无健身习惯者穿压缩腿套运动后肌肉损伤及肢体脉波传导速率的变化

背景:离心运动会诱发延迟性肌肉酸痛,促使血液中的肌酸激酶上升,而肌酸激酶的上升是用来评估肌肉损伤情形的重要指标;穿压缩裤可减少跑步时的能量消耗,但穿压缩裤对减缓延迟性肌肉酸痛有无效益至今无定论。目的:分析穿压缩腿套进行下坡跑运动对运动后诱发肌肉损伤及动脉硬化指标——踝臂脉波传导速率的影响,从而确认穿压缩裤是否能起到降低肌肉损伤程度的功效。方法:选取15位无健身习惯的男性大学生,采取随机方式于运动中单脚穿压缩腿套,通过接受一次70%保留心跳率强度,坡度为-10°的30min跑步机上的下坡跑运动,并在下坡跑运动前及运动后24h分别进行肌酸激酶、踝臂脉波传导率、酸痛指数、主动关节活动度、肌肉肿胀围、最大自主等长收缩肌力及超声波股直肌肌肉厚度等指标测试。结果与结论:(1)不论是试验脚还是控制脚,下坡跑24h血液中肌酸激酶及踝臂脉波传导率皆显著高于前测,但两脚之间的踝臂脉波传导率无差异;(2)无论是试验脚还是控制脚,运动后24h运动自觉努力程度量表值、50%最大自主等长收缩力酸痛指数(目测类比评分)及酸痛指数值皆显著高于前测,但同一时间点比较,试验脚及控制脚3个指标值无显著差异;(3)肌肉肿胀围、主动关节活动度、最大自主等长收缩力及股直肌厚度皆不受组别因素(试验脚与控制脚)及运动前后时间因素交互作用影响,但股直肌厚度及肌肉肿胀围在运动后24 h显著高于运动前,而主动关节活动度及最大自主等长收缩力在运动后24 h显著低于运动前;(4)结果说明,穿压缩腿套无法减缓下坡跑运动所引起的肌肉损伤及随后的延迟性肌肉酸痛与暂时性的踝臂脉波传导率上升现象。

梯度压缩腿套对新兵训练应力性骨损伤的影响

[目的]探讨新兵训练期间佩戴梯度压缩腿套对下肢应力性骨损伤发生的影响。[方法]本研究于2023年3月—6月在陆军某新训基地进行。共460名入伍新训男性学员纳入本研究,采用随机数字表法将研究对象分为穿戴组和未穿戴组,每组230人。穿戴组新训学员全程穿戴梯度压缩腿套,未穿戴组则不穿戴腿套,两组接受相同的训练科目。本研究在试验前、试验后1个月和2个月后进行评估,确定应力性骨损伤的发生情况,比较两组疼痛程度、疲劳程度。[结果]试验后2个月,应力性骨损伤阳性体征者,穿戴组为11例(4.8%),未穿戴组为44例(19.1%)。MRI确诊为应力性骨损伤者,穿戴组为3例(1.3%),未穿戴组为14例(6.1%),两组间差异有统计学意义(P=0.011)。试验前两组的VAS评分、Borg评分的差异均无统计学意义(P>0.05)。在试验后1、2个月,穿戴组VAS[(1.3±1.2)vs(1.7±1.3),P=0.001;(1.4±1.3)vs(1.9±1.5),P<0.001]和Borg评分[(13.0±1.1)vs(13.7±1.3),P<0.001;(13.2±1.1)vs(13.8±1.4),P<0.001]均显著低于未穿戴组。[结论]在新兵训练过程中,梯度压缩腿套可以有效改善下肢运动后疼痛和疲劳,减少应力性骨损伤发生率。