反蛙泳和仰泳在蛙泳教学中作用的研究

本文通过对比实验,指出掌握水中换气方法是学习蛙泳技术及其他泳姿动作的关键,提出同步的反蛙泳和仰泳练习,可以使初学者快捷地学会蛙泳的换气动作。

反蛙泳在蛙泳和仰泳初级教学阶段的应用研究

很多蛙泳的速成教学中提到了“反蛙泳”的教学方式，但是反蛙泳的教学方法的有效性还有待研究，本文通过文献资料法、专家访谈法、实验法、数理统计法对反蛙泳教学法在蛙泳和仰泳初级教学阶段进行研究，结果发现在蛙泳初级教学中应用反蛙泳的主要阶段是陆上的动作模仿阶段和水中观察自身蹬腿的阶段，这时候应用反蛙泳的好处是可以观察到自身进行蛙泳蹬腿时的动作，并及时进行修改和完善。在仰泳初级教学中主要应用于动作的改进和对仰泳的过渡，这时进行反蛙泳的练习可以更好地掌握蛙泳的蹬腿技术和仰泳的游进姿势及呼吸配合。

从反蛙泳腿入门扫泳盲

我校从去年泳季开始试行从反蛙泳腿入门的扫泳盲法。至去年十月中旬,全校会游泳人数(能游25米)的百分比达到了百分之七十一。这个数字无论在我们荔湾区还是广州市,都是比较高的,并且,前年我校还办有初一级,去年没有办了。而我校初一级能游25米的,通常都在百分之九十以上。有没有初一级,对全校这个百分比数字影响甚大。这样,在没有初一的情况下,不但没有低于前年的百分之六十六,反而创造出历史的最高水平。

蛙泳技术的水上练习及力量和柔韧性练习

一、水上练习 (一)腿的练习 1、扶板脸入水做蹬腿练习。 2、扶板脸入水做蹬腿练习,配合上呼吸。 3、两臂伸直抬头在水中练习蹬腿。 4、两臂伸直低头在水中练习蹬腿。 5、两手放在体侧做蹬腿练习,使手触到脚掌(图1)。 6、两手放在背后做蛙泳腿的练习。 7、两手放在头上做蛙泳腿的练习。 8、仰卧在水中,两手在体侧做反蛙泳腿的练习。 9、臂在体侧,仰卧在水中蹬蛙泳腿,使手触到脚(图2)。

蛙泳教学的几个问题

蛙泳教学与其他姿式的教学一样,一般采用分解教学法。教学顺序是:1、腿;2、臂;3、情与呼吸配合;4、臂腿配合;5、臂与呼吸的完整配合。每教一个动作时都是先讲解示范,明确动作要领后进行动作练习。在练习时先陆上(模仿),后水上。在水中练习则先有固定支撑(如扶边蹬腿、站立划臂等),后无固定支撑(如滑行蹬腿、夹板划臂等)。如果是初学者。

游泳教学速成法

游泳是人们非常喜爱的一项运动,通过多年的教学实践,认为选取仰泳中的反蛙泳作为游泳课的入门教材 是合理的。本文详细介绍了反蛙泳的教学方法:反蛙泳技术与教学口诀;反蛙泳的陆地练习方法;水中练习方法以及将反 蛙泳教学过渡到蛙泳教学的方法等,为快速掌握游泳技术提供了简单有效的教法。

游泳教学速成法

游泳是人们非常喜爱的一项运动,初学者对水是又爱又怕,常常难以找到适合自己的练习方法,学习起来十分困难,通过多年的教学实践,认为选取仰泳中的反蛙泳作为游泳课的入门教材是合理的。较详细介绍了反蛙泳的陆地练习、水中练习方法,为快速掌握游泳技术提供了简单有效的教法。

游泳启蒙教学探讨

游泳启蒙教学探讨菏泽体校赵化龙，赵青根据我们多年从事基层游泳教学训练的体会，现将对初学游泳者的教学方法做简要介绍，供广大青少年及初学游泳者参考。１熟悉水性１．１水中行走主要是培养锻炼初学游泳者在水中的胆量，使其逐步习惯于在水中活动。基本练习方法是：教...

游泳课的教学与组织

根据教学大纲的要求,游泳教学要发挥教师的主导作用,充分利用现有条件,提高教学的科学性,提高学生学习游泳的自觉性,通过14～16学时课堂教学,使学生基本学会游泳。

女子100米,200米蝶泳世界纪录创造者M·玛尔的赛前训练

1981年美国17岁的游泳运动员M·玛尔取得了非常优异的成绩,她用“男子”的速度分别pA57″93和2′05″96的成绩创造了女子100米和200米蝶泳世界纪录。玛尔生于1964年10月27日。她的教练员是比尔·皮克。玛尔从7岁就开始游泳。1976年到1982年的6年时间里在所有的比赛中她的蝶泳成绩都非常出色,50米成绩达到过27″3。她的所有成绩都可算作游泳运动中的奇观。玛尔的100米和200米蝶泳个人成绩提高分别是:1977年—1′04″57(1976年——

全国少年儿童游泳集训队水上训练计划

1996年7月24日--8月22日 7月25日星期四上午(9:30-11:30) 执行教练:刘秋萍 200米准备活动(混合泳) 50米*24米混合泳打腿、分解、配合技术游(蝶腿 4)

游泳规则的演变与竞技游泳的发展

作为现代竞技游泳,从1896年首届奥运会的一姿3项(100米、500米、1200米自由泳)发展到今日的四姿32项,历经近百年。 而在这近百年的历程中,由于几次重大的规则修订,从而使竞技游泳在姿势、技术与速度以及观赏性等方面发生了根本性变化。

游泳 水中的行走

悠久的历史游泳运动是男女老幼都喜欢的体育项目之一。古代游泳,根据现有史料的考证,国内外较一致的看法是产生于居住在江、河、湖、海一带的古代人。他们为了生存。

游泳入门姿势的选择与学习

游泳单从竞技比赛角度的项目划分来看有四种：即蝶泳、仰泳、蛙泳和自由泳（也称爬泳）。另外，四姿合一为“混合泳”。而从民间实用游泳的角度来说，还包括有：侧泳，反蛙泳以及踩水，泅渡等等。这些在业余（特别是农村）游泳中是常见不鲜的。但近年来，随着国民体育素质...

从抗洪救灾谈实用游泳技术

去年夏天，我国南北方洪水肆虐。长江、嫩江、松花江流域连续出现百年未遇的特大洪水。在党中央的直接领导下，全国军民万众一心，取得了抗洪抢险的最后胜利。我国地域辽阔，几乎年年发生洪灾。特别是江河流域，水灾造成的直接生命财产损失相当大，如何抗洪防灾治水已成为...