怎样努力才有用——认知行为疗法应用于小学生学业焦虑个案辅导

一名三年级女生由于学业问题陷入了失眠和焦虑之中,还产生了自杀的念头。心理教师首先对该女生的自杀风险进行评估和危机干预,后续在心理辅导过程中运用认知行为疗法进行个案概念化后,通过识别自动思维,找出了她的核心信念,并分析了她在核心信念下产生的中间信念。之后,运用控辩方技术、可能性区域技术和多重环节技术等,帮助她发展出积极的替代性思维,矫正了她的消极认知,处理了焦虑情绪和消极假设。五次辅导后,该女生走出了学业焦虑的困扰。