辨证中药穴位贴敷结合十二时辰养生防治高血压的临床研究

目的:观察辨证中药穴位贴敷结合十二时辰养生防治低、中危原发性高血压病的临床疗效及安全性。方法:对纳入的60例高血压病患者进行中医辨证,分为肝阳上亢组、痰湿壅盛组和阴虚阳亢组,根据不同证型辨证选穴与辨证选择贴敷药物相结合中药穴位贴敷干预,同时进行十二时辰养生穴位按摩,7天1个疗程,共治疗4个疗程。观察治疗前和治疗后患者血压值变化及中医证候的改善情况。结果:降压总有效率可达76.7%,治疗后血压值较治疗前有所下降(P <0.01);中医证候改善总有效率可达93.3%,治疗后中医证候积分较治疗前有所改善(P <0.01);不良反应发生率低、程度轻。结论:辨证中药穴位贴敷结合十二时辰养生中医综合调治方法治疗低、中危原发性高血压病的临床疗效较佳,安全性良好,值得临床进一步研究推广。

十二时辰养生法

中医学有着数千年的历史，不仅是中华民族的瑰宝，也是全人类的财富。在中医的理论体系中,“天人合一”和“辨证论治”是其基础。而说到“天人合一”，我国古代的医学家和养生学家将良好的生活方式和规律作息结合，

十二时辰养生理论应用于骨折长期卧床患者的疗效研究

目的:了解运用中医十二时辰养生理论在骨折长期卧床患者中的疗效。方法:选择2011年2月至2013年11月收治的52例骨折长期卧床患者,将其随机分为试验组和对照组各26例,对照组患者用常规护理方法,实验组患者在常规护理的基础上采用十二时辰养生理论作息表进行护理,对2组患者的住院期间并发症发生情况、对护理满意度和睡眠情况评价比较。结果:实验组患者疗效明显高于对照组。结论对骨折长期卧床患者实施十二时辰养生理论进行护理,在临床护理方面有较高的实用价值,值得实施与推广应用。

子午流注 十二时辰养生法

人体的五脏六腑与十二条经络对气血的运行起着重要作用,而每条经络又都有其兴衰的时辰。 从古到今已被证明：在每条经络最旺的时辰,运用相关的芳香疗法及补养精油,或针对不同的经络,使用相对应的补养芳香精油,其疗效可以高出若干倍。

十二时辰养生法

养生学家根据古代百岁寿星的养生经验,将良好的生活方式与规律作息结合,制定了一日十二时辰养生法.明代石室道人称为“二六功课”,清代养生学家称为“十二时无病法”.一天“十二时辰”如下按部就班,就能养出棒棒的身体.

十二时辰养生法

中国古人的一天,被分为十二个时辰。我们走在被时辰划分的分秒里,与春天告别,迎来朝气蓬勃的夏季。古人的一个时辰等于现在的两个小时。老祖宗认为,每个时辰都有不同经脉"当值",养生也需要顺应身体节律,注重日出而作,日落而息。本期绿色氧吧,小编带大家感受十二时辰养生法,读懂了时辰,就读懂了中国人的一天。

十二时辰养生法

卯时（凌晨5-7点）展光初放即起床，叩齿300次．转动两肩，活动筋骨。将两手搓热．擦鼻两旁，熨摩两目六七遍，揉搓两耳五六遍，再以两手抱后脑，手心掩耳，用食指弹中指．击脑后各24次．这叫“鸣天鼓”。然后洗脸、漱口、饮白开水一杯．去室外打太极拳或做体操。

十二时辰养生法

养生学家根据古代百岁寿星的养生经验，制定了一日十二时辰养生法。

十二时辰养生法

十二时辰养生法，就是按照一日二十四小时太阳运转的节律来养生。

十二时辰养生法

子时：胆经当令子时是指夜里23点到次日凌晨1点，这个时辰胆经当令。“当令”就是当班的意思。胆经从人的眼外角开始，沿着人的头部两侧，顺人体侧面而下，一直到脚的外侧四趾。生活当中有一个特别奇怪的现象，我们晚上吃完饭以后，8、9点钟就昏昏欲睡，但一到11点就清醒了，所以现在很多人习惯11点以后开始工作。

按时辰养生

时辰是＂老底子＂的说法,按照现在的计时习惯,每两个小时就是一个时辰。古人说：遵时而养则生生不息,从季而动故延年益寿。意思是：以一天来讲,24小时有不同的养生要点,以每个季节而言,也有不一样的养生方法。古代中医养生学家根据昼夜阴阳的变化规律,制定了＂十二时辰养生法＂,认为如能顺应这些经脉的变化,采取相应的方法就能＂天人合一＂,起到良好的养生效果。我们＂取其精华,去其糟粕＂不妨从中加以借鉴。子时——晚上11点至凌晨1点,胆经当令。从传统医学来说,人们对事物的判断和对行动的决心是从胆经发出来的。俗话说：＂胆有多清,脑有多清。＂如果胆不清，头脑自然一片混乱，头脑不清自然无法做决断，胆清了，头脑也清醒，决断也就容易做出来了。

十二个时辰巧养生

养生学家根据古代百岁寿星的养生经验，将良好的生活方式与规律作息结合，制定了一日十二时辰养生法。明代石室道人称为“二六功课”，清代养生学家称为“十二时无病法”。所以，十二时辰养生法是中国传统延寿方法的一个重要方面。

传统时辰养生法

中医养生历史悠久，历代养生家根据昼夜阴阳的变化规律，总结出了老年人十二时辰养生法。此法在古代文人雅客中颇为流行。我们可以结合中医经络脏腑理论，使这些方法更加清楚易懂可行。

说说身体各器官的生物钟

中医文化非常注重时间，因此古人总结出了一天养生法，即十二时辰养生法：子时：胆经当令；丑时：肝经当令；寅时：肺经当令；卯时：大肠经当令；辰时：胃经当令；巳时：脾经当令；午时：心经当令；未时：小肠经当令；申时：膀肤经当令；酉时：肾经当令；戌时：心包经当令；亥时：三焦经当令。根据十二时辰养生法。网上也总结出一个类似人体器官的工作表，如晚21—23点为免疫系统（淋巴）排毒时间，