即时评价让过程快乐 分项考试让压力减轻——小学语文教学评价改革探索与实践

小学语文教学改革核心之一是评价改革。倡导简简单单学语文,通过多读、多说、多听、多背、多写等多种语文实践活动,并在活动中采用即时评价,突出过程管理,在学习过程中享受快乐,培养良好学习习惯;通过分项考试,减轻学生考试压力,最大限度地调动学生学习积极性,实现提高学生语文素养的目标。

如何利用音乐减轻日常生活中的压力

音乐不仅可以让我们放松,而且可以帮助我们减轻压力。有许多不同类型的音乐可以帮助我们缓解日常生活中的压力。那么,如何选择和使用音乐来缓解压力呢?下面我们一起来了解。听音乐可以帮助我们缓解压力压力是指身体对各种刺激因素作出的反应,会表现出各种症状和生理变化。许多因素可以引起压力,包括工作、社交、经济、情感等。它们被称为“压力源”,是引起人类不良反应的事件。虽然这些事件通常不会对人类健康造成重大威胁,但会产生一些负面影响,如焦虑、抑郁等。

减轻压力十大妙招

一次只担心一件事情。哈佛大学的研究人员对166名已婚夫妇的研究发现，女人更爱方方面面地考虑问题，比如自己的工作、体重还有每个家庭成员的健康等等，所以女人比男人更经常感到压力。

血透室护士工作压力分析及减轻压力的对策

工作压力是工作环境的要求与人的反应能力之间的不平衡知觉所致，过高的工作压力不仅会影响护士的身体健康，还会影响护理工作质量。特殊的工作压力是影响血透室专业护士心理健康的主要因素，为此我们采取有针对性的减压措施。现将结果介绍如下。

浅谈减轻高职学生心理压力的方法

研究和实践证明:心理压力已成为一种严重影响人们身心健康、生活质量与职业的心理因素。为了适应社会经济发展需求,缓解心理压力,高职院校广大师生有必要掌握一些减压的方法。文中论述了淡泊法等10种减轻心理压力的实用方法。

如何减轻作文批改压力

要想减轻作文批改压力,就要寻找既能达到作文批改目的又能省时省力的作文批改方法,文中阐述的几种作文批改方法和操作过程,对减轻作文批改压力不无裨益。

浅谈初中数学课堂教学减轻学生心理压力的方法

初中数学的知识难度提升,很多学生在学习的过程中都会遇到各种各样的困难,长期如此,学生的自信心就会受到影响,会让很多学生出现较大的心理压力,所以,这就需要教师能够留意学生的心理变化,积极找出减轻心理压力的方法,让学生能够身心健康地成长,本文分析了初中数学课堂教学减轻学生心理压力的方法.

血液透析室护士工作压力分析及对策

目的分析血透室护士工作存在的压力及原因。方法对凡在作者单位血透室上过班的护士进行问卷调查。结果工作负荷过重,血透中病人病情变化过快,病人容易死亡,职业安全的危险因素,职称晋升机会少,一些设备使用时间过长导致不安全等为血透室护士的主要工作压力源。结论依据问卷调查结果,找出了减轻压力的对策,并采取有针对性的减压措施。

倾诉烦恼,减轻压力

(2024·青海西宁)假如你是Dr.Know,阅读完Jenny给你写的求助信后,请给她写一封词数不少于80的英文回信,帮她解决困扰。可适当发挥,首句已经给出,不计入总词数,文中不得出现真实校名和姓名。

寒冷天气锻炼燃烧更多热量

每个人都知道锻炼对保持健康很重要。它可以降低患心脏病的风险,并帮助我们保持健康的体重。它还能减轻压力,让我们更快乐。医生说,在寒冷的天气里锻炼对我们更有好处。当外面很冷的时候去散步甚至游泳对我们的身心健康更有好处。这样做的原因是寒冷会加强对心脏的锻炼。纽约一家医院的安吉拉·佩德约诺维奇博士告诉了我们原因。她说:“在寒冷的天气里,你的心脏必须更加努力地将血液输送到全身。随着时间的推移,这可以帮你增强耐力。”

在数字工作场合练习正念可以减轻压力和职业倦怠

越来越多的研究表明,练习正念具有减轻员工压力的效果。然而,随着现代工作越来越多地从实体工作场合转移到数字工作场合,电子邮件、即时通讯和移动设备等数字工作场所技术已经被证明会增加员工的压力感,而员工不得不适应这种环境,这会导致他们产生职业倦怠感和健康状况不佳。

