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题名低氧反复冲刺训练在团队项目中的应用及研究进展
被引量:1
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作者
邱俊强
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机构
北京体育大学运动人体科学学院
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出处
《成都体育学院学报》
CSSCI
北大核心
2020年第2期114-118,126,共6页
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基金
国家重点研发专项“人体运动促进健康个性化精准指导方案关键技术研究”(2018YFC2000600)
中央高校基本科研业务费专项资金资助课题“补充碳酸氢钠改善HIIT训练后运动性疲劳的研究”(2016SYS001)。
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文摘
低氧反复冲刺训练是近年来兴起的新的低氧训练方法,已在多个团队项目中使用。在低氧环境下进行反复冲刺训练,运动员由于受到更强的负荷刺激而产生相应的代谢适应,从而有利于改善机体的反复冲刺能力、间歇有氧运动能力及疲劳指数。文章从目前高原/低氧训练方法多样化入手,介绍了低氧反复冲刺训练方法的提出、在团队项目中的应用及其提升运动表现的可能机制。研究表明,低氧反复冲刺训练的有效性可能与提高运动肌的氧气利用率、提升磷酸肌酸再合成能力以及改变神经肌肉功能等因素有关。本文还对低氧反复冲刺训练的应用前景进行了展望。
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关键词
高原/低氧训练
低氧反复冲刺训练
团队运动项目
运动表现
反复冲刺能力
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Keywords
altitude/hypoxic training
repeated sprint training in hypoxia
team sport
performance
repeated sprint ability
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分类号
G861.4
[文化科学—体育训练]
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题名低氧反复冲刺训练对篮球运动员专项速度耐力的影响
被引量:11
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作者
何连源
邱俊强
李燕春
衣龙燕
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机构
杭州海勤疗养院
北京体育大学
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出处
《中国运动医学杂志》
CAS
CSCD
北大核心
2017年第5期416-419,428,共5页
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文摘
目的:探讨低氧反复冲刺训练对篮球运动员速度耐力的影响。方法:16名篮球运动员分为低氧组和常氧组,每组各8人。低氧组和常氧组分别在模拟海拔3000米的低氧环境中和常氧环境中用无氧功率自行车进行反复冲刺训练,每周2次,共计4周。反复冲刺训练前后,两组受试者在常氧环境中进行折返跑测试和Wingate无氧功测试,折返跑测试后分别在即刻、3 min、5 min、7 min、9 min等时间点进行血液采集,测量血乳酸值。记录折返跑成绩、Wingate无氧功测试的相对平均功率,并对数据进行统计分析。结果:与训练前相比,4周反复冲刺训练后,低氧组和常氧组的折返跑成绩均显著提高(P<0.05),但两组间无显著性差异(P>0.05);低氧组的血乳酸清除速率高于常氧组的,且在7分钟时间点有极显著差异(P<0.01);低氧组的相对平均功率有显著性提高(P<0.05),常氧组的相对平均功率无显著性变化(P>0.05),两组间的相对平均功率无显著性差异。结论:反复冲刺训练可以提高篮球运动员的速度耐力,低氧反复冲刺训练可以有效提高篮球运动员机体乳酸清除能力,这种有氧能力的提升有助于运动员在比赛中更好地发挥。
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关键词
篮球运动员
低氧
速度耐力
反复冲刺训练
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Keywords
basketball player, hypoxia, speed-endurance, repeated-sprint training
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分类号
G841
[文化科学—体育训练]
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题名不同训练方式对网球运动员耐力的影响研究
被引量:1
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作者
韩义
孙卓
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机构
空军航空大学飞行基础训练基地航空体育系专项体能教研室
长春汽车工业高等专科学校公共教学部
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出处
《文体用品与科技》
2016年第20期181-182,共2页
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文摘
(1)目的:探讨HIIT与RST两种训练方式对运动员耐力的影响;(2)方法:16名男性网球运动员随机分为3组,即高强度间歇训练组,反复冲刺训练组及控制组。运动员进行逐级递增负荷测定o2max,提取了75%-85%o2max和90%-95%o2max所对应的HR值及监测RPE,制定了训练方案,并进行每周4次的6周运动训练,对实验前、后对运动员进行耐力各指标测试与对比;(3)结果:HIIT方式对专项有氧耐力提高强于RST方式,而专项无氧耐力劣于RST方式。因此,在实际应用中需要有选择性的实施。
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关键词
高强度间歇训练
反复冲刺训练
耐力
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分类号
G808
[文化科学—体育训练]
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