浅谈“合理情绪治疗”的理论与方法

在现实生活中人们不可避免地会遇到各种不如意之事,当个体不能用常规的应对策略处理当前突发的、重大的应激性事件时,常常会出现强烈的情绪反应,表现为行为失调、难以决断,解决问题的能力迅速下降,导致工作、生活或学习中失败大量增加,进而加剧情绪困扰.通常人们认为情绪及行为反应是直接由诱发事件引起的,孰不知头脑中的不合理信念才是导致情绪困扰(障碍)的直接原因,因此,解决情绪困扰(障碍)的方法之一就是采用合理情绪治疗,作为教育工作者和医务工作者应了解并掌握该理论及方法.

合理情绪治疗法联合微课宣教干预在抑郁症病人中的应用

目的:探讨合理情绪治疗法(RET)联合微课宣教干预在抑郁症病人中的应用效果。方法:选取2018年3月—2020年12月三级甲等医院心理医学科就诊的80例抑郁症病人作为研究对象,采用随机数字表法将病人分为对照组、观察组,每组40例。对照组给予常规干预,观察组在常规干预的基础上给予RET联合微课健康宣教干预。干预前后采用汉密尔顿抑郁量表17项(HAMD-17)、贝克自杀意念量表、中文版五因素量表、生活质量测定量表对两组病人的抑郁程度、自杀意念水平、正念水平、生活质量进行评价。结果:干预后观察组病人的HAMD-17总分、焦虑/躯体化、体重、认知障碍、阻滞及睡眠障碍得分均低于对照组(P<0.05);自杀意念与自杀强度得分均低于对照组(P<0.05);观察组病人正念水平总分及各维度得分均高于对照组(P<0.05);观察组病人生活质量总分及生理、心理领域得分高于对照组(P<0.05)。结论:RET联合微课宣教干预应用于抑郁症病人中能有效改善病人心理状态,提高病人生活质量。

苏轼道家思想中的合理情绪治疗资源

1．渊源 上世纪五十年代，阿尔伯特·埃利斯创立了理性情绪疗法（RET）。这一理论相信，生活中的事件对人的影响不取决于事件本身，而在于人对事件的看法。因此，导致情绪失调问题的根本，在于病态的“不合理信念”，其主要特点有灾难化、绝对化、概括化等。

大学生人际交往障碍及干预对策——基于合理情绪疗法的视角

合理情绪治疗理论表明,人的情绪以及一些行为问题,是因非理性信念造成的。祛除非理性的、不合理的信念,以正确合理的信念取代非理性信念,能有效促进人的心理健康。大学新生尤其需要更多的心理辅导支持。本文探讨运用合理情绪疗法协助J大学生案主Z处理其害羞、焦虑情绪和严重的人际退缩问题。通过三个阶段四次咨询辅导,Z建立了新的合理的理念,摆脱了心理困扰。经过脱敏疗法对她开展的行为训练后,人际交往的恐惧心理和行为得以消除,恢复了健康的生活方式。

合理情绪想象技术在体育教学中的运用

在心理咨询和治疗领域,合理情绪想象技术是合理情绪治疗常用的方法,合理情绪治疗由埃利斯（A.Ellis）在美国创立,是认知心理治疗中的一种疗法。

运用合理情绪疗法咨询一例

合理情绪治疗（rational-emotive therapy,RET）是本世纪50年代由阿尔波特艾利斯在美国创立的。合理情绪治疗是认知心理治疗中的一种疗法,因它也采用行为疗法的一些方法,故被称之为一种认知—行为疗法。本文报告1例运用RET治疗的案例。

麻风治愈者的心理治疗

目的 :探讨心理咨询治疗在麻风治愈和康复过程中的作用。方法 :针对麻风治愈者的特殊心理状态 ,采用合理情绪治疗 (Rational-EmotiveTherapy,简称RET)方法设法消除或减轻咨询者的焦虑、抑郁、自责。结果 :在 2 0例咨询者中 ,认为达到稳定情绪、获得心理支持、提高应付能力 ,促进自我调节、适应现实生活有帮助者 1 8例 ,结论 :论证了心理咨询治疗对麻风治愈者心理康复的重要性。

一例大学新生人际关系适应不良咨询案例报告

本文是对一名大学新生人际适应不良问题进行咨询的心理辅导案例报告。主要采用了合理情绪治疗等方法,并请来访者的家长与教师协助对来访者进行干预。通过咨询,使来访者用理性思维方式代替非理性思维方式,树立合理的信念,使其改变认知倾向,建立自信,逐渐适应大学新的人际关系,基本上达到了比较好的咨询效果。

心理咨询个案报告

目前,高校大学生的恋爱现象已普遍存在。失恋所带来的心理问题不容忽视。本案例系咨询师对一个女大学生失恋后的心理咨询,使用合理情绪治疗技术改善当事人的抑郁情绪。

恐惧上学的女生——高中生学校恐惧心理咨询案例报告

开学第一天，杨某（女），因恐惧上学，在母亲（后母）的陪同下来到我校心理辅导室求助。

知识资料

合理情绪治疗（Rational-Emotive Therapy，简称RET）是20世纪50年代由埃利斯在美国创立的。合理情绪治疗是认知心理治疗中的一种疗法，因它也采用行为治疗的一些方法，故被称之为一种认知行为治疗的方法。

怎样评估你的生活意念？

上个世纪70年代，美国心理学家爱里斯（A．Ellis）发展出的合理情绪治疗（Rational Emotive Therapy，简称RET）理论在世界上受到广泛欢迎。80至90年代，心理咨询和心理治疗的方法多种多样，通过纠正“不必要的生活意念”为心理病人解决实际困难，确实显示了良好的临床作用。专家认为这与爱氏的RET理论有关。2000年以来，爱里斯的合理情绪治疗学说成为心理学、教育学、医学和哲学界共同讨论的话题。