爆发力训练对帕金森病患者康复治疗作用的随机对照研究

目的:比较爆发力训练结合常规训练(PRT)和单独常规训练(RT)对帕金森病(PD)患者运动症状、力量、平衡、功能表现和生活质量的效果。方法:39例PD患者被随机分配到PRT组20例和RT组19例,均予以每周3次(周一、三、五)的训练,共为期4周。RT组予以拉伸、力量、平衡、步态训练;PRT组除以上外,额外使用6种器械提供低负荷、高速的爆发力训练。于基线及4周训练结束后次日测量统一帕金森病评定量表III(UPDRS-III),膝伸展/屈曲的最大峰值力矩(EPT/FPT)、总功(ETP/FTP)和平均峰值力矩(EAT/FAT);Berg平衡量表(BBS);起立-行走计时测试(TUGT);5次坐立试验(FTSST);39项帕金森病生活质量问卷(PPDQ-39)。结果:2组治疗后UPDRS-III及PDQ-39评分均较治疗前明显降低(P<0.05,0.01),FTSST时间均较治疗前明显缩短(P<0.01),2组治疗后TUGT均较治疗前有减少,但差异无统计学意义;2组EPT、ETP、EAT、FPT、BBS评分均较治疗前明显提高(P<0.01),RT组FTP、FAT也有显著提高(P<0.05);组间比较,2组以上各项评定均未发现统计学差异。结论:PRT和RT方案都能显著改善PD患者的功能表现和生活质量;PRT与RT相比未发现有明显优势。

高职院校运动员爆发力训练的创新策略

爆发力作为重要的体能素质之一,对人运动能力的发展具有关键意义。文章聚焦于高职院校运动员的爆发力训练,阐述了其重要性,明确了训练要点,并在此基础上,提出了多元化的训练方法、个性化的训练方案、科技辅助手段以及功能性训练融入等创新策略,以期实现训练效果的最大化,同时强调了训练前后的热身、技术指导、营养补充与恢复的必要性。研究结果表明,采用创新策略能为高职院校运动员提供更科学和有效的爆发力训练方案,以期提高其运动表现和竞技水平。

武术散打运动员的爆发力训练研究

搏击研究武术散打是一项攻防兼备的现代体育竞技运动。拥有强大的爆发力是武术散打运动员在比赛中取得胜利的重要前提。武术散打运动员在训练时,大多通过负荷力量训练使肌肉体积变大,这成为增强他们肌肉收缩力量的保障,也是提升爆发力的基础。在爆发力训练中,教练应根据武术散打运动的特点和运动员的诉求制订计划,以提升他们肢体活动的灵活性,并进一步增强爆发力,从而帮助运动员在体育竞技中获得优异的成绩。

散打运动员爆发力训练方法研究

散打作为一项搏击运动,其要求运动员具备出色的爆发力,以便快速、准确、有力地打击对手。然而,散打运动员的爆发力训练往往存在训练方法单一、忽视个体差异性、缺乏科学监测评估等问题。因此,有必要开展针对散打运动员爆发力提升的系统训练方法的研究,以探讨如何科学有效地提高散打运动员的爆发力水平,同时提升其竞技能力。研究散打运动员爆发力训练方法,可以为散打运动员的训练提供科学的依据和指导,以提高运动员的整体水平并促进散打运动的发展。

发力训练在跆拳道运动中的应用与效果研究

跆拳道运动的发力训练是指通过特定的训练方法和技巧,使运动员能在比赛中迅速、有力地执行攻击动作,并将力量有效地转化为战斗力。发力训练的内容主要包括爆发力训练、动作技巧训练、身体力量训练和灵活性训练等。在跆拳道运动中,发力训练的应用主要有两个方面,一是提升攻击技巧,包括踢腿和拳击的速度、力量和准确性;二是提升防守技巧,包括反应能力和抗打击能力。发力训练还能够增强战斗意识和提高心理素质,从而培养运动员坚韧不拔的毅力和永不服输的竞争意识。

青少年足球运动员爆发力训练效果研究

本研究旨在探讨青少年足球运动员进行爆发力训练对其身体素质和运动能力的影响。针对青少年足球运动员进行爆发力训练是一种有效的训练方法,可以帮助他们在比赛中取得更好的成绩。爆发力训练还可以减少青少年足球运动员受伤的风险,提高其身体素质和运动技能的综合水平。青少年足球运动员应该将爆发力训练作为日常训练的重要组成部分,以提升其竞技表现和身体素质。

小议举重运动爆发力训练的特点及方法

举重运动在健身领域中被广泛运用,而举重运动爆发力的提高,可以帮助运动员在比赛中取得更好的成绩,因为爆发力是极速提供肌肉力量的关键因素之一,也是促进肌肉生长的重要保障。由此可以看出,举重运动爆发力训练的重要性不言而喻。本文旨在深入探讨举重运动爆发力训练的特点和方法,详细探讨了举重运动爆发力训练的特点,即高强度、短时间的训练以及个性化的训练计划,介绍了爆发式动作训练和辅助训练两种方法,让读者更好地了解和掌握举重运动爆发力训练的实际操作和技巧。

浅析跳跃项目爆发力训练的策略

爆发力是跳跃项目运动员必备的一项基本素养,为此全面加强该方面的训练是至关重要的。本文就跳跃运动员爆发力训练的有效方式方法及训练过程中可能出现的情况进行综合分析,希望在教练人员的教学实践中可以提供一些可供参考的建议,主要在于促进运动员专项能力的综合提升。

