两种散打腾空转身后摆腿打击效果三维运动学比较研究

运用三维运动学的方法,通过对影响打击效果的两种不同技术腾空转身后摆腿打击时间、方向、速度和隐蔽性三维数据对比分析,得出转膝前旋脚跟技术腾空转身后摆腿打击效果好,并进一步从技术细节方面进行深入探讨,分析出缩短打击时间、提高打击速度和隐蔽性的细节技术,目的是提高腾空转身后摆腿动作质量,促进腾空转身后摆腿在散打比赛中的常态使用,使其不再成为少数运动员专属技术或独门绝技在散打比赛中运用,促进散打比赛技术应用的全面性,提高散打比赛的观赏性。通过分析得出转膝前旋脚跟技术腾空转身后摆腿打击效果好于不转膝前旋脚跟技术腾空转身后摆腿;转膝前旋脚跟技术腾空转身后摆腿与不转膝前旋脚跟技术腾空转身后摆腿在打击方向方面差距较小,两种技术都显示出非常高的横击水平;转膝前旋脚跟技术的技术优势在于转膝前旋脚跟、打击腿屈膝提膝、向打击点侧前方展髋蹬伸,利用小腿鞭打打击目标,有效缩短腾空转身后摆腿打击脚空中运行打击时间,提高打击速度和隐蔽性。

转身后摆腿:险中求胜之法

纵观中国武术散打王争霸赛,不难看出转身后摆腿是最具威力的腿法之一,在2000年散打王争霸赛中,郑裕蒿曾用腾空转身后摆腿击倒对方,致其倒地不起而名震散打界。在2003年散打王争霸赛中,薛凤强在同一天晚上,用转身后摆腿连续击倒两名运动员而获得胜利。但是,转身后摆腿的使用率和成功率极低,为了更好地发挥转身后摆腿在散打比赛中的优势和提高使用的次数,现将转身后摆腿的技术分析如下。

散打比赛中转身后摆腿技术运用与训练研究

转身后摆腿是散打腿法中杀伤力比较高的一种腿法,它可以用于进攻,也可以用于防守反击,而且具有速度快、力量大、进攻突然性强的特点,在比赛中能起到出奇制胜的效果,也是比赛胜利的关键技术之一。本文运用文献资料法对武术散打比赛比赛的转身后摆腿技术的运用情况进行研究,从转身后摆腿的进攻技术出发对其归纳、分析,系统论述转身后摆腿技术在实战中的运用及训练方法的提高,通过比赛中的运用情况提出训练方法,为转身后摆腿这一技术在比赛中的运用和训练方法,提供一定的理论支撑。

浅谈散打转身后摆腿技术

本文主要是根据摄像的方法对散打转身后的摆腿技术进行相关分析。在近几年散打比赛录像的基础上选取具有典型意义的转身后摆腿技术进行分析，并得出与之相关的规范。为我国高水平散打运动员的转身后摆腿技术训练提供技术参考。

高中武术散打选项转身后摆腿四步诱导教学法

1研究背景高中选项教学已实施多年,在这期间,笔者一直担任学校高中部武术散打选项教学工作.由于高中生接受能力强,他们总是希望能够学到更有型、更漂亮、难度更大的技术动作.故而,笔者常选择散打技法中难度较大的转身后摆腿技法作为散打选项高年级的教材.

基于三维运动数据分析的武术散打转身后摆腿打击效果研究

脚放置对身体健康的受试者的腿部摆动的影响。该研究检查了采用全脚接触(FFC)和半脚接触(HFC)作为移动策略的武术散打转身情况。结果表明,HFC导致腿部摆动比FFC产生更大的惯性运动,以及武术散打策略适用于不带机动转身后摆腿的经武术散打者。本研究在模拟试验中研究了三维运动数据分析对武术散打转身摆动阶段腿部运动的影响。髋关节的关节力矩小于健康受试者的关节力矩。关节反作用力的水平分量和垂直分量的峰值与健全主体的峰值近似相同。这些结果表明,将楼梯台阶上的武术散打转身策略时,可以用相似或较小的髋关节动力学需求实现经转身后摆腿。三维运动数据分析对模拟动力学参数的可变性具有最大的影响。本研究的结果可能会改善武术散打过程设计的惯性和可用性。

直摆性腿法在散手实战中的运用

直摆性腿法是武术基本功中的重要内容,是以直腿摆动为击打的方法。在散手实战中,腿法的运用较之手法更具实效性和进攻威力,也最能体现中华武术的精髓和远踢、

支撑后摆转体180度成分腿坐的前三课

支撑后摆转体180度成分腿坐,是国家教委新颁布的九年义务教育《体育教学大纲》中初二年级的教材。初二年级的学生正处于14～15岁这个年龄阶段,根据儿童少年解剖生理及生长发育的特点,这时肌纤维较细,力量较差,而该项目又必须具备比较强的力量,尤其是要有较强的上肢力量。这个动作难度大,老师感到棘手,学生感到头疼,不少学生完不成。

