反应力量指数修正对足球运动员爆发力水平的测量运用

研究目的:反应力量指数修正(RSImod)是反应力量度指数(RSI)的替代度量方法,用于测量反应力量和爆发性。RSImod是通过在测力台进行反向跳跃,之后用跳跃高度除以起跳时间计算而来[1]。本文主要是通过测量和比较运动员不同跳跃姿势的RSImod来评估RSImod和跳起高度(Jump Height,JH)与起跳时间(Time to Take-off,TTT)之间的关系。方法:实验以北京体育大学15名男子足球代表队队员为受试者,分别于不同测试日在测力台进行双腿反向纵跳(CMJ)、惯用腿反向纵跳(DLJ)以及非惯用腿反向纵跳(NLJ)。每位学生皆为该专项国家一级或二级运动员。研究结果:三种跳跃姿势的RSImod两两之间有显著差异(p=.00<0.05)。三种跳跃姿势的RSImod均与TTT相关性更高。测试所得RSImod由大到小排序为CMJ>DLJ>NLJ;JH排序同RSImod;TTT由大到小排序则相反,CMJ<DLJ<NLJ。研究结论:RSImod是一个可靠的下肢爆发力测试指标,可以在身体耗能较低且安全的情况下测试爆发力。根据上述测试结果建议:校男子足球代表队应加强下肢快速伸缩复合训练,提高下肢反应力量与爆发力。

青少年田径运动员跑、跳类运动表现与反应力量指数的关系研究

为了研究反应力量指数(reactive strength index)与青少年跑、跳类运动表现的相关性。选取78名短跑和跳跃项群的青少年男子田径运动员参与测试。测试共有9项,基本分为短跑和跳跃类,采集时间、距离、反应力量指数等指标反映受试者下肢完成拉长-缩短周期动作的能力,并分析不同组别之间指标的差异性及各测试指标的相关性。结果发现:30m、60m、立定跳远、立定三级跳、左侧单足跳和反应力量指数在不同运动等级间显著性差异,而前4项测试在不同年龄间存在显著性差异,反应力量指数与30m、60m、立定跳远、立定三级跳和小栏架跑成绩存在显著相关关系。结论:反应力量指数与我国青少年田径运动员跑、跳类运动表现和运动等级存在一定相关性,但不随年龄而变化,需要在青少年阶段加以重视;无论以运动等级或年龄分组,反应力量指数与技术动作较为简单、受试者较为熟悉的跑、跳测试都更容易出现组间显著性差异,青少年训练中应针对灵敏等素质增加训练投入;反应力量指数能够反映运动员的下肢反应力量强弱,但与专项的结合程度较低,且无法揭示深层的运动生物力学机制,训练中不应以其作为判断专项能力的主要指标。