后蹬跑练习对短跑途中跑后蹬技术的影响

从理论和实践上对后蹬跑练习的技术和短跑途中跑后蹬技术进行对比分析,结果显示:后蹬跑练习的动作速度,起始状态和后续特点与现代短跑技术的差异较大。对于初学者来说有改进技术和提高运动成绩的作用,而对高水平运动员的技术能力产生一定的制约性。

对现代短跑后蹬技术的商榷

本文运用文献资料、分析对比等方法,对短跑后蹬技术进行研究,发现我国运动员支撑腿蹬伸太直、前摆速度过慢,其主要原因是由于大小腿折叠的时机过晚所致;大小腿折叠不紧,与平时的专门练习不正确有关。并对由“后蹬型”转变成“快速前摆型”的观点,提出异议。

短跑后蹬“屈蹬式”技术的生物力学探讨

目前,短跑后蹬技术已由"后蹬型"向快速摆动型"转变,其突出地表现在后蹬技术由原来的充分蹬伸向不完全蹬伸的技术发展。本文从生物力学的角度对"屈蹬式"后蹬技术进行理论分析的探讨。

对现代短跑后蹬技术的商榷

关于短跑后蹬膝关节不充分蹬亘技术足论的概念，目前在国内外权威性田径书刊中尚未有定论。80年代初期，我国的一些科研人员在进行短跑技术分析时发现，世界优秀短跑选手后蹬腿膝关节的屈曲度，明显大于我国选手。为此，提出了所谓的“屈蹬式”

短跑后蹬技术训练新方法

后蹬技术是短跑训练的关键技术之一,因为身体移动的主要动力来自腿部的后蹬动作。它的技术要求是:动作用力要大,后蹬要充分,后蹬方向要正,后蹬角度要小。由于后蹬技术比较复杂。

对100米跑后蹬技术的再认识

一、后蹬技术的传统观点 传统观点认为,后蹬时膝关节充分伸直,能获得较大的后蹬力,但对摆动腿的小腿折叠、提高摆动腿的速度是不利的。从理论上讲支撑腿在后蹬阶段充分伸直,可以产生较大的蹬地力量,这是因为增大了肌肉的工作距离。有人根据膝关节角度与蹬地力量的研究认为:运动员支撑腿不充分伸直也能产生足够的蹬地力量。

高校田径短跑运动员的专项技术训练

针对目前高校田径短跑运动员的实际,论述了"技术训练"在提高运动员专项素质与专项成绩过程中的重要性及理论依据。实验结果显示,10名受试者的专项素质与专项成绩均有较大幅度的提高。

论当前世界优秀短跑运动员技术训练的发展趋势——看我国短跑技术训练存在的问题

随着现代田径运动技术地不断发展,在技术和训练方面我认为都有不同程度的改进。下面我对当前短跑技术的训练作一次简略的剖析,从中发现特点,摸索规律促进我国短跑技术与训练水平的不断提高。 1.“摆动式”技术不断发展,“后蹬踏步式”技术不断淘汰。 从30年代初出现的“摆动式”技术现在几乎被普遍使用。

青少年短跑运动员摆腿技术与训练

1.摆腿技术在现代短跑技术中的重要性 传统的短跑技术强调后蹬作用的重要性，认为后蹬产生的反作用力是跑动唯一的动力，因此短跑运动员要加强后蹬技术的练习，提高后蹬力，以获得更多的前进动力。经过多年的发展，世界短跑成绩有了巨大的进步，取得这种进步的重要技术变化是改变了后蹬是唯一前进动力的观点，代之以强调摆动技术的重要作用。现代短跑技术提出“以摆为主，以摆促蹬，蹬摆结合”的技术理论。这种理论认为，在高速跑动中，后蹬的反作用力已不是最重要的前进动力了．而是通过积极扒地和加强摆动来维持和发挥速度，在高速跑动中，摆腿是主动的，并以摆促蹬，加快跑速。

浅谈短跑运动员的技术动作

为使人体向前运动的速度更加快，田径界把多科学的理论，广泛地运用到现代短跑技术中来。教练员用高科技理论结合人体生理学、运动解剖学、生物力学和心理学。技术理论的研究和体育器材场地的改进及训练方法的科学化，使短跑成绩有了很大的提高和发展。

大腿摆动技术在短跑中的作用分析

田径运动是各种运动项目的基础，各种运动项目的训练都离不开田径运动训练的手段与方法。因为田径运动能全面地、有效地发展运动员的身体素质和运动技能，而短跑项目训练又是田径项目训练的基础。笔者认为，在短跑训练中，大腿的后蹬技术和摆动技术是相辅相成的，共同构成了短跑的核心技术。虽然前人做了很多关于短跑蹬地和摆动技术的研究，但是随着时代的发展和短跑技术的改变，大腿摆动技术的重要作用有必要进一步分析。

