吃宵夜；嘴巴享受胃受罪

通过调查30～40岁胃癌患者患病前的饮食习惯，日本科学家发现他们大都有吃夜宵的习惯，其中晚餐时间无规律者占38．4％。吃夜宵对胃的伤害非常大，因为胃黏膜上皮细胞的寿命很短，2～3天就要再生一次。而这一再生过程，一般是在夜间胃肠道休息时进行的。如果经常在夜间进餐，胃黏膜就不能得到及时修复。另外，晚上吃的食物留在胃里，会促进胃液大量分泌，对胃黏膜造成刺激，导致抵抗力减弱，出现溃疡。如果常吃一些油炸、烧烤、腊制食品，其中的致癌物质会进一步伤害胃部。

融在早餐里的母爱

晚上12时，我那当护士的母亲打来电话，说：“丫头，等下下夜班后别在外面吃宵夜，我蒸了一碗芙蓉蛋给你温在锅里，回家记得把它‘消灭掉’，路上开车慢点，注意安全。”我说：“知道了，妈，您也旱些休息。”零时20分回家，在楼下就远远瞧见6楼家里客厅的灯亮着，这也是妈故意为我留的灯光。

吃夜宵导致胃癌?——NO

流言：总是太晚进食,会增加患胃癌的风险。吃夜宵对胃的伤害非常大,因为胃黏膜上皮细胞的寿命很短,约2~3天就要再生一次。经常在夜间进餐会使胃黏膜得不到及时修复,甚至破坏胃黏膜。真相：吃宵夜和患胃癌没有直接联系。胃肠黏膜是体内增生最迅速的组织之一,大约3~5天就会完全更新一遍,且这种更新换代的过程是持续进行的,

找一个情绪稳定的爱人有多重要？

有一年冬天，我正裹着厚厚的棉睡衣靠在床上看书，小晨打电话给我，她在我寝室楼下，要我下来，陪她去吃宵夜。那时我还在公司上班，吃宵夜的地方离我的宿舍不到一干米，大冬天的，我有点不情愿，小晨说：“亲爱的，下来吧，也许这是我们最后一次一起吃宵夜了。”

说说小龙虾与哈夫病

夏季是小龙虾大量上市的季节,吃宵夜,怎么能少得了小龙虾?特别是现在外卖这么方便,不出门,动动手指下个单,各种口味的小龙虾随时送上门,开两瓶冰啤就着吃,何等畅快!且慢,小龙虾虽美味,但有人却吃出了病!本期就与大家科普下小龙虾与哈夫病(Haff病)。

腹部肥胖是急性胰腺炎的危险因素

自从上星期突发急性胰腺炎,经历了一次“刻骨铭心”的痛之后,郑先生终于下决心开始减肥。今年33岁的郑先生,个子不高,1.7米左右,体重有80多公斤,腰围挺粗。体检很早查出血脂异常,医生要他控制饮食,多锻炼,但郑先生工作挺忙,要么赶不上饭点,要么随便买点外卖对付一顿,有时候晚上加班回家后还吃宵夜,锻炼更没心思了。

微段子

【宵夜】晚上,小唐想吃宵夜,妈妈赶紧上前制止,问道:“你不减肥了?”小唐:“反正我有男朋友,有人要了。”然后妈妈看着她,说了一句特别励志的话:“你不想换了?”【吵架】小戴和瑶瑶吵架,瑶瑶一气之下回了娘家,小戴赶紧带着礼物去找丈母娘,然后对她说道:“妈妈,瑶瑶难得回来一次,您可要留她多住几天啊!”

健康小知识，天天伴随你

1常吃宵夜、会得胃癌，因为胃得不到休息。2饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。3女性不宜喝茶的五个时期，月经来时，孕妇，临产前．生产完后，更年期，这个时期可多吃可以补血的东西。

卫生常识20条

1、常吃宵夜，会得胃癌。因为胃得不到休息。

43个不可健康常识

1、常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息。 2、一个星期只能吃四颗蛋，吃太多对身体不好。

癌症防控 并不遥远

健康生活：改良“癌症概率”熬夜、吸炯、酗酒、吃宵夜……近20年来，我国肿瘤死亡率上升了29．42％，每年新发病例达220万人以上，在治患者600万人以上。

男人睡前习惯小透析

题目：观察一下你或你身边的男性，看看他们在唾前都有什么习惯呢？1．睡前爱看电视的男人2．睡前爱看书的男人3．睡前爱吃宵夜的男人4．睡前什么都不做。

骆子的战争

骆子那时候住在我家斜对面。他爸是将军,照理该住将军村。据我妈说,骆子的爸嫌将军村房子大,不易打理。我爸是士官,见了他爸,得毕恭毕敬举手敬礼,但我俩一起打篮球、吃宵夜、听西洋音乐、骑单车上学,从不觉得他高我低。反而我的个头愈长愈高,超过骆子。我和骆子的弟弟却走不到一块儿,那家伙成天尽想追女孩儿。我和骆子顶多对漂亮的女生多递几眼,绝不写肉麻情书或骑自行车跟踪女生。我喜欢骆子的爸,他常夸我聪明机灵。

宵夜也可健康吃

大家都知道为了健康或者是保持苗条的身材，尽可能不要去吃宵夜，包括晚饭时间最晚都不要超过晚上7点。可是对于一些备考的考生或者是经常加班的上班一族来说，不吃宵夜如何与漫长的夜晚去抗衡呢？如果吃，是否能够健康和饱腹同时兼顾？胡吃海塞的宵夜我们着实伤不起。别急，其实合理的宵夜选择，你也能做得到。

我没嘲笑你,你凭啥嘲笑我？

跟老公去吃宵夜,旁边两个女生笑得很大声:"抖音现在这么火,谁不玩谁老土。"我猜她们只是有口无心,并没有恶意,但又不禁想起,朋友跟我说的另一件事。朋友最近新买了一辆MINI,倒车停车都很方便。这原本是件喜事,但从她把车提回来开始,就不断有人笑话她:"你太傻了,谁会买两座车呀?""这车这么小,找个男朋友都挤不进。"

健康饮食与提高免疫力

我们都知道饮食问题跟身体的健康是息息相关,如果饮食不当就会导致腹泻以及肠胃消化不良等情况,所以建议大家了解清楚健康的饮食科普知识。健康的饮食科普知识,是需要吃早餐以及避免吃宵夜,而且晚饭不能吃太饱的,早餐一定要营养均衡。