青少年举重运动的爆发力训练研究

近年来,爆发力在体育领域中的重要性越来越受到学术界和体育实践者的关注。举重作为一项高度依赖爆发力的运动,特别需要对运动员的爆发力进行有效的训练和提升。目前,已有大量研究探讨了成年举重运动员的爆发力训练,但关于青少年举重运动员爆发力训练的研究相对较少。因此,本文就青少年举重运动的爆发力训练展开研究,以期望为青少年举重运动员的爆发力训练提供科学、有效的建议和指导。

试析田径运动爆发力训练的有效途径

本文采用文献资料和对比分析的研究方法 ,对在田径训练实践中经常使用的大重量力量训练、快速小重量力量训练、超等长训练这 3种发展运动员爆发力的手段 ,从动作形式、动作速度和对神经肌肉刺激等方面进行生理学、动力学和运动学的分析 ,认为 :( 1)有效的爆发力训练手段应具有肌肉在作向心运动时 ,具有始终处于作加速运动状态的特征 ,超等长训练手段就具有这种特征。 ( 2 )有效的爆发力训练应是传统力量练习和超等长练习的完善结合。

基于加速度传感器的上肢爆发力训练研究

利用"三轴加速度传感器"对运动员不同负荷下的卧推训练进行数据采集,分析得知:不同人爆发力水平不同,不同人在相同负荷下的爆发力也不同;同一人在不同负荷下的爆发力不同,且都存在极值点;同一人在保证卧推质量的前提下,在相同负荷中完成的五次卧推中所表现出来的爆发力基本相同;同一人的爆发力水平具有固定性和阶段性;速度对爆发力起关键作用;活体肌肉的力速关系符合希尔方程规律,但实验中最大爆发力值的负荷在1RM的41%-45%之间,对应的速度和力量约为50%-53%最大速度和52%-55%最大力量。并提出相关建议。

泰拳腿功发力训练法

勾挂腿法发力训练；蹬腿发力训练；

高校体育运动爆发力训练方法探析

体育是学校教育的组成部分,学校体育又是学生终身体育的基础。体育教学的重要性是强化学生的身体素质,促进学生健康习惯的养成。但是从现阶段的学生现状来看,很多学生了解体育运动的重要性,并且也了解到体育项目的益处,但是往往会因为各种原因变得很怠惰,身体素质明显下降,缺乏运动的爆发力。所以,该文旨在对运动爆发力训练的重要性进行分析,探讨如何采用正确的训练方法。

爆发力训练对提升老年人身体功能的研究进展

以往老年人采用力量训练提高肌肉力量或身体功能,目前越来越多的研究表明爆发力训练(高速抗阻训练)对提高老年人的身体功能效果更佳。旨在老年人爆发力的增龄性特征、爆发力对提升老年人日常功能的效果、爆发力提升老年人日常功能的机制、老年人进行爆发力训练的方案。以期对老年人的爆发力训练提供参考。

基于核心力量与爆发力训练的篮球青少年力量训练方法研究

运用文献资料法、专家访谈法研究核心力量与爆发力训练对青少年篮球运动员的影响。针对青少年篮球运动员的力量训练水平不足的问题,从青少年力量训练方法的文献调研入手,结合竞技篮球运动的项目特点以及青少年力量训练的基本规律,探索合理化、科学化的青少年篮球运动员力量训练方法。

浅析高校体育运动爆发力训练方法与研究

采用文献法分析认为,现实生活中有多半大学生宁愿进入虚拟的网络世界做体育游戏世界的冠军,却不愿意身体力行去加入各种体育运动中,在这种恶性循环中导致了大学肢体的爆发力下降,更让他们在体育运动的实践中力不从心。通过利用高校体育课堂、业余活动时间以及其他的运动时间,可以有效加强大学生的运动爆发力,同时也是培育其终身体育意识与体育能力重要途径。

投掷运动爆发力训练

投掷运动肌肉用力的特点之一是爆发性,所谓爆发力即速度力量。投掷运动最后用力要求运动员以很短的时间,快速投出器械,必须具备良好的爆发力素质。爆发力素质的优劣直接影响投掷运动的成绩,因此,在课余训练中,如何发展爆发力,对投掷运动有十分重要的作用。本文主要从投掷运动爆发力训练的原则、方法等方面,谈谈爆发力的训练。在课余投掷训练中,发展爆发力素质要依据投掷运动的特点,遵循科学的原则,选择练习的方法和手段,合理安排训练的负荷,只有这样才能取得事半功倍的效果。

试论高校篮球校队运动员的爆发力训练

在高校,篮球一直是众多学生热爱的运动项目,随着我国在体育领域的快速发展,篮球项目一度成为我国的“第一大球”运动,高校大多建设了自己的篮球运动队。在篮球队的建设与发展中,一定会涉及篮球运动员的专项训练。对此,以查阅文献资料和进行专家调查的方式,分析篮球运动员爆发力训练对于篮球运动员的重要性,提出高校篮球队运动员在实际训练中切实可行的爆发力训练方法,研究篮球爆发力训练需要遵循的原则、要求,为高校篮球训练活动提供训练理论基础,促进高校篮球训练水平与竞技水平的发展。

青少年篮球运动员爆发力训练初探

根据篮球运动竞赛的特征及影响爆发力的因素 ,从运动生物化学、运动生理学、运动训练学等方面 ,讨论了青少年篮球运动员爆发力的生理依据及训练内容、方法、手段。

爆发力训练理论的研究探讨

在竞技体育中,肌肉力量是决定运动成绩的体能要素之一,是正确掌握运动技术和提高运动成绩的重要基础。肌肉必须在最短的时间内尽可能地产生力量。特别是对于蹦床单跳项目来说,下肢肌群的爆发力水平要有较高的水平。本文主要通过目前国内外对于肌肉爆发力训练的理论进行了一些研究和探析。