论摔跤运动员恢复性力量训练

论摔跤运动员恢复性力量训练武汉体育学院运动系张豪杰（武汉：１３００７０）１序言我们都知道摔跤是一种激烈的对抗性运动。因此，摔跤运动员在进行大强度训练和比赛中．难免有运动员受到损伤。除此之外，他们还会有各种各样的＂非接触性＂损伤，如：跟腱炎、滑囊炎、全...

跌伤怎么办

在幼儿园里,跌伤一般有五类,处理要根据跌伤的部位和深度来定。 (一)表皮擦伤。属轻微跌伤,仅表皮损伤,有少量渗出或轻微出血、疼痛。处理方法是在局部涂红药水,任其自然干燥就可以了。如果伤面较大,伤口上粘着泥土杂物,可先用温开水500毫升内加食盐3～5克冲洗,洗净后涂红药水。 (二)皮肤撕裂伤。皮肤的全层均撕裂,裂口有鲜血流出,疼痛剧烈。

自我保健几法

自我保健几法文／张天社图／黄兆凤岁月不老，青春常驻，这是人们的共同心愿。延年益寿，靠的是自我保健，本文介绍一些自我保健方法。１手掌轻叩颈部和枕部：先用右手缓慢轻叩右耳后颈部３０次，再轻叩枕部２０次，然后反过来用左手，同右手运动法，每日叩拍３次为宜。２...