芳香舒缓压力,破局“情绪之困”

在如今这个竞争激烈的时代,“抗压”似乎成了人们必须具备的能力。无论是工作和学习上的繁重任务、人际关系中的复杂纠葛,还是生活中频繁冒出来的各种“压力挑战”,常常压得人们喘不上气。当长期积累的压力得不到释放时,则容易引发抑郁、失眠等问题,严重影响生活质量。

高校工会舒缓女教职工压力的策略与路径分析——以皖北某师范院校为例

高校女教职工队伍在逐年壮大,对高校的改革和发展起着重要作用。然而,女教职工担负着事业和家庭两副重担,她们的身心健康受到诸多因素的影响。本文通过问卷调查方式,对皖北某师范院校女教职工基本状况和压力源进行多维度分析,并从工会职能角度,提出了舒缓女教职工压力的策略与路径,为构建和谐高校校园提供一种全新的思路。

新任年轻领导面临的四重压力及其舒缓方略——基于哈贝马斯交往行为理论视角

新任年轻领导在社会交往层面会面临诸多压力。在哈贝马斯交往行为理论的框架之下,新任年轻领导所承受的压力包括环境适应压力、自我否定压力、群体质疑压力以及自我与家庭规制压力。对此,新任年轻领导应当发挥能动性融入生活世界以舒缓环境适应压力、与下属建立主体间性交往以舒缓自我否定与群体质疑压力、坚持逆主体间性原则以舒缓自我与家庭成员规制压力。

正念减压团体对晚期乳腺癌患者压力舒缓的作用——以江苏省南京市某医院肿瘤病区为例

近年来我国癌症患者新发病例和死亡病例与日俱增,不仅使无数的家庭处于痛苦的边缘,同时也给社会带来了沉重的负担。为弥补传统医学模式中人文关怀的缺失,在肿瘤被纳入慢性病序列时,如何从身体、心灵与社会三方面探索发展全人医学治疗模式,逐渐成为各界特别是临床关注的焦点。对无治愈性的晚期肿瘤患者,舒缓治疗主要是以病情控制、止疼和提高生活质量为主的支持性治疗为着力点,重视和解决患者身体、心灵与社会方面的问题。其中社会工作者作为跨学科领域中的一员,在医疗团队中扮演着重要的角色。论文课题以在江苏省南京市某医院肿瘤病区的医务社会工作实习为基础,针对晚期乳腺癌患者的需求,基于正念减压的原理,以社会工作的团体工作方法为主要干预形式,对15名乳腺癌患者展开为期5周10次的社会工作服务,并对团体正念减压成效进行研究分析,评估团体正念减压模式对晚期乳腺癌患者的身体状况、心理状况、社会支持状况三方面的作用与成效,研判总结该模式的利弊得失,进而探索针对晚期乳腺癌患者的社会工作本土化干预模式,通过增进社会支持,使晚期乳腺癌患者在实现身心状态平衡的同时,提升生活质量和生命尊严。

城市家庭主妇压力分析及舒缓初探

在现实生活中,家庭妇女普遍存在压力较大的情况,为进一步了解城市家庭主妇的压力情况,采用文献法、访谈法和问卷调查法对这个群体进行调研。调查结果显示,在个人、家庭、社会三个层面的共同影响下,家庭琐事、工作压力、孩子的成长与教育是当下城市家庭主妇压力的主要来源且经常无法得到很好的排解。针对这个问题提出成立一个专为女性舒缓压力的机构来改善该现象。同时也希望引起更多的社会关注,以此优化社会保障制度,创立并完善女性压力舒缓制度。

先秦道家智慧对舒缓高中生心理压力的重要作用

高中生因为要面对来自内在的外在的、现实的未来的压力,从而身体疲惫、心力交瘁,引发心理障碍、心理疾病。高中生的心理压力存在着朋辈性、阶段性和庞杂性特征,需要从"障碍"前的压力预防做起。先秦道家智慧的率性而为、自知自胜、自然而然的处世哲学为舒缓高中生心理压力提供了一味文化良药。

靠交友舒缓压力

喜欢社交的小伙伴更能与压力和平相处,这可是千真万确的呀。换句话说,享受友情是舒缓压力的方式之一,健康良好的友情关系更有利于我们面对日常压力。试想一下,如果我们有很多朋友,就不会感觉什么事都只靠自己一个人。感受到巨大的压力时,我们能随时找小伙伴说说,寻求他们的帮助。所以,在学习生活中,我们要主动积极地去交朋友。

临终病人亲属压力分析及护理干预方法研究

随着人口老龄化进程加快,临终关怀服务需求也迅速增加,作为承担重要角色的临终病人亲属的护理显得尤为重要,通过对其身体、心理及经济等方面压力进行分析,运用压力舒缓疗法、尊严疗法、反向关怀疗法、跨文化疗法、死亡观教育、居丧服务等护理对策,帮助其安宁地面临别离,跨越哀伤,重新生活。

小组工作介入全职妈妈压力释放的对策分析——以襄阳为例

"全职妈妈"是新时代出现的新型职业,她们是社会一群特殊的存在。如何帮助她们解决生活中的难题也逐渐成为一个值得关注的社会问题。在对襄阳市部分社区进行调查后,以部分代表性的"全职妈妈"为主,主要运用小组工作方法介入"全职妈妈"的压力舒缓,并为其提供相应的分析参考。