器械后摆腿VS臀肌

臀肌是位于髓关节后侧的肌肉，包括臀大肌、臀中肌、臀小肌。通过对臀部肌肉的训练可以保持骨盆的稳定、提高跑步和走路的速度，还会彰显臀部迷人线条。通常我们可以用蹲举、箭步蹲等训练动作来训练这些肌肉，但这些动作对于初学者来说会比较难控制身体，针对性较差。器械摆腿这个动作较容易，针对性较强，可以训练臀大肌、臀中肌、臀小肌，同时重量可以调节，

散打摆腿技巧,轻松掌握

在《中国武术教程》中将摆腿分为左摆腿和右摆腿，其动作要领相同。其中对摆腿的动作过程是这样规定的：以右摆腿为例，体重移至左腿支撑，身体向右后转360度，随转体，上体稍侧倾。同时右腿离地，经左后向前摆起，脚面绷平，力达脚掌，目视右脚。在其它搏击项目中，以及平时的实践体会中，可以看到摆腿动作又可分为两种，这两种形式的摆腿在转体动作上相同，而在转体后摆腿动作上走了两种形式。一种是在扣脚、转体后，后腿不是摆起，而是以直线型的斜方向后蹬起腿，等后腿蹬直以后再迅速摆动并回勾小腿，回到预备式。整个动作快速连贯，转动角度足够有360度，但这种形式的摆腿力度较小。

双杠支撑后摆下的几种辅助练习

学生刚学双杠支撑后摆下时,不易掌握好其动作的正确要领,怕后摆时腿出不了杠而碰伤……所以,在练习时只注意后摆腿的位置而忽视正确技术,往往后摆腿刚高出杠面,臀部以下部分,就先斜出了杠。

现代散打六大腿击法(下)

四、后摆腿 现代散打中的后摆腿是旋转型突击性很强的防守反击动作。在对方攻击落空时,我突然利用身体的旋转劲带动后摆腿踢击其头部,一招制敌。动作一定要果断、敏捷、隐蔽、快速。它的优点是防守反击会令对方防不胜防,遭受致命打击。缺点是主动进攻时,因动作路线长,容易被对手躲开,并反击你的要害。 左腿后摆 右腿向左腿前上步,直立或微屈独立支撑,先转肩,腰带动左腿转身360°向目标摆击,力达脚掌或脚后跟,重心在原地旋转,腿放松、脚落下。(图4-1)

杜飞虎自然门腿法八式招式分解

杜飞虎自然门腿法招式多变,身法飘洒,上下相随,兼顾四方,高低相应,见缝插针,使敌防不胜防,逃不可逃。腿法八式,分外八式和内藏八式,在此我只简单分解一下外八式的运用。

科学训练 全面发展

本文通过肖守纳同学破我校保持20多年之久的800米、1500米和10000米三项校纪录的同时,在学习上取得免试考入我校工程力学系研究生的成长过程,谈谈如何用科学的方法对中长跑运动员进行指导和训练,以求在体育运动项目和学习上同时取得优异成绩的体会。一、制定全面计划,进行科学训练肖守纳,男,21岁,1964年6月生;身高1.78米,体重60公斤,坐高0.94米,腿长1.11米,肺活量4000毫升,最大吸氧量3.722升。身体修长,体重轻。

“中华武术散打擂台赛竞赛规则”之我见——从“首届蓉城武术擂台赛暂行规则”谈起

我国武术竞赛分“套路”和“散打”比赛。建国以来套路比赛开展较好,比赛方式和规则已趋于成熟,是我国正式的体育竞赛项目。“散打”比赛,又名“散手”比赛,古称“打擂台”,建国后一度中断。国家体委从1979年开始试行。

椅子操练习(续二)

发展腿部肌肉群的练习 65.站立支撑,做提踵和落踵的练习。手扶椅子时要轻不能压紧,由一位姿势做(见附后图,下同)。 66.以同样的动作,由二位姿势做。 67.以同样的动作,由三位姿势做。 68.单腿站立支撑,另一腿做提踵和落踵动作。 69.分腿坐在椅子上。脚尖反复做向外和向里划的动作。 70.坐姿。

在少年短跑训练中掌握正确技术

错误的短跑技术动作会成为影响运动成绩的因素。因此,在基础练中,应重视技术动作的基本要领,开学会在最大速度中发挥短跑技术跑步的步子可分为(_见图):向后摆腿、向前摆腿、前支撑和后蹬四个阶段。增强竟技能力的先决条件是要最大。