半封闭式寄宿制学校学生睡眠质量情况及影响因素研究

睡眠关系着人体机理的正常运行,是人体基本生理需求。通过实际调查后发现很多寄宿制学生睡眠质量差,表现在睡眠时间少、入睡延迟等方面。在影响学生睡眠质量的因素中,通常以性别、年龄、行为和生活习惯等为主,学校要充分认识到这些因素对学生睡眠的影响,有针对性地进行睡眠管理,为学生的健康成长奠定基础。本文对海南省半封闭式寄宿制学校学生睡眠质量情况进行了调查,分析了影响学生睡眠质量的各种因素,提出了减轻学生学习压力、养成生活习惯与规律、适量进行科学运动、缓解抑郁焦虑情绪、建立长效干预机制等提升学生睡眠质量的对策。