与演员吊嗓子体会之一二

吊嗓子要讲究科学发声,注重演唱技巧,而"吊嗓子"其主要目的之一就是练习气息的控制和运用;演员与伴奏者要相互配合,力求默契,才能共同完美地表现。

倒走、撞树……这些奇葩健身效果没那么好

一年四季,走进公园便能看见老年人,或独自或三五成群进行锻炼,锻炼方式五花八门,比如倒走、撞树、互相拍打、写毛笔字、吊嗓子喊……老人对这些运动的好处深信不疑。现在,让我们来看看这些健身真的有效和科学吗?倒走不能治疗腰间盘突出研究显示,倒走能增加腰背部肌肉的活动,加速局部血液循环,从而改善腰背部肌肉内部的协调性。其独特的生物力学特征,对于增强下肢肌力,改善平衡和关节受力,以及促进下肢运动功能的康复可能有一定的效果。