“南拳北腿”的地理原因

南方的拳术一般以拳法、手法为主,腿法为辅;北方的拳术除拳法外,注重腿法。故有"南拳北腿"之说。南拳,是主要流行于我国长江以南一带的拳术总称。其拳种和流派很多。

弹腿拳研究

在中国武术界素有"南拳北腿"之说法,而"北腿"之名拳则包括弹腿和潭腿等主要内容。弹腿拳又称弹腿或潭腿,是我国比较古老的拳种之一,以屈伸性腿法为主,古朴实用,刚劲有力,其内容丰富,功法繁多,拳械齐备,涵盖了众多的武学精华,为古今众多拳家所青睐。其中最有影响力的弹腿主要为临清潭腿、精武潭腿、教门弹腿、少林弹腿、通备弹腿、六合潭腿及弹腿对练(也称对接弹腿)等。通过实修体悟、文献研读的方法,广大习练者普遍认为弹腿拳是初学武术的门径,是技击升华的大道。

岭南南拳运动风格及其技理技法形成的文化社会学研究

南北拳派风格迥异,其技理技法也各具特色,采用了多种研究方法,从文化社会学角度加以深入研究,主要结论是:岭南人们生产劳动的条件和方式,促进了南拳技理技法的形成;水上居民的生活方式强化了南拳风格的形成;岭南民间舞蹈寓意深刻,对岭南南拳影响悠久而深远;岭南人们具备的身体、生理和心理特征,更适合从事南拳运动;岭南文化兼收包容和善于吸收外来文化的开放风气,优化了传统岭南武术;岭南人既保守又创新的性格,最大程度地保留了传统南拳的精髓,使其不失传统又富有现代发展和创新的气息。

试论武术的和谐美

武术分支流派极其浩繁,内容丰富。虽有南拳北腿、长拳、太极拳、内外家拳等之分,又有不同的个性特征,但仍是一个完善的整体。各种拳种和器械套路,虽有差异,但也有统一的共性。通过优美协调的武术套路锻炼,使人们的骨骼、肌肉、内脏器官及神经系统能够正常发育,以增强身体柔韧、协调、灵敏、力量等素质;能有效的发展健美的体魄,焕发愉快活泼的感情,增进健康。

戳脚连招

享有“北腿之杰”美誉的戳脚拳。攻防严谨，常常前手出击．后手防护胸肋，手脚相随，手领脚发，脚出手到。手防上，脚攻下，攻中有防，防中寓攻，攻防兼至，变化巧妙。其各招各势既可单用，又可连用。现从中精选出部分连环应用的招势，供诸位参考。