浅谈单腿前翻身的基本技术分析与训练

通过对９６’麦克杯全国武术锦标赛中的难度动作单腿前翻身的技术动作分析，提出了具体的辅助性训练及建议，为武术教学提供参考依据。

指定难度动作的训练

国家体委武术运动管理中心已决定,在全国第八届运动会武术比赛中执行新规则,并要求各竞赛套路中必须包括规定的指定难度动作。那么,如何进行指定难度动作训练,才能收到良好的训练效果,是目前需要解决的首要问题。