寻根来了。支撑起云...

北京舞蹈学院《中国舞分级考试课》教材(三至四级)

地面 一、基本韵律 2/4拍。 准备:盘坐,双背手,身体向1点 1 视2点上位 2—5眼经上半园视1周后视2点上位 6视8点下位。

“欢乐的茶乡”活动设计

茶是家乡的特产,勐库古茶园里的古茶树是世界上最古老的茶树,布朗族是最早种茶的民族。设计这一主题活动可以帮助幼儿了解家乡的茶文化,另一方面可以让幼儿了解茶的制作过程,从而激发幼儿爱家乡的情感。

纠正肋骨外翻

肋骨外翻是一种常见的不良体态,多指下段肋骨向外翻出,有时还伴有脊柱侧弯、大小胸、高低肩等问题。肋骨外翻主要是呼吸、体态和腹肌力量三大因素导致的,这种体态除了影响美观,还会引发呼吸模式紊乱、腰疼等症状。可以通过以下动作对肋骨外翻进行纠正。

冬季养肾,治内于外好气色

肾是女人美丽与健康的发源地。肾虚,眼睛会不再明亮,头发不再乌黑。各种生理问题提前报到,衰老也会趁"虚"而入。补肾,犹如女人留住美丽和健康的一场新革命,胜过最好的美容院和最昂贵的化妆品。岁末年初,让我们一起来补出好气色吧,没准还能带来好桃花哦。