基于蒙特卡洛模拟的大学生学习压力与“佛系”心理关系研究

随着社会的飞速发展,“佛系”心理在大学生群体蔓延。笔者通过问卷调查收集数据,运用蒙特卡洛方法研究大学生压力与“佛系”心理之间的关系,论证压力对“佛系”心理的影响。对于部分大学生而言,当面临较大压力难以承受时,“佛系”心理能够起到节省精力、缓解压力、调整心态的作用,有利于大学生维持心理平衡,从而为取得更高绩效储备能量。在后续的心理健康实践中,学校应合理利用“佛系”心理自我安慰的效用,将这一特点引入心理咨询疏导中去,让大学生学会与自己和解,回归应有的积极状态。

探索健康城市之路:论城市自然之于精神健康的益处

粗放快速的城镇化进程导致城市自然资源被破坏、生活成本高昂、工作竞争激烈和人均公共资源匮乏等问题,严重影响着每一位国民的健康,特别是心理健康。本文通过诠释城市自然对人体精神健康产生影响的三种机制(压力舒缓、社会资本提升、注意力恢复),揭示了城市自然对提升精神健康水平的关键性作用。为了保障和提升市民的精神健康水平,我们需要在个人、社区和城市三种尺度上采取一系列关键行动。

单片机MSP430设计的心灵安抚智能手环

伴随着快节奏时代的到来,人们对高品质生活的追求在无形之中加大了自身的压力,便引发了人们较为普遍的恐慌感和焦灼情绪。情绪焦虑已经在人们日常生活中不可缺少,想缓解心理压力却没有一个合适的方法.相比于去医院找心理医生进行心理压力舒缓,我们团队基于心灵安抚来研发的可佩戴式的智能手环,在很大程度上解决了大部分人们没有时间看心理医生进行心理辅导的压力。

论互惠小组舒缓脑卒中患者照护者压力的作用

文章旨在讨论医务社会工作者开展的互惠小组在缓解脑卒中患者照护者心理情绪压力中的运用和作用。通过对医院部分脑卒中患者及照护者进行探访,掌握照护者心理情绪状况,运用互惠小组的方法进行适当干预,并评价其干预效果。文本认为医务社会工作者运用互惠小组工作的方法在舒缓脑卒中患者照护者压力方面具有明显效果,脑卒中患者照护者对于医务社会工作者的介入存在潜在需求。应由专业人员运用专业方法对脑卒中患者照护者进行适时的干预,缓解其照护压力;互惠小组工作对于缓解脑卒中患者照护者压力具有重要意义。

新时期油田工会组织在维护员工身心健康工作中的作用

"十三五"时期是我国全面建设成小康社会的决胜阶段,伴随改革步伐的加快,经济的快速发展,信息化的迅速推进,社会在发展进步的同时,新的社会问题也在滋生蔓延,并以不同形式、不同程度体现在国有企业中。如何实现企业与员工互惠共荣和谐发展,各级工会组织有不可推卸的责任和义务。发挥工会组织作用,引导员工树立正确的人生观、价值观,帮助员工舒缓心理压力,调节心理平衡,培育健康心态,成为各级工会组织急需解决的重要课题。

如何打造身体与心灵的休憩空间——卧室

在这个充斥着钢筋混凝土的现代社会中,高强度以及高压力的工作环境、复杂的人际关系,常常使得当今社会的人们感到前所未有的疲劳。亚健康也成为了各大媒体关注的焦点,"养生、远足、瑜伽"等等缓解压力的方式应运而生。为了释放压力,人们竭尽所能。其实仔细想来"家"这个地方才是我们真正的避风港湾,也是日常生活中停留时间最长的地方。往往带着一身的疲劳,打开家门的一刹那,我们全身上下的神经都得到了放松,而在"家"这个环境中卧室才是最能让我们放松的地方,良好的睡眠才是缓解一切压力的根本。说到这,卧室的重要地位就显而易见了,那么如何打造一个良好的身体与心灵的休憩地呢?今天我们就一起来探讨一下。

高中美术校本选修课的设置与实践

在高中校本美术选修课程中设置禅绕画的学习与绘制,使学生在繁重的课业压力下得到一定程度的放松。只需要简单的工具,完全没有绘画基础的学生也能轻松的绘制出自己满意的禅绕画。

新知

火星也曾激流汹涌;多喝红茶可舒缓压力;

论探究分析高校瑜伽教学的问题

本文以瑜伽的作用来进行诠释,根据现在高校对瑜伽课程的教育中存在的问题进行反思,对这些问题找出对应的方式来解决,并明确学生学习瑜伽课程的目标和瑜伽课程存在的意义。

用心打造的房子,才叫“家”

家是让人放松身心、舒缓压力的地方,家居环境无时无刻不在影响着我们的生活。然而工作繁忙的我们,常常会忽略陪伴最多的家。以下为大家分享的两位女主人,澳洲太太伊莉娜和英国太太凯特,她们用各自不同的方式,把家居环境打理得精致又温馨,为自己和家人带来了实实在在的幸福感。

情感类玩具例选

这类玩具的主要对象是已经懂事的孩童以及社会压力较大的成年人。通过简单、重复的动作或精力高度集中的沉浸式体验,来舒缓压力。疯狂转圈圈Loopy Looper Collection Blue Orange Games出品。这是一个迷你弹道环。玩家把弹珠放入其中,找到合适的节奏并保持住,令弹珠在弹道中疯狂转圈而不会飞出,对玩家的手感和精细运动技巧有一定要求。全套共有4款不同设计的弹道环。