蹦床双人同步项目训练及编排方法

通过近几年全国蹦床双人同步项目比赛的现场观察,查阅文献资料,访问有关专家,结合笔者训练实践,对蹦床双人同步项目的训练方法进行研究,提出1)选拔运动员、制定训练方案要充分考虑双人同步项目的特点和评分规则;2)训练方法一定要有实效性和针对性;3)成套动作编排要合理;4)处理好难度、质量、同步之间的辨证关系,最大限度地赢得高分。