让健康的牙齿伴您终生

老年朋友,您知道9月20日这一有特殊意义的日子吗?您知道口腔健康的标准吗?您的口腔内还有多少颗健康的牙齿?您平时做了哪些口腔保健维护?今年爱牙日的主题是什么? 1989年由卫生部、教委等部门联合部署确定每年9月20日为全国爱牙日,至今已是第15个年头了。它的宗旨就是通过爱牙日活动,广泛动员社会力量,在群众中进行牙病知识的普及教育,增强口腔健康观念和自我保健的意识。

4个动作促进肾健康

1．叩齿运动 操作方法：口轻闭，上下牙齿稍用力连续咬合100～1000次，再鼓起两腮做漱口状，将口中津液咽下。作用：“肾液为唾”，肾的盛衰关系到唾液的盈亏，反之，唾液也能滋补肾精，肾精充足，内能养五脏，外润肌肤。

老来如何少掉牙

人到老年,牙齿常常会出现脱落、松动,所以不少老年人感叹:"人老了,牙齿不管用了."其实,人老并非一定就要"掉牙".要想不掉牙或少掉牙,保护牙齿是关键.老年人可以从以下几个方面入手保护牙齿.

人老多闲暇活动宜常做

人到老年，韧带开始僵化，肌肉延展性变差，骨骼退化，整体机能都在衰减。很多老年人变得倦怠，不愿意出门活动。下面为老年人推荐一些保健小动作。如厕时叩齿运动。叩齿即上下牙相互轻轻叩击，能够强化牙床、牙龈、牙根，增强牙齿力量。