对“屈蹬式”短跑后蹬幅度的研究

传统观点认为后蹬幅度小，主要是依据在后蹬结束时，我国高水平运动员膝角大于外国的高水平运动员。如1996年的一篇文章《现代百米跑技术——屈蹬式》中这样说道“美国运动员后蹬动作幅度小，不充分，后蹬结束时膝角为155度左右。而我国运动员后蹬动作幅度大，较充分，后蹬结束时膝角在165度左右”。有的文章甚至对后蹬幅度大小没有进行严谨的思考，就凭直观的感觉，毫不犹豫指出，“屈蹬式”短跑技术后蹬幅度小，找不到任何的论证说明。

关于对竞走腾空观察要点的研究

作者以1995年国际四联／锐步世界杯竞走赛的统计数据，研究、分析，并根据裁判员的实践经验，探讨裁判员观察和判罚竞走比赛中的难点腾空问题。

现代短跑技术分析

一、世界短跑运动成绩发展概况短跑运动经过几十年的实践,结合生理、解剖学、生物力学、技术理论的研究和体育器材的改进及训练方法的科学化,使短跑成绩有了很大的提高和发展。自从出现“新摆动式”跑法之后,更加速了短跑成绩的提高。而发展中国家进步更快。从近四届奥运会的成绩看,已改进了美苏垄断国际田径体坛的局面。出现了世界各国运动成绩趋于平衡,不相上下的状况。各项短距离的第一名至第六名成绩都较接近,从下表中可以清楚地看到这种趋势。二、现代短跑技术特点现代短跑在技术上有很多运动员采用了高重心和高抬腿跑的方法。

对男生短跑教学程序的探讨

短跑技术教学应以途中跑为基础,为了使学生掌握正确的短跑技术,提高跑的速度,在教学中除了大量采用不同距离,不同速度的加速跑,反复跑,行进间跑之外,还可把发展身体素质的练习和技术练习结合进行。如采用各种跳跃练习,跑的专门性练习,快速力量和柔韧性练习等发展学生的身体素质,提高动作的协调性。

浅析后蹬跑对现代100米跑技术的负影响

从我国短跑100米水平与世界100米的差距引发思考,通过查阅资料和对资料的综合分析,提出＂后蹬跑＂作为100米后蹬技术的专门性练习,随着后蹬技术的改变（后蹬充分蹬直技术向屈蹬技术改变）,已不再适应现代100米技术的要求。继续沿用后蹬跑作为100米的专门性练习对现代100米后蹬技术的形成有负影响（阻碍作用）。

浅析大腿积极前摆和下压扒地对提高短跑速度的作用

在煤渣跑道时代,短跑技术主要强调后蹬技术。随着体育科学技术的发展和塑胶跑道的出现,短跑运动员逐渐改变了以往传统的跑法。由于塑胶跑道的高弹性,现代短跑技术已经不 再强调后蹬，而是注重于大腿前摆和下压扒地动作的积极性。本文从生物力学的角度，主要采取了文献资料法、实验对照法和统计分析法等研究方法，来分析大腿积极前摆和下压扒地对提高短跑运动员的速度的效果。

田径运动员股后肌群损伤的康复训练与预防

股后肌群是指股二头肌、半腱肌和半膜肌的总称。损伤多见于跑、跳及跨栏运动员,当进行踏跳, 摆腿,后蹬技术动作练习及伸展练习时容易损伤。股后肌群损伤有准备活动不充分、疲劳、天气寒冷、肌肉力量不足及柔韧性差等原因。损伤机制有主动用力拉伤和被动拉伤两种。受伤急性期均有肿胀、压痛、屈膝抗阻痛及功能障碍等症状。根据临床表现,损伤一般分为三级:一级仅有少数肌纤维损伤, 而其周围的筋膜完好无损,在抗阻力下测试有局部疼痛,在开始24 小时内可能有轻度肿胀与皮下溢血。一般治疗1周后即可进行训练,二级有较多数量的肌纤维断裂,筋膜有撕裂,运动员可感到 "啪"一下拉断的感觉。三级则肌纤维完全断裂,这种损伤需要手术治疗。田径运动员股后肌群的二级损伤较为常见,由于不需要住院进行治疗康复,因此,教练员和运动员熟悉股后肌群损伤后的康复训练措施,对伤后保持身体机能、早日恢复训练、防止再伤尤为重要。