关于单人瑜伽与双人瑜伽教学效果比对研究

瑜伽其含意为"一致"、"结合"或"和谐"。瑜伽源于古印度,是古印度六大哲学派别中的一系,探寻"梵我合一"的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则是主要是一系列的修身养心方法。经过多年的传播和发展瑜伽已经发展成为很多种类,其中最常见的有单人瑜伽和双人瑜伽两种,二者虽然听起来差不多但实际功效差别很大,本文针对单人瑜伽与双人瑜伽在教学中的效果对比来探究对学习者的受用程度。

浅谈单人瑜伽与双人瑜伽教学效果对比

每年的6月21日是“国际瑜伽日”。瑜伽(Yoga)源于古印度,是古印度六大哲学派别之一《,瑜伽经》是瑜伽派的经典,由瑜伽之祖帕坦伽利所著。印度梵语“Yug”的含义是和谐一致。现代来看,瑜伽已经成为一门流行的健身运动,女性为塑形静心而练习,保持健康的身体,当然了,也有很多男性加入到瑜伽课程的练习中。