术前心理疏导干预对手术病人压力的影响

目的探讨术前心理和社会支持状况疏导干预减轻手术病人的精神压力,缓解病人焦虑、紧张的情绪,使手术达到最佳的治疗效果。方法择期子宫切除手术病人60例,随机分成访视和未访视组(n=30)。访视组由巡回护士和洗手护士术前一天探访,访视内容包括:自我介绍,手术医生及麻醉医生的介绍,手术体位,手术部位,麻醉方法,手术时间,必要的术前准备目的等,以及心理和社会支持状况疏导干预。解除病人的疑虑,消除陌生感。采取焦虑自评测量焦虑值,并测量入院时,访视时,手术前的血压,心率。结果对进行过术前访视的病人与未访视病人比较,术前访视病人对护理质量明显感到满意,入院时,访视时,手术前的血压,心率比较差异有统计学意义,访视组患者的焦虑值明显低于未访视组(P<0.05)。结论术前心理和社会支持状况疏导干预可以明显缓解病人的精神压力,减轻焦虑、紧张,消除陌生感,有助于提高医疗护理质量。

浅谈高三英语复习课中缓解学生应试压力的策略

高三学生负担着沉重的心理压力。在教育实践中探索减轻学生压力，不但能够提高高三英语教学质量，更能促使英语教师关注学生心理，从而使师生之间的沟通更加有效，复习更加有效率。

压力大易致病 8征兆莫轻视

现代生活节奏的加快使人们面临越来越大的压力,因压力致病的人也越来越多。而只有及时减轻压力,才能保证生活不受到太大影响。压力过大有时会表现出一些躯体症状。以下8种症状,如果出现其中的某种,则可能是由于您压力过大。应及时调整心态,以免影响正常生活。

压力大,只因承担这92%的“包袱”

指导专家:广州心海榕社工中心心理咨询师于东辉日前,华裔建筑大师贝聿铭去世,享年102岁。虽然贝聿铭享誉世界,但他的一生中遭遇过多次的非议与怀疑,他没有被压力打败,仍然坚持自我,最终获得成功。相信所有人都会遇到挫折,都会有压力,即使是天气燥热都可能会使人变得烦躁、易怒,感到压力倍增,更别说工作、家庭因素,更会带来巨大的压力。

四大品类引领解压玩具风潮

日前,央视财经频道对解压玩具的关注将行业的目光聚焦到了这一品类。解压玩具,指能够解除或减轻压力的玩具。在传统玩具分类中,没有解压玩具这一项,但玩具本就有玩乐的属性,能够让人在玩的过程中放松下来,因而多数玩具都具有解压效果,比如积木、DIY玩具、魔方等等。

盒马或将独立上市 未来需持续增强商品力

盒马鲜生(以下简称“盒马”)上市或将提上日程。6月26日,有公开报道称,盒马正加紧筹备上市,引发外界关注。阿里巴巴孵化盒马数年,从最初多次尝试、人不敷出的局面,到如今广撒网、实现业绩增长,盒马终有一日需要独立。随着规模扩张,盒马急需资本的加持以减轻压力,为扩张做准备。不过,即便有资本注入,未来的盒马仍需发挥供应链优势持续增强商品力。

拒绝“压力山大” 9种运动,轻松减压

虽然压力在生活中不可避免,但你可以积极地采取一些措施来减轻压力,防止它对身体和情绪健康造成损害。运动是缓解压力和焦虑的最好方法之一,它还带来了许多其他健康益处。

提升心理健康的城市绿色开放空间规划设计

城市化给人们带来了便利的生活和更好的就业,但越来越多的证据表明快节奏的城市生活和高密度、高异质性城市街区景观环境给视听等多维感官带来的认知负荷加大、压力升高,进而诱发各种心理问题。在上述背景下,本文首先简要讨论了城市心理健康风险的神经认知学机制及通过绿色自然环境降低其风险的原理。其次通过文献量化分析系统地梳理了城市环境暴露在情绪调节、压力诱发、注意力降低等方面引发的问题及严重程度,总结了城市环境心理健康风险的循证证据。最后梳理了国内外文献应对城市心理健康风险的主要规划设计建议,总结并展望了风景园林在城市健康实践领域的重要作用。

减轻压力的21个妙法

1．当你感到有压力时，不妨散散步，这样有利于恢复对事物的洞察力。