叩齿生津法对缓解ESD术后禁食禁饮患者口干的效果观察

目的:观察叩齿生津法对缓解胃内镜下黏膜剥离术(ESD)术后禁食禁饮患者口干症状的效果。方法:选取吉林省一汽总医院行胃ESD手术患者160例,随机分为试验组和对照组各80例。两组均接受术后常规护理,对照组进行常规口腔护理和0.9%氯化钠溶液漱口;试验组在此基础上进行叩齿操练习,3次/d,比较两组患者术后唾液分泌量、口腔pH值和口腔适度感。结果:术后3 d,试验组术后口腔唾液分泌量增多,唾液分泌量高于对照组,差异有统计学意义(P<0.05);口腔湿润感和口腔PH环境均优于对照组,差异有统计学意义(P<0.05)。结论:叩齿生津法能够改善ESD术后禁食禁饮患者的口干症状,提高患者舒适度,值得临床应用。

自我保健法

叩齿法——中医认为，齿为骨之余。经常叩击牙齿可以强筋壮骨，预防各种牙齿口腔疾病。叩齿的方法是嘴唇自然闭合，上下牙齿像咀嚼食物一样反复轻轻叩击，共36次。早晚各练1次可使牙齿坚固，筋骨灵活，心神清爽。

叩齿吞津:中医养生妙法

叩齿吞津保健法是传统养生要术之一。古人认为齿健则身健，身健则长寿。据文献记载，1400年前梁武帝时的医学家陶弘景年过八旬，齿紧完好，身体健壮，他的主要健身方法就是叩齿法。唐代名医孙思邈主张“清晨叩齿三百下”。明代有位长寿者叫冷谦，史载活了150岁，他的长寿经验就是“每晨睡醒时，叩齿三十六遍”。宋代大诗人苏东坡也有叩齿健身的习惯。乾隆是清朝在位最久、寿命最长的皇帝，他的长寿秘诀之一也为“齿宜常叩”。

抱朴子固齿瘦脸秘笈

古人传下来很多养生秘笈，有一个非常简单，却特别有效，不但能养生固齿，还能瘦脸美容。这个办法就是。叩齿法”，俗称“叩天钟”。

养生小动作

1．梳头：各式梳子或手指均可，每日梳敷十至百下，具有按摩头皮、醒脑开窍的功效。对视力、听力也很有帮助。

举手投足亦养生

梳头每天梳头2—3次，每次3—5分钟，可疏通经络、促进血液循环。

耳尖、扁桃体穴放血配合叩齿咽津导引法在风热型急乳蛾中的应用

目的:观察耳尖、扁桃体穴放血配合叩齿咽津导引法在风热型急乳蛾中的应用效果。方法:选取2022年4月-2022年7月我院收治的70例风热型急乳蛾患者为对象,按照随机数字表法分为观察组(n=35),对照组(n=35)。对照组给予常规治疗,观察组在对照组的基础上,给予耳尖、扁桃体穴放血配合叩齿咽津导引法治疗,比较两组的治疗效果。结果:观察组咽喉疼痛消失、体温恢复正常、扁桃体脓点的消退时间,,明显短于对照组,差异有统计学意义(P<0.05)。观察组的临床治疗总有效率为100%,优于对照组的94.28%。两组治疗36h后,WBC、GRA%、CRP均下降,且观察组明显优于对照组(P<0.05),组间差异无统计学意义(P>0.05)。结论:风热型急乳蛾采用耳尖、扁桃体穴放血配合叩齿咽津导引法在风热型急乳蛾中临床疗效显著,可有效改善临床症状,值得临床推广。

益寿延年常叩齿

“百物养生。莫先口齿”。自古以来，养生家就非常注意保护牙齿。古人认为，齿健则身健，身健则长寿。由此可见。牙齿与人的生长和盛衰有着密切的关系。据记载1400多年前梁武帝时的医家陶弘景，年过八旬。齿紧完好。身体健壮，他主要的健齿方法就是叩齿法。他认为“齿为筋骨之余”，叩齿则会筋骨健壮。精神爽快。唐代名医孙思邈也主张“清晨叩齿三百下”。

朝暮叩齿三百六七老八十牙不落

古人传下来很多养生秘笈，有一个非常简单行之有效,不但能养生固齿，还能瘦脸美容。这个办法就是“叩齿法”，俗称“叩天钟”。“朝暮叩齿三百六，七老八十牙不落.”这句民谚强调了叩齿对固齿的重要性，它是沿用东晋医药学家葛洪（自号抱朴子）的话。

松牙健固法

我今年64岁,从小体弱多病。3年前牙齿只剩下3颗了,上面两颗坏板牙,下面一颗松动的门牙。当时镶了假牙,上面的假牙可勉强使用,下面的假牙全靠中间一颗松门牙'支持'着,吃起东西来好像跷跷板,东歪西倒,摇摇欲坠。到大医院看病,医生要求全部拔掉,装满口假牙。我由于种种原因,不想全拔,加上原来的病牙留下许多残根,常会发炎,痛苦无比。无奈之下只有求助